Saat Bergerak ke Negara lain Mengetahui Tanda-Tanda Budaya Shock

Colin Hawkins / Cultura / Getty Images.

Kejutan budaya adalah pengalaman yang sangat nyata bagi banyak orang yang pindah ke negara lain. Siapa pun yang pernah tinggal atau belajar atau bahkan banyak bepergian di negara lain telah merasakan dan hidup melalui beberapa tingkat kejutan budaya. Pada saat itu mungkin terasa lebih seperti kerinduan, tapi apa kebanyakan orang yang tidak mengalami program adaptasi apa pun tidak tahu adalah tahapan yang ditempuh saat menyesuaikan diri dengan bahasa, negara, dan budaya baru.

Sebelum melakukan lima langkah ini, Anda harus memahami kejutan budaya dan apa penyebabnya. Mengetahui apa itu dan bagaimana hal itu akan membantu Anda mengidentifikasinya lebih mudah dan membuat langkah internasional Anda sedikit lebih mudah.

Kamus Oxford online mendefinisikan kejutan budaya sebagai disorientasi ketika tiba-tiba mengalami budaya atau cara hidup yang tidak biasa . Ini adalah ringkasan yang bagus; Namun, mari kita turunkan sedikit lebih jauh. Saat Anda pindah ke negara baru, semuanya tidak dikenal; cuaca, lanskap, bahasa, makanan, pakaian, peran sosial, nilai, kebiasaan dan komunikasi - pada dasarnya, semua yang Anda gunakan tidak lagi ada. Anda akan menemukan bahwa hari itu terbentang secara berbeda, bisnis itu dilakukan dengan cara yang mungkin sulit dimengerti, toko-toko dibuka dan ditutup pada jam yang tidak dapat Anda duga. Pola Anda tidak teratur, bau, suara dan selera tidak biasa dan Anda tidak dapat berkomunikasi dengan penduduk setempat - bahkan tidak untuk membeli roti.

Ini adalah kejutan budaya. Dan seperti bentuk syok, ada reaksi pasti dan hampir pasti.

Gejala Rasa Sakit Shock

• perasaan sedih dan kesepian,
• kekhawatiran yang berlebihan tentang kesehatan Anda,
• sakit kepala, sakit, dan alergi
• insomnia atau terlalu banyak tidur
• perasaan Kemarahan, depresi, kerentanan
• Mengidealkan budaya Anda sendiri
• berusaha terlalu keras untuk beradaptasi dengan menjadi terobsesi dengan budaya baru
• Masalah terkecil yang tampak luar biasa terasa malu atau tidak aman
• merasa tersesat atau bingung
• mempertanyakan keputusan Anda untuk pindah ke tempat ini
• Tahap Bulan Madu
• Seperti pengalaman baru, ada perasaan euforia saat pertama kali tiba di negara baru dan Anda takjub dengan perbedaan yang Anda lihat dan alami. Anda merasa bersemangat, terstimulasi, diperkaya. Selama tahap ini, Anda masih merasa dekat dengan segala hal yang familiar di rumah.

The Distress Stage

Segala sesuatu yang Anda alami tidak lagi terasa baru; Sebenarnya, ini mulai terasa seperti dinding tebal yang menghalangi Anda untuk mengalami banyak hal. Anda merasa bingung, sendiri dan menyadari bahwa sistem pendukung yang familiar tidak mudah diakses.

Tahap Re-integrasi

Selama tahap ini, Anda mulai menolak untuk menerima perbedaan yang Anda hadapi. Anda marah, frustrasi dan bahkan merasa bermusuhan dengan orang di sekitar Anda. Anda mulai mengidealkan kehidupan "pulang ke rumah" dan bandingkan budaya Anda saat ini dengan apa yang sudah biasa. Anda tidak menyukai budaya, bahasa, makanannya. Anda menolaknya sebagai inferior. Anda bahkan mungkin mengalami beberapa prasangka terhadap budaya baru.

Jangan khawatir. Ini benar-benar normal. Anda menyesuaikan diri. Ini sebenarnya reaksi yang cukup umum terhadap sesuatu yang baru. Pikirkan kembali saat Anda memulai pekerjaan baru atau pindah ke rumah baru atau kota baru atau saat Anda pindah dengan seseorang. Penyesuaian apapun dapat menyebabkan Anda melihat kembali dengan takjub dan bertanya-tanya mengapa Anda membuat keputusan untuk berubah.

Tahap Otonomi

Ini adalah tahap pertama dalam penerimaan. Saya suka menganggapnya sebagai tahap

kemunculan

ketika Anda mulai naik di atas awan dan akhirnya mulai merasa seperti diri Anda lagi. Anda mulai menerima perbedaan dan merasa seperti Anda bisa mulai hidup dengan mereka. Anda merasa lebih percaya diri dan mampu mengatasi masalah yang mungkin timbul. Anda tidak lagi merasa terisolasi dan sebaliknya Anda bisa melihat dunia di sekitar Anda dan menghargai di mana Anda berada.

Tahap Kemerdekaan Anda adalah diri Anda lagi! Anda merangkul budaya baru dan melihat semuanya dalam cahaya baru namun realistis. Anda merasa nyaman, percaya diri, mampu membuat keputusan berdasarkan preferensi Anda sendiri. Anda tidak lagi merasa sendirian dan terisolasi. Anda menghargai perbedaan dan kesamaan dari budaya baru Anda. Anda mulai merasa di rumah.

Cara Membantu Diri Sendiri

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu diri Anda sendiri melalui tahap-tahap kejutan budaya. Pertama, melawan keinginan untuk mundur dan bergabung dengan klub, cobalah untuk tim olahraga, relawan, menghadiri gereja setempat atau mengikuti kelas bahasa. Mencampur, bertemu orang baru dan memaksa diri Anda untuk menjadi bagian dari masyarakat akan membantu Anda melalui Langkah Tiga.

Juga, penting saat Anda menetap di negara asal baru Anda untuk memastikan ruang rumah Anda terasa nyaman dan nyaman. Menetap ke rumah baru sama di negara asing seperti di negara Anda sendiri. Luangkan waktu yang Anda butuhkan untuk merasa nyaman di tempat Anda.

Keluar. Berjalanlah mengelilingi lingkungan Anda. Terlihat Tersenyum. Kunjungi kedai kopi atau toko buku atau pasar yang sama. Anda akan segera dikenali. Tidak ada yang mengatakan bahwa Anda berada di rumah, seperti tetangga yang mengatakan "selamat pagi" dengan bahasa apa pun.

Pergi tur. Jadilah turis di kotamu sendiri. Mendaftar untuk kunjungan lokal. Kenali kota, sejarah dan budayanya. Ini akan membantu memudahkan Anda memasuki Tahap Empat, dan akhirnya, Tahap Lima.