Masa Depan Segar & Kelenturan Apakah Semua Tentang Peradangan

Semakin banyak peneliti sekarang percaya bahwa peradangan adalah penyebab semua penyakit kronis termasuk asma, artritis, jerawat, diabetes, penyakit jantung, migrain, Alzheimer dan bahkan kanker. Bahkan penuaan sekarang diyakini berakar pada peradangan. Beberapa dokter telah mengatakan hal ini selama berpuluh-puluh tahun seperti guru hidup sehat berbasis penelitian, Dr. Andrew Weil. Dia memperjuangkan "Diet Anti-Peradangan" berdasarkan Diet Mediterania (ikan, buah segar dan sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, minyak zaitun dan anggur merah) dengan penekanan pada pengurangan gula dan tepung terigu.

Peradangan Peradangan

Mari kita lihat penyakit jantung untuk membantu kita memahami peradangan, dan sebuah artikel baru-baru ini yang berpengaruh oleh ahli bedah jantung yang dihormati, Dr. Dwight Lundell. Dia memulai dengan mengatakan bahwa ketika berhubungan dengan penyakit jantung, lemak dan kolesterol bukanlah orang jahat!

Pelakunya sebenarnya adalah peradangan, dan ini bukan teori, tapi fakta terbukti keras! Yang lebih mengejutkan lagi adalah diet rendah kolesterol dan rendah lemak tidak hanya tidak membantu, tapi juga berbahaya! Di sini, apa yang dia katakan tentang makanan ini, "Rekomendasi diet yang telah lama terbentuk telah menciptakan epidemi obesitas dan diabetes, konsekuensi dari mana kurcaci terjadi wabah sejarah dalam hal kematian, penderitaan manusia dan konsekuensi ekonomi yang mengerikan. "

Ini adalah fakta yang dinyatakan oleh ahli bedah jantung berpengalaman, bukan blogger makanan kesehatan lainnya! Dr. Lundell selanjutnya mengatakan, "Terlepas dari kenyataan bahwa 25% populasi mengkonsumsi obat statin mahal dan … kami telah mengurangi kandungan lemak dari makanan kami, lebih banyak orang Amerika akan meninggal tahun ini karena penyakit jantung daripada sebelumnya. " Kebenaran Tentang Kolesterol Ini adalah peradangan yang menyebabkan kolesterol menempel dan menyumbat arteri kita. Saat radang tidak ada, kolesterol alami lewat dengan bebas di seluruh tubuh.

Peradangan adalah reaksi alami tubuh terhadap penyerang berbahaya seperti virus dan bakteri. Peradangan adalah hal yang baik, seperti keropeng pada luka, tapi ketika kita berulang kali mengekspos tubuh kita ke zat peradangan, terutama makanan olahan, rasanya seperti mengikis keropeng berulang-ulang, mencegah luka sembuh. Seperti yang Dr. Lundell tunjukkan, "Peradangan kronis sama berbahayanya dengan peradangan akut yang menguntungkan. "

Apa yang menyebabkan peradangan

Orang-orang jahat sebenarnya adalah racun di udara dan air, asap, dan makanan olahan, terutama gula dan tepung terigu dan semua makanan yang dibuat dari mereka. "Makanan ini perlahan meracuni semua orang. "

Dr. Lundell meminta kita untuk membayangkan mengambil sikat kaku dan menggosok kulit kita sampai hampir berdarah.Sekarang terus lakukan ini beberapa kali sehari selama bertahun-tahun! Inilah yang dilakukan diet modern Amerika kita ke bagian dalam arteri kita. Tubuh kita merespons dengan menciptakan kolesterol yang bekerja seperti kudis untuk melapisi luka.

Apa Jawabannya

Kami menghentikan peradangan dengan kembali ke makanan yang belum diproses seperti buah dan sayuran segar, ikan, biji-bijian, minyak zaitun, kacang-kacangan dan konsumsi anggur moderat. Dan jika Anda tidak bisa menghilangkan makanan olahan, cobalah oh cobalah untuk menguranginya! Salah satu cara terbaik untuk mengonsumsi lebih banyak makanan anti-inflamasi ini adalah dengan meminum jus segar atau smoothie secara teratur. Gunakan resep khusus dengan buah-buahan, sayuran, rempah-rempah dan rempah-rempah terbukti memiliki efek antiinflamasi yang paling kuat seperti paprika merah, bit, tomat, sayuran hijau, jahe, kunyit, bawang putih, buah beri dan ceri asam. Di bawah ini Anda akan menemukan salah satu resep anti-inflamasi dan smoothie favorit saya.

Yang Akan Dibutuhkan

1 paprika merah

2 cangkir blueberry

1/2 beet

4 sayuran hijau (gandum, sayuran bit, bayam, atau kangkung adalah favorit saya)

1 dash kunyit

1 siung bawang putih

• Cara Membuatnya
• Resep jus dan smoothie ini adalah antiinflamasi yang kuat sesuai dengan penelitian nutrisi terbaru.
• Beri Nilai Resep ini
• Saya sama sekali tidak menyukai ini. Ini bukan yang terburuk. Tentu, ini akan dilakukan. Saya seorang penggemar-akan merekomendasikan. Menakjubkan! Aku menyukainya! Terima kasih atas penilaian anda!