Kupu-Kupu Kalori Cornflake berkulit rendah Cordon Bleu

Kandang ayam berkepala cornflake ini membuat hidangan utama yang mengesankan untuk perusahaan atau makanan spesial. Sekarang, resep ayam cordon biru biasa mungkin akan memakan biaya departemen lemak dan kalori karena lapisannya sering kentang goreng dan saus krim terkadang menyertai hidangan.

Jagung korset ini berkulit keriting berwarna biru membuat kerak renyah dari cornflake dan bergantung pada tambalan beraroma untuk menjaga sajiannya tetap lezat.

Apa yang Anda perlukan

• 1 cangkir cornflake
• 1/2 sdt lada hitam
• 1 butir telur, dipukuli dengan baik
• 1 sdm mentega, dicairkan
• 4 3 - Memotong dada ayam tanpa tulang tanpa kulit
• 2 ons irisan tipis ham tipis
• 4 ons keju keju keju mozzarella iris tipis irisan

Cara Membuatnya

1. Panaskan oven sampai 375 F
2. Tempatkan cornflake dalam baggie 1-kuart, dan segel baggie itu. Gunakan palu daging, atau penggulung untuk menghancurkan cornflake di baggie sampai cornflake menyerupai breadcrumbs biasa. Tuangkan remah roti ke dalam piring dangkal bersama dengan lada hitam, dan aduk bahannya bersama-sama.
3. Dalam piring dangkal yang terpisah, kocok telurnya dan tambahkan mentega cairnya. Kombinasikan telur dan mentega dengan baik menggunakan kocokan kawat.

1. Tempatkan dada ayam, satu per satu, di antara dua lembar kertas lilin besar. Gunakan palu daging atau penggulung untuk menumbuk dada ayam sampai kira-kira 1/4 inci tebal sehingga mudah diisi dan gulung.
2. Siapkan jalur perakitan untuk menggulung ayam dengan mengatur dada ayam, lalu iris ham dan keju mozzarella, lalu campuran telurnya, lalu campuran cornflake menjadi satu baris. Mulailah dengan melapisi 1/4 ons batangan irisan, lalu 1/2 ons keju iris tipis di bagian tengah satu dada ayam. Dimulai di salah satu ujungnya, gulung dada ayam, letakkan ham dan keju di tengahnya. Amankan dada ayam yang digulung dengan tusuk gigi.
3. Keringkan dada ayam yang digulung dalam campuran telur, lalu dalam campuran cornflake, tutupi ayam sepenuhnya dalam remah cornflake. Tempatkan dada ayam di dalam loyang yang dilapisi dengan semprotan masak. Ulangi untuk sisa dada ayam.
4. Panggang ayam cordon biru selama 35-40 menit, atau sampai breading agak kecoklatan, dan bagian tengah gulungan biru cordon ayam tidak lagi merah muda.

Resep Resep:

Sambungan ayam berwarna biru sangat serbaguna karena bisa dipasangkan dengan lauk apapun. Tumis zucchini membuat iringan yang sesuai, atau sajikan hanya dengan salad hijau sederhana untuk makanan lezat dan sehat.

Per porsi Kalori 304, Lemak 16 gram, Karbohidrat 2 gram, Pro 36 gram

Beri Nilai Resep ini Saya sama sekali tidak menyukai ini.Ini bukan yang terburuk. Tentu, ini akan dilakukan. Saya seorang penggemar-akan merekomendasikan. Menakjubkan! Aku menyukainya! Terima kasih atas penilaian anda!