Alasan sebenarnya bepergian membuat Anda bahagia

Mengatakan saya menangkap bug perjalanan beberapa tahun yang lalu akan meremehkan. Saya menemukan sukacita dalam bepergian yang tidak saya ketahui sebelumnya. Biasanya orang yang cemas dan terluka parah, saya merasa spontan dan bebas ketika melakukan perjalanan. Kecemasan saya lenyap (sebagian besar) dan saya benar-benar menikmati diri saya sendiri. Saya berkorban di mana saya bisa jika itu berarti saya akan punya lebih banyak uang dan waktu untuk bepergian. Tidak ada yang memberi saya kesenangan sebanyak mencoba makanan baru di tempat-tempat eksotis; mendaki jalan baru yang sulit; dan merencanakan liburan selama seminggu yang sempurna.

Kata kunci dalam kalimat terakhir adalah perencanaan - karena kita tahu bepergian membuat kita bahagia, tetapi penelitian sebenarnya menunjukkan bahwa bagian perencanaan liburan kita memberi kita lebih banyak kegembiraan daripada perjalanan itu sendiri atau waktu setelah perjalanan. Bahkan, para peneliti menemukan, "efek antisipasi liburan meningkatkan kebahagiaan selama delapan minggu."

Saya bisa membuktikan hal ini. Beberapa tahun yang lalu, saya melakukan perjalanan ke Aruba, dan meskipun saya tentu saja menikmati perjalanan itu sendiri, saya mendapati diri saya paling bersemangat saat merencanakan. Saya akan duduk di depan komputer saya untuk mencari "makanan laut terbaik di Aruba" dan memiliki visi tentang diri saya makan kerang terbaik yang pernah saya rasakan oleh air sebening kristal dalam cuaca 80 derajat yang sempurna. Saya tidak akan mengatakan perjalanan itu sendiri tidak menumpuk, tetapi kita cenderung untuk membuat versi hal-hal yang ideal dalam pikiran kita. Dan itu membangkitkan kegembiraan.

Saya telah belajar bahwa sementara merencanakan perjalanan dapat membawa saya banyak kesenangan, mengikuti arus juga. Berikut adalah beberapa tips perencanaan sehingga Anda dapat menemukan keseimbangan yang sempurna dan memanfaatkan liburan Anda berikutnya - sebelum, selama dan sesudah:

1. Nikmati yang tak terduga.

Saya adalah lambang seorang perencana - kecemasan saya yang mendasari memicu pembuatan daftar obsesif saya dan kalender yang terkoordinasi warna. Jadi secara alami, saya cenderung membuat jadwal yang terlalu padat dan terlalu rencana ketika saya bepergian. Baru-baru ini, saya telah belajar betapa menyenangkan menjelajahi kota baru untuk hari itu tanpa rencana sama sekali. Anda dapat menemukan tempat yang mungkin tidak Anda temukan di Yelp dan mengungkap budaya kota yang sebenarnya.

2. Santai, santai, santai.

Studi penelitian yang sama yang saya sebutkan sebelumnya menemukan bahwa tingkat kebahagiaan yang dialami orang-orang setelah liburan bergantung pada seberapa santai mereka selama mereka pergi. Tidak ada emosi yang meningkat pasca perjalanan jika pelancong menggambarkan perjalanan mereka sebagai "netral, " "stres" atau bahkan "santai." Mereka yang mengatakan perjalanan itu "sangat santai" menuai kegembiraan pasca-liburan yang paling. Bahkan jika Anda berada di kota baru yang menarik seperti Roma atau Bangkok, ingatlah untuk sering-sering bersantai.

3. Lakukan penelitian (makanan).

Tidak ada yang lebih buruk daripada berada di kota yang benar-benar baru dan menghabiskan satu jam untuk menelusuri Yelp di ponsel Anda untuk makan malam. Meskipun terlalu banyak perencanaan dapat membuat Anda stres, sedikit bisa baik. Buat reservasi makan malam atau temukan beberapa tempat yang ingin Anda coba sebelumnya agar Anda tidak membuang waktu dengan duduk di kamar hotel di telepon.

4. Lakukan beberapa perjalanan kecil per tahun alih-alih satu yang besar.

Beberapa penelitian menunjukkan lamanya perjalanan tidak terlalu penting dalam hal kebahagiaan yang diperoleh; perjalanan lebih lama belum tentu lebih baik. Itu, dikombinasikan dengan fakta bahwa kita mendapat kesenangan paling besar dari bagian perencanaan perjalanan, berarti membidik dua atau tiga perjalanan kecil per tahun mungkin sebenarnya lebih bermanfaat.

5. Letakkan kamera ke bawah.

Jangan salah paham - saya suka mengambil foto. Saya tidak pernah melakukan perjalanan tanpa kamera DSLR saya tersampir di leher saya. Tapi saya sudah belajar manfaat meninggalkan kamera di rumah begitu sering. Dalam perjalanan ke Spanyol beberapa tahun yang lalu, saya mengambil foto terus-menerus. Meskipun saya suka memilikinya sebagai kenangan, saya sekarang melihat ada saat-saat ketika saya tidak perlu mengambil foto. Saya tidak membutuhkan gambar paella seafood saya atau kaki saya di pasir.

6. Agak terorganisir.

Saya orang yang sangat terorganisir, jadi bagi saya, menggembar-gemborkan manfaat menjadi terorganisir adalah hal yang wajar untuk kursus. Tetapi untuk orang-orang yang kurang terorganisir di luar sana, sedikit perencanaan di muka dapat berarti perbedaan antara makanan yang biasa-biasa saja dan mahal (seperti saat saya membayar $ 55 untuk lima udang di Spanyol) dan permata rahasia (yaitu truk makanan Hawaii dengan pengikut pemujaan seperti itu hanya $ 10 untuk sepiring penuh udang). Lakukan riset sebelumnya di restoran, jalan-jalan, dan belanja.

7. Bungkus dengan bijak.

Sebagian besar dari kita hanya bisa bermimpi menjadi mahir dalam berkemas seperti wanita ini. Tetapi itu tidak berarti tidak ada hal kecil yang dapat Anda lakukan untuk mengemas dengan lebih cerdas. Cobalah membawa kain ringan yang mudah berlapis, serta sepatu serbaguna - sepatu hiking yang berfungsi ganda sebagai sepatu atletik, wedges yang dapat digunakan baik untuk malam hari maupun siang hari. Tidak ada yang lebih buruk dari menyeret 50 pon bagasi di sekitar kota baru yang mencari hotel Anda.

8. Jaga semangat Anda begitu itu kembali ke kehidupan nyata.

Satu trik yang saya temukan adalah memiliki satu atau dua hari ekstra di rumah untuk bersantai sebelum kembali bekerja. Memiliki satu hari untuk menyelesaikan semua tugas Anda sebelum kembali bekerja dapat membantu menghilangkan stres yang tidak dibutuhkan.