5 Cara untuk memperkuat integritas Anda

Bagi sebagian orang, mengecewakan orang lain adalah kejadian biasa, dan meminta maaf - karena terlambat, karena ketinggalan jadwal dalam proyek, karena lupa melakukan hal yang menurut kehendak mereka - telah menjadi tema yang berulang. Mereka menjadi peka terhadap rasa sakit yang menyebabkan kekecewaan seseorang dan mampu mengutarakan “Maaf” dengan cara yang tidak membawa penyesalan yang nyata.

Saya tahu karena saya adalah orang ini. Dan saya memiliki semua alasan, juga: saya terlalu sibuk, saya kewalahan, banyak hal muncul, saya tidak punya waktu, saya perlu tidur lebih banyak. Saya menggunakan alasan ini untuk menghindari alasan sebenarnya. Dan alasan itu akhirnya karena saya kurang memiliki integritas. Sampai pada suatu titik dalam hidup saya ketika saya menyadari betapa saya telah menyakiti orang-orang terdekat saya.

Sudah waktunya untuk perubahan.

Hidup saya saat ini lebih sibuk dari sebelumnya, tetapi dengan berfokus pada pengembangan integritas saya dan mengatasi kelemahan pribadi saya, saya dapat melayani orang-orang dalam hidup saya dengan lebih baik yang pernah saya jatuhkan secara teratur.

Langkah-langkah berikut inilah yang memungkinkan saya untuk melangkah, berhenti mengulangi kesalahan yang sama dan membangun integritas saya.

1. Keras pada diri sendiri.

Jika Anda telah tiba di tempat di mana Anda tahu bahwa Anda perlu meningkatkan diri secara radikal karena Anda telah menyebabkan orang lain merasa sakit - dan sebagai akibatnya Anda sendiri merasa sakit - maka Anda memiliki peluang besar untuk memanfaatkan diri Anda sendiri. Ini berarti menggunakan sistem motivasi yang tidak disadari tetapi kuat dari pikiran yang menyebabkan kita menjauh dari apa pun yang menyebabkan kita sakit secara emosional atau fisik.

Dengan tidak menghindari rasa sakit dari kegagalan Anda tetapi sebaliknya membiarkan diri Anda merasakannya sepenuhnya dan mengaitkannya dengan perilaku yang ingin Anda ubah, Anda memprogram pikiran bawah sadar Anda untuk menemukan cara yang lebih baik, untuk menghindari kesalahan yang sama.

Dan dengan pemrograman yang cukup, ia akan menemukan cara.

Luangkan waktu untuk merenungkan di mana Anda telah mengecewakan diri sendiri atau orang lain tanpa alasan yang Anda gunakan untuk menghindari rasa sakit ini, dan kemudian bertekad untuk meningkatkan.

2. Mohon maaf dengan cara yang benar.

Sama seperti Anda harus berhenti menggunakan pola pembuatan alasan di masa lalu ketika mencoba menciptakan pengaruh terhadap diri Anda sendiri, ini bahkan lebih penting jika Anda meminta seseorang untuk meminta maaf.

"Maaf, tapi …" bukan permintaan maaf yang sebenarnya. Permintaan maaf yang sebenarnya sederhana dan jujur, "Maaf."

Bagian penting lainnya dari permintaan maaf adalah menghindari berjanji pada orang lain bahwa Anda akan memberi mereka dunia untuk menebus kesalahan. Jika Anda bertekad untuk menunjukkan rasa hormat yang lebih pada mereka dengan setia pada kata-kata Anda, maka hindari menggunakan terlalu banyak kata.

3. Berhenti terlalu menjanjikan.

Jika Anda kurang integritas, salah satu karakteristik Anda yang menentukan adalah overpromising dan kurang memberikan. Dan Anda hanya harus berhenti melakukannya.

Catat setiap kali Anda membuat janji yang sulit untuk ditepati dan menganalisis mengapa Anda perlu menyenangkan orang sepanjang waktu. Berlatihlah mengatakan tidak pada hal-hal yang Anda tahu akan sulit Anda selesaikan. Ini bukan tentang menetapkan batas dengan orang lain, seperti menetapkan batas dengan diri Anda sendiri.

4. Perkuat kekuatan pengambilan keputusan Anda.

Integritas pribadi Anda ditentukan oleh kekuatan keputusan Anda. Yang saya maksud dengan kekuatan, kapasitas untuk menjaga keputusan yang Anda buat di garis depan pikiran Anda dan menjadikannya prioritas. Berlatih membuat keputusan dengan memikirkan tujuan. Mulai dari yang kecil.

Ketika Anda ingat bahwa daur ulang harus dikirim hari ini, putuskan untuk melakukannya segera setelah Anda melewati pintu. Lalu berpegang teguh pada itu. Periksa email Anda pada waktu yang telah ditentukan dan kemudian tutup laptop Anda. Atur pengingat untuk berbagai hal. Bagian penting dari ini bukan mengatur pengingat tetapi memutuskan bahwa ketika alarm berbunyi, Anda akan menjatuhkan apa pun yang Anda lakukan dan melakukannya saat itu juga.

5. Kembangkan rutinitas.

Jika Anda berjuang untuk tepat waktu dan sering menemukan diri Anda berjuang untuk menyelesaikan proyek dengan tenggat waktu, Anda melemahkan integritas Anda. Manajemen waktu yang salah menyebabkan siklus setan yang mengecewakan orang dan gagal untuk tetap setia pada kata-kata Anda. Kemampuan Anda untuk mempertahankan rutinitas memberi tahu orang-orang bahwa Anda dapat dipercaya.

Tempat terbaik untuk memulai adalah di awal hari Anda. Jika Anda dapat memulai hari dengan cara yang sama, maka Anda mulai mengembangkan kebiasaan positif yang akan meluas ke sisa hidup Anda.

Berikut adalah beberapa tips untuk menggunakan pagi hari Anda untuk memperkuat integritas Anda:

• Hancurkan diri Anda dengan air dingin di akhir mandi. Ini menyentak pikiran dan saraf Anda bangun dan membuat Anda siap untuk hari itu.
• Konsumsilah setidaknya satu gelas besar air dan makan sarapan yang sehat. Anda akan membutuhkan bahan bakar untuk menjaga energi dan produktivitas Anda sepanjang hari.
• Berlatihlah berterima kasih. Luangkan hanya lima menit untuk merenungkan atau daftar hal-hal yang Anda syukuri. Ini adalah cara yang sangat kuat untuk menyelaraskan Anda dengan apa yang penting bagi Anda. Pikiran-pikiran ini kemudian tercermin dalam tindakan Anda.

Jadi, jika Anda ingin melangkah dan menjadi seseorang yang dapat diandalkan orang dan Anda ingin berhenti mengecewakan orang lain, lakukan dengan baik. Hanya niat itu saja yang mengagumkan.

Sekarang ikuti langkah-langkah ini dan mulailah hidup dengan cara yang dapat Anda banggakan dan secara positif memengaruhi kehidupan orang-orang yang Anda cintai.