Daftar bacaan: memikirkan kembali pemikiran positif

Pertama kali diterbitkan pada tahun 1952, The Power of Positive Thinking karya Norman Vincent Peale melahirkan filosofi yang berakar pada keyakinan bahwa pandangan positif menarik hasil yang positif dan bahwa memvisualisasikan hal yang positif sambil menolak pemikiran negatif akan meningkatkan peluang keberhasilan dan harapan Anda. Setelah menghabiskan lebih dari 20 tahun mempelajari bagaimana optimisme memengaruhi pencapaian, kesuksesan, dan kesejahteraan umum, profesor psikologi Universitas New York Gabriele Oettingen percaya bahwa berpikiran positif saja sebenarnya dapat mencegah kita mencapai tujuan kita.

Berdasarkan studi yang dia dan orang lain lakukan, Oettingen datang dengan kontras mental, sebuah pendekatan untuk mencapai tujuan yang melibatkan "menyandingkan mimpi kita dengan hambatan yang mencegah pencapaian." Dalam Memikirkan Kembali Berpikir Positif, Oettingen menawarkan saran tentang cara menerapkan metode ini untuk hidup Anda dan memperkenalkan proses empat langkah sederhana dengan singkatan WOOP berguna (Wish, Outcome, Kendala dan Rencana).

Katakan keinginan Anda adalah jogging setelah bekerja. Hasilnya mungkin terasa seimbang. Rintangan itu bisa berupa rasa lelah ketika Anda pulang. Setelah Anda mengartikulasikan hambatan, buat rencana untuk mengatasinya. Meskipun Oettingen meremehkan ilmu pengetahuan, saran praktisnya bermanfaat, dan metode ini masuk akal.

oleh Gabriele Oettingen
Oktober
Portofolio; $ 27, 95

Temukan 9 cara yang bisa Anda katakan tidak untuk hal negatif.