5 Latihan berani untuk melatih otot keberanian Anda

Semua keputusan hidup memiliki satu kesamaan: keberanian. Mencoba sesuatu yang baru membutuhkan keberanian - hubungan baru, kembali ke sekolah, memulai keluarga, berganti karier, berbicara di rapat, memulai bisnis Anda sendiri.

Beberapa bulan yang lalu, saya berulang tahun yang besar (satu dengan angka 0 di akhir). Pada hari itu, saya benar-benar sadar bahwa saya tidak akan hidup selamanya. Saya berpikir tentang apa yang benar-benar penting dan apa yang saya inginkan dalam hidup saya. Kemudian saya sadar: keberanian . Tanpa keberanian, tidak ada yang penting, tidak ada yang menarik dan bermakna terjadi.

Berapa kali dalam hidup Anda, Anda …

Ketika Anda merasa mandek atau tidak bahagia dengan situasi kehidupan Anda saat ini, Anda mungkin tidak memiliki keberanian untuk mengubahnya. Pada hari ulang tahun saya, saya memutuskan bahwa saya akan membuat hidup saya tentang keberanian dan melakukan semua yang saya bisa untuk menjalani kehidupan yang tanpa rasa takut, dan menginspirasi orang lain untuk melakukan hal yang sama.

Dengan keberanian, semua hal menjadi mungkin. Anda menjadi tak terhentikan. Dengan keberanian, Anda hidup dari hati Anda dan bergerak maju dengan cara yang otentik untuk Anda. Ketika itu terjadi, semuanya bekerja dengan lebih baik. Anda bebas. Hidup menjadi petualangan besar desain Anda sendiri.

Melawan Ketakutan

Kehidupan yang berani terdengar hebat, bukan? Jadi, mengapa tidak lebih dari kita menjalani kehidupan yang luar biasa seperti ini?

Takut. Ketakutan terjadi ketika kita membiarkan pikiran kita memerintah lebih dari hati kita. Ketakutan menahan kita. Ketakutan adalah kritik batin dan suara ultra-konservatif di kepala Anda yang memberitahu Anda untuk bermain aman. Anda membutuhkan keamanan dan kenyamanan. Otak Anda membuat Anda menebak-nebak.

• Bagaimana jika saya gagal?
• Bagaimana jika saya diejek?
• Bagaimana jika, bagaimana jika, bagaimana jika ?!

Saya tidak akan memberi tahu Anda bahwa rasa takut tidak ada. Beberapa orang mungkin memberi tahu Anda bahwa itu semua ada di kepala Anda atau itu tidak nyata dan itu hanya sesuatu yang Anda bayangkan. "Jadilah tak kenal takut dan berani, " mereka mungkin menyarankan. Tapi saya percaya ketakutan itu nyata. Sejak kita dilahirkan, kita dihadapkan dengan ketidakpastian hidup.

Keberanian tidak berarti Anda tidak takut. Keberanian melakukan sesuatu terlepas dari ketakutan Anda. Seperti otot yang semakin kuat, semakin banyak otot keberanian Anda bekerja, semakin kuat pula kekuatannya. Dengan latihan dan upaya yang konsisten, Anda akan menjadi lebih berani dan menjalani kehidupan yang lebih sukses di bidang yang penting bagi Anda.

Mimpi Anda sedang menunggu Anda. Waktu untuk memulai adalah sekarang. Untuk memulai, berikut adalah lima latihan berani untuk memulai rejimen keberanian Anda.

1. Atur kompas Anda untuk berani

Tidak peduli seberapa tidak nyamannya, berkomitmen untuk mengambil tindakan berdasarkan ketakutan yang baru saja Anda tulis. Ikuti kelas berbicara dadakan, minta orang istimewa itu keluar untuk makan malam, rencanakan liburan impian Anda, atau persiapkan pertemuan dengan bos Anda tentang nilai Anda bagi perusahaan. Begitu Anda mulai menghadapi dan kemudian melakukan apa yang Anda takuti, kepercayaan diri Anda tumbuh secara eksponensial. Semakin Anda terbiasa memilih keberanian, semakin Anda berjalan menuju tak terbendung.

4. Rangkullah ketidakpastian.

Kita cenderung menjadi makhluk kebiasaan. Sangat menakutkan untuk melakukan sesuatu yang baru ketika kita tidak tahu apa hasilnya. Saya akan menantang Anda untuk bersandar dan merangkul ketidakpastian. Dalam bukunya, Courage: The Joy of Living Dangerously, mendiang guru spiritual Osho mendorong kita untuk melihat ketidakpastian dan menyebutnya sebagai keajaiban. Dia akan menyarankan kita untuk tidak khawatir tentang rasa tidak aman, tetapi lebih fokus pada kebebasan yang akan kita nikmati dengan mengambil risiko. Perspektif yang luar biasa. Bayangkan memiliki kehidupan yang penuh dengan keajaiban dan kebebasan …. Daftarkan aku!

5. Biarkan diri Anda rentan.

Ini sangat sulit. Sangat menakutkan untuk menunjukkan diri kita yang rentan kepada orang lain. Kami adalah makhluk sosial. Kami sangat ingin dan perlu menjadi bagian. Tetapi pemikiran dan ancaman belaka untuk dihakimi dan ditolak mengirim sebagian besar dari kita kembali ke keberadaan kita yang "aman dan terjamin". Jangan sembunyikan dan jauhkan diri Anda dari dunia. Bukan saja sangat menyakitkan dan melelahkan untuk tidak menjadi diri sendiri, tetapi dunia juga kehilangan hadiah istimewa yang hanya dapat Anda tawarkan.

Jangan takut untuk bersinar. Seseorang mungkin membutuhkan cahaya Anda. Itu dimulai dengan keberanian.