Mengapa Anda harus berhenti khawatir tentang kegagalan

Apakah Anda tahu apa artinya "icing the kicker"? Dalam sepak bola, ketika seorang penendang sedang bersiap untuk membuat sasaran lapangan permainan yang berpotensi menang, pelatih lawan akan sering memanggil waktu tunggu tepat sebelum bola dihentak.

Pemikiran di balik strategi ini adalah bahwa timeout detik terakhir akan mengalihkan perhatian si kicker dan mengganggu ritme permainannya. Masalahnya adalah, itu tidak benar-benar berfungsi. Menurut buku penelitian olahraga Scorecasting oleh ekonom Tobias Moskowitz dan penulis Sports Illustrated L. Jon Wertheim, seorang penendang es NFL membuat tujuan lapangan 77, 5 persen dari waktu dalam 15 detik terakhir setengah atau lembur. Jika lawan tidak memanggil waktu habis, sasaran lapangan dibuat hanya 75, 4 persen dari waktu. Menghentikan tendangan hanya meningkatkan peluangnya mencetak gol!

Jadi mengapa pelatih melakukannya? Karena mereka merasa melakukan sesuatu lebih baik daripada tidak melakukan apa-apa sama sekali. Ini adalah contoh bagaimana ketakutan membuat kesalahan dapat merusak pengambilan keputusan kita dan mengarah pada kesalahan yang bahkan lebih buruk. Apakah Anda sedang mengantre tujuan lapangan 55 yard, memulai bisnis baru atau bersiap untuk berputar dalam hidup atau karier Anda, wajar jika Anda takut gagal. Kuncinya adalah memastikan ketakutan Anda akan kegagalan sebanding dengan kemungkinan skenario terburuk terjadi.

Kekhawatiran kami harus berbanding lurus dengan kemungkinan acara tersebut. Jika ada peluang .00001 dari kejatuhan pasar saham hari ini, saya tidak akan menghabiskan 99 persen waktu saya untuk mengkhawatirkannya. Setiap kali saya merasa tertekan tentang nubuat negatif, saya berhenti dan mengajukan dua pertanyaan:

1. Seberapa sering peristiwa negatif ini terjadi pada saya sebelumnya?
2. Seberapa sering peristiwa negatif ini terjadi pada orang-orang dalam situasi saya?

Dengan hanya mengingatkan diri saya tentang kemungkinan apa yang sebenarnya saya takutkan terjadi, otak saya berfokus pada persiapan untuk sukses.

Ketakutan dapat membelokkan pemikiran Anda dan mengancam kesuksesan Anda. Temukan 3 cara untuk melawan.