4 Brain hacks untuk meningkatkan produktivitas Anda

1. Jadwalkan itu. Masukkan ke kalender Anda setiap kebiasaan produktif baru yang ingin Anda bangun, apakah itu berolahraga, bangun lebih awal, kencan malam dengan pasangan Anda atau makan siang jauh dari meja Anda. Perlakukan ini sama pentingnya dengan janji temu dengan orang lain.

2. Terburuk pertama. Sebelum berhenti, tanyakan pada diri sendiri, "Jika saya tidak dapat menyelesaikan hal lain besok, apa yang harus saya lakukan untuk memiliki hari yang produktif?" Di pagi hari, duduk dan benturkan tugas itu sebelum Anda menyentuh yang lain - bahkan surel.

3. Coba yang sebaliknya. Jika Anda biasanya makan ketika merasa stres, cobalah berolahraga. Bentuk pola otak baru, daripada memanjakan yang lama.

4. Disiplinkan diri Anda. Periksa waktu Anda dan hilangkan kebiasaan buruk - pengecekan Facebook yang berlebihan atau mungkin menangani bisnis pribadi selama jam kerja. Matikan pemberitahuan dan pemberitahuan berkedip sehingga Anda dapat tetap fokus.

Untungnya, kebiasaan lebih mudah dibuat daripada yang harus dilanggar. Jika Anda cukup sering mengulangi keempat perilaku ini, jalur sinaptik baru akan terbentuk. Kemudian ulangi - dan ulangi lagi - sampai prioritas baru Anda sudah tertanam.

Temukan lebih banyak produktivitas dan peretasan otak dalam buletin Seeds of SUCCESS mingguan gratis.