5 Cara untuk mengubah tantangan mental menjadi kekuatan yang tak terhentikan

Berprestasi tinggi adalah jenis yang berbeda.

Mereka ada selama berminggu-minggu selama waktu krisis bisnis pada diet makanan ringan mesin penjual otomatis dan kafein. Mereka melupakan tidur, makanan, dan kebersihan pribadi demi tujuan perusahaan. Mereka mempertahankan fokus satu pikiran dan menghabiskan waktu berjam-jam membahas poin-poin penting dari perbatasan merah versus perbatasan biru di halaman utama. Mereka suka bekerja, dan itu menunjukkan, terutama dalam pengorbanan yang mereka ingin lakukan untuk memastikan usaha mereka berhasil.

Apa yang oleh sebagian orang disebut "obsesif" sangat mirip dengan kesuksesan wirausaha. Dan, memang, ada garis tipis antara sehat dan berlebihan.

Jika Anda pernah berpikir (atau diberi tahu) bahwa komitmen Anda pada pekerjaan Anda sedikit - ahem - di luar norma, Anda tidak sendirian.

Menurut sebuah makalah yang diterbitkan oleh Michael A. Freeman, MD, dan rekan peneliti di University of California, San Francisco dan Stanford University, hampir tiga dari empat pengusaha melaporkan menderita beberapa bentuk masalah kesehatan mental, jauh lebih tinggi daripada nasional. rata-rata.

Sama seperti banyak pengusaha sukses - Daymond John, Sir Richard Branson, Anita Roddick, misalnya - menghargai disleksia mereka dengan membantu mereka sukses dalam bisnis, banyak pengusaha juga mengatakan bahwa kecenderungan mereka terhadap OCD, ADD, depresi dan masalah kesehatan mental lainnya telah membantu, tidak dirugikan, bisnis mereka.

Alex Charfen, CEO CHARFEN, organisasi pelatihan dan konsultasi bisnis untuk wirausahawan dan usaha kecil, lebih suka melihat unsur-unsur yang membuat wirausaha unik sebagai positif, ketika mereka terbiasa dengan tujuan terbaik dan tertinggi mereka. "Salah satu atribut yang membuat kita ajaib juga bisa menjadi penghalang kita, " jelasnya. “Setiap wirausahawan yang sukses memiliki periode kehidupan mereka, mereka lebih suka tidak memberi tahu anak-anak mereka tentang hal itu.” Tetapi begitu Anda menyalurkan kecenderungan itu, itu bisa seperti menyalakan sekering pada roket.

Jika Anda adalah seseorang yang cenderung sedikit berlebihan, bagaimana Anda bisa memastikan bahwa Anda menjaga diri sendiri, bisnis Anda, dan hubungan Anda tanpa mengorbankan “kewirausahaan” itu atau menjadi kisah peringatan? Inilah lima tips.

1. Berhentilah merasa ada yang salah dengan diri Anda.

Dalam dunia wirausaha, mereka yang berurusan dengan masalah, seperti depresi, ADD atau OCD adalah aturan, bukan pengecualian. “Saya telah melihat ini berulang kali dalam miliarder saya, ” kata penulis dan pelatih Jaime Masters, yang telah mewawancarai lebih dari 350 miliarder untuk podcast Millionaire akhirnya .

"Saya sangat terkejut dalam wawancara yang telah saya lakukan, berapa banyak yang mengatakan mereka menderita disleksia, berapa banyak yang mengatakan mereka menderita ADD, " katanya. Ini lebih umum daripada tidak di tingkat yang lebih tinggi di dunia bisnis - dan Anda dapat menggunakan kecenderungan ini untuk keuntungan Anda.

2. Jaga kebutuhan dasar Anda.

Semua wirausahawan perlu menjaga kesehatan mereka, tetapi itu bahkan lebih penting bagi mereka yang cenderung mengabaikan gizi, tidur, dan hal-hal mendasar lainnya demi 100 jam kerja setiap minggu. Charfen mendorong kliennya untuk bergerak secara teratur, minum cukup, bermeditasi secara konsisten, dan makan dengan baik, semua dalam upaya untuk memerangi stres yang mereka hadapi dari membangun, menjalankan, dan mengembangkan bisnis.

3. Buat sistem peringatan dini.

Jika Anda rentan terhadap level tertinggi dan terendah terendah, ketahui siklus dan pemicu Anda. Mencari bantuan saat Anda membutuhkannya. Mungkin Anda tahu bahwa Anda lebih rentan terhadap depresi di bulan-bulan musim dingin yang gelap, atau bahwa Anda mengalami kehancuran energi setelah periode usaha yang berkelanjutan dan jam kerja yang panjang. Bersiaplah dengan solusi Anda - perawatan diri, terapi, liburan, tidur, dll - ketika downtime itu datang.

4. Tetap sederhana.

Lelucon tentang "ADD kewirausahaan" berlimpah karena alasan yang bagus. Masters berkata, "Karena kami sangat kreatif, itu bisa terasa sedikit bergerigi, seperti otak kita yang menjalankan kita, bukannya kita yang mengelola otak kita." Satu solusi: Pertahankan sebanyak mungkin elemen hidup Anda sesederhana mungkin sehingga Anda dapat fokus pada bidang-bidang yang benar-benar membutuhkannya atau akan mendapat manfaat dari perhatian dan kreativitas Anda (misalnya seragam jeans Steve Jobs, sepatu kets dan turtleneck hitam, misalnya). “Terlalu banyak pengusaha yang mencoba memperumit masalah, ” tambah Charfen.

5. Alihkan sumber kelemahan Anda.

Banyak pemain berkinerja tinggi lebih visioner gambaran besar daripada stickler berorientasi detail. Pasangan itu dengan ADD kewirausahaan, dan Anda mungkin kesulitan memulai hal-hal baru sebelum menyelesaikan hal-hal lama. Jangan mencoba menjinakkan diri sendiri. Alih-alih, Masters menyarankan untuk merekrut keterampilan yang kurang Anda miliki. Temukan seseorang untuk mengurus detailnya sehingga Anda dapat tetap berada di pusat kejeniusan Anda. "Fokus pada kekuatanmu, " sarannya.

Singkatnya, bekerja dengan aliran dan kecenderungan alami Anda alih-alih melawannya. Tidak semua orang akan mengerti mengapa Anda begadang sampai jam 5 pagi dan kemudian tidur sampai jam 3 sore - dan mereka tidak perlu tidur. Keunikan Anda adalah apa yang akan membawa Anda ke puncak - dan saat itulah para penentang akan mundur. Kenali diri Anda, kenali tujuan Anda, dan lakukan apa yang diperlukan untuk membuat diri Anda bergerak ke arah yang benar.