Tambahkan herbal sehat ke kebun Anda

Berikan penghijauan dan diet sehat Anda dengan menanam herbal sehat di kebun Anda

Herbal: Untuk Kesehatan Anda

Foto oleh © swavo / Alamy

Dapatkan lebih banyak dari bidang hijau Anda dengan menanam tumbuh-tumbuhan yang sehat dan mudah tumbuh ini di kebun Anda, saran Brian Hetrich, ND, dari Institut Kesehatan Hippocrates, di West Palm Beach, Florida

Herbal Sehat: Basil

Foto oleh Sally Williams Photography / Getty

Tumbuhan yang sangat harum ini mengandung vitamin A dan K, dan minyak atsirinya telah terbukti memiliki sifat antibakteri.

Tumbuh ujung: kemangi tahunan dapat tumbuh di dalam atau di luar (tanaman setelah bahaya es berlalu). Itu lebih suka matahari dan lembab, berdrainase baik, tanah sedikit asam dikombinasikan dengan kompos. Space tanaman terpisah sekitar 12 inci, air setidaknya setiap dua hari, dan panen daun pilih ketika tanaman sekitar 10 inci tinggi.

Herbal Sehat: Rosemary

Foto oleh Creative Crop / Getty

Daun rosemary memiliki senyawa yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan pencernaan dan memori.

Tumbuh ujung: Tanam lembut ini abadi di tanah di iklim hangat atau dalam pot Anda bisa bergerak di dalam ruangan selama musim dingin. Ini lebih suka tanah yang sedikit basa dan banyak sinar matahari. Space tanaman berjarak setidaknya 24 inci, dan menjaga tanah tetap lembab sampai ramuan terbentuk, yang mungkin memakan waktu satu tahun.

Herbal Sehat: Mint

Foto oleh Mark Gillow / Getty

Bagus dalam teh dan bahkan dalam hidangan gurih, mint dapat membantu pencernaan, dan juga menyediakan vitamin A dan C.

Tumbuh ujung: Tanam bibit sekitar 15 inci terpisah di tanah lembab, berdrainase baik di tempat yang cerah. (Mint menyebar dengan merajalela, jadi pertimbangkan untuk menggunakan pot.) Tetap terhidrasi dengan baik, sirami setidaknya setiap hari. Menghapus daun dari bagian atas tanaman akan mendorong pertumbuhan baru di batang.

tampilan slide galeri tampilan slide galeri