6 Tips untuk menyeimbangkan pekerjaan

Lebih sulit dari sebelumnya untuk keluar dari kantor untuk menempatkan bisnis dalam perspektif dan memaksimalkan waktu yang dihabiskan bersama keluarga dan teman. Dan dunia menawarkan begitu banyak gangguan yang menghambat produktivitas.

Ini adalah tips keseimbangan kehidupan-kerja yang saya bagikan dengan perusahaan-perusahaan Fortune 500 seperti IBM, Lockheed Martin dan American Express.

1. Cukup

Untuk memulainya, sangat penting untuk menjaga diri sendiri. Itu berarti mendapatkan tidur, olahraga, dan nutrisi yang tepat.

2. Waktu

Buat tujuan yang sesuai untuk beberapa jam yang harus Anda berikan, baik secara pribadi maupun profesional, dan pahami apa yang paling penting dan mendesak.

3. Stres

Semakin banyak orang, lebih banyak kebisingan, dan lebih banyak gangguan menuntut kita masing-masing untuk menjadi lebih tenang dan nyaman bekerja dalam situasi yang penuh tekanan. Multitasking meningkatkan stres, sementara berfokus pada satu hal pada satu waktu membantu mengurangi stres.

4. Ubah

Kami terus-menerus mengadopsi metode baru dan mengadaptasi metode lama. Manajemen perubahan yang efektif melibatkan penawaran upaya berkala dan terkonsentrasi sehingga Anda tidak kewalahan.

5. Teknologi

Pastikan bahwa teknologi berfungsi dan bukannya melecehkan Anda. Jangan menjadi budak perangkat Anda.

6. Kenyamanan

Cuti adalah komponen vital dari pengalaman manusia. Anehnya, terlalu banyak kegiatan rekreasi yang sama, betapapun menyenangkan, dapat menyebabkan monoton. Cobalah hal-hal baru dengan teman dan keluarga untuk keluar dari zona nyaman Anda.

Apakah Anda dijadwal ulang? Lihatlah 7 cara untuk mendapatkan kembali hari Anda.