Awasi hadiahnya

Orang-orang sukses mempertahankan fokus positif dalam kehidupan tidak peduli apa yang terjadi di sekitar mereka. Mereka tetap fokus pada kesuksesan masa lalu daripada kegagalan masa lalu mereka, dan pada langkah-langkah tindakan selanjutnya yang perlu mereka ambil untuk membuat mereka lebih dekat dengan pemenuhan tujuan mereka. alih-alih semua gangguan lain yang disajikan kehidupan bagi mereka. Mereka selalu proaktif dalam mengejar tujuan yang mereka pilih.

45 Menit Paling Penting Hari Ini
Bagian penting dari rejimen pemfokusan apa pun adalah menyisihkan waktu di akhir hari - tepat sebelum tidur - untuk mengakui kesuksesan Anda, meninjau tujuan Anda, fokus pada masa depan sukses Anda, dan membuat rencana spesifik untuk apa yang ingin Anda capai Keesokan harinya.

Mengapa saya menyarankan akhir hari? Karena apa pun yang Anda baca, lihat, dengar, bicarakan, dan alami selama 45 menit terakhir hari itu memiliki pengaruh besar pada tidur Anda dan hari berikutnya. Pada malam hari, pikiran bawah sadar Anda memutar ulang dan memproses input tengah malam ini hingga enam kali lebih sering daripada apa pun yang Anda alami di siang hari. Inilah sebabnya mengapa menjejali ujian sekolah larut malam bisa berhasil dan mengapa menonton film menakutkan sebelum tidur akan dilakukan
memberimu mimpi buruk. Inilah sebabnya mengapa membaca cerita pengantar tidur yang baik sangat penting bagi anak-anak - tidak hanya untuk membuat mereka tertidur, tetapi karena pesan yang berulang, pelajaran dan moral dari cerita menjadi bagian dari jalinan kesadaran anak.

Ketika Anda tertidur, Anda memasuki kondisi kesadaran gelombang otak alfa - suatu keadaan di mana Anda sangat mudah dipengaruhi. Jika Anda tertidur saat menonton berita jam 11 malam, itulah yang akan Anda cetak dalam kesadaran Anda - perang, kejahatan, kecelakaan mobil, pemerkosaan, pembunuhan, eksekusi, perang geng, penembakan drive-by, penculikan, dan skandal di ruang rapat dan di Wall Street.

Pikirkan betapa lebih baik membaca otobiografi inspirasional atau buku perbaikan diri. Bayangkan kekuatan meditasi, mendengarkan program audio swadaya, atau meluangkan waktu untuk merencanakan hari berikutnya tepat sebelum Anda tidur. Selain itu, berikut adalah beberapa latihan yang akan membuat Anda tetap fokus dan bergerak maju di penghujung hari.

Ulasan Malam
Duduk dengan mata tertutup, bernapas dalam-dalam, dan berikan diri Anda salah satu dari petunjuk berikut:

• Tunjukkan pada saya di mana saya bisa lebih efektif hari ini.
• Tunjukkan pada saya di mana saya bisa lebih sadar hari ini.
• Tunjukkan pada saya di mana saya bisa menjadi yang lebih baik (isikan profesi Anda - manajer, guru, dll.) Hari ini.
• Tunjukkan pada saya di mana saya bisa lebih mencintai hari ini.
• Tunjukkan pada saya di mana saya bisa lebih tegas hari ini.
• Tunjukkan pada saya di mana saya bisa lebih (mengisi karakteristik apa pun) hari ini.

Saat Anda duduk dengan tenang dalam keadaan penerimaan yang tenang, Anda akan melihat bahwa sejumlah peristiwa mulai hari akan muncul di benak Anda. Amati saja mereka tanpa penilaian atau kritik diri apa pun. Ketika tidak ada lagi peristiwa yang muncul di benak Anda, ambillah setiap kejadian dan ulas dalam benak Anda seperti yang Anda inginkan, seandainya Anda lebih sadar dan disengaja pada saat itu. Ini menciptakan gambar bawah sadar yang akan membantu membentuk perilaku yang diinginkan pada saat situasi serupa terjadi.

Jurnal Fokus Sukses Harian
Alat lain yang ampuh untuk membuat diri Anda tetap fokus pada hal positif dan mata Anda pada hadiah adalah Daily Success Focus Journal. Jika Anda melakukan latihan ini setiap hari selama sebulan, Anda akan meningkatkan kepercayaan diri Anda serta meningkatkan kinerja Anda di semua bidang kehidupan Anda.

Di akhir setiap hari, cukup identifikasi lima hal yang Anda capai di siang hari. Ini bisa ada di delapan bidang kehidupan Anda - pekerjaan, sekolah, keluarga, kerohanian, keuangan, kesehatan, pengembangan pribadi, atau pelayanan masyarakat.

Selanjutnya, pertimbangkan mengapa pencapaian itu penting bagi Anda dan tuliskan alasan itu di kotak kedua di bawah judul "Alasan." Kemudian, identifikasikan bagaimana Anda dapat membuat kemajuan lebih lanjut dalam bidang yang sama ini tercantum di bawah "Kemajuan Lebih Lanjut."

Terakhir, tuliskan langkah tindakan spesifik yang akan mengarah pada kemajuan ini dan catat langkah itu di kotak keempat di bawah "Tindakan Selanjutnya." Misalnya, dalam formulir sampel, keberhasilan pertama adalah "Saya melakukan rapat staf yang hebat." alasan yang penting adalah bahwa “itu menciptakan semangat tim yang kurang.” Kotak “Kemajuan Lebih Lanjut” perlu menjadi hal lain yang bisa saya lakukan untuk menciptakan lebih banyak semangat tim, yang dalam hal ini adalah merencanakan dan melaksanakan di luar lokasi hari pengembangan staf. "Tindakan Selanjutnya" yang bisa saya lakukan adalah membentuk komite bersama Ann dan Bob untuk merencanakan hari itu. Proses cepat dan sederhana ini membuat saya terus bergerak maju di arena membangun semangat tim dan juga banyak bidang lainnya.

Setelah Anda mengisi formulir, transfer semua item tindakan di kolom “Tindakan Selanjutnya” ke kalender atau perencana Anda. Jadwalkan waktu tertentu untuk melakukan setiap item sehingga Anda benar-benar menyelesaikannya. Bawa mereka ke kalender atau daftar kerja Anda. Dapatkah Anda melihat seberapa besar momentum ke depan yang dihasilkan oleh latihan ini dalam hidup Anda? Jika Anda seorang manajer, pertimbangkan untuk meminta seluruh staf Anda melakukan latihan 30 hari ini bersama Anda. Itu akan membuat mereka tetap fokus dan akan membangun kepercayaan diri mereka. Ini juga berfungsi sebagai latihan untuk seluruh keluarga di rumah. Saya telah melihat banyak remaja berkembang setelah hanya 30 hari melakukan latihan ini.

Ciptakan Hari Ideal Anda
Alat lain yang ampuh untuk membuat Anda tetap fokus pada menciptakan hidup Anda persis seperti yang Anda inginkan adalah mengambil beberapa menit setelah Anda merencanakan jadwal hari berikutnya dan memvisualisasikan sepanjang hari berjalan persis seperti yang Anda inginkan. Visualisasikan semua orang ada di sana ketika Anda memanggil mereka, setiap pertemuan dimulai dan berakhir tepat waktu, semua prioritas Anda ditangani, semua tugas Anda diselesaikan dengan mudah, melakukan setiap penjualan dan sebagainya. Lihatlah diri Anda melakukan yang terbaik dalam setiap situasi yang akan Anda temui pada hari berikutnya. Ini akan membuat alam bawah sadar Anda sepanjang malam bekerja untuk menciptakan cara agar semuanya terjadi seperti yang Anda bayangkan.

Biasakan sekarang memvisualisasikan cita-cita Anda keesokan malam sebelumnya. Itu akan membuat perbedaan besar dalam hidup Anda.

Artikel ini diambil dari The Success Principles: Cara Mendapatkan dari Tempat Anda Berada di Tempat yang Anda Inginkan. Hak Cipta © 2005 Jack Canfield. Seluruh hak cipta. Diterbitkan oleh HarperCollins.

Dapatkan artikel bagus seperti ini ditanam di kotak masuk Anda setiap minggu. Masukkan alamat email Anda di bawah ini.