Bagaimana media sosial membantu Anda menjadi diri terbaik Anda

Pada hari filter air wastafel saya meledak dan menyemprot dapur seperti Old Faithful, saya sendiri sedikit meledak. Kata empat huruf? Saya berteriak kepada mereka. Jeritan pucat? Aku memekik mereka. Dan kemudian, beberapa detik kemudian, aku tertawa.

Apa yang telah berubah? Saya ingat audiens saya. Bukan dua kucing yang berdiri berkedip di dekatnya (meskipun ekspresi bingung mereka sangat berharga), tetapi ratusan teman saya di Facebook. Ketika saya membayangkan memposting lelucon tentang kegembiraan pagi itu, saya lupa kekesalan karena harus mengeringkan kamar, pakaian dan rambut saya … dan menemukan, lagi, hal favorit saya tentang media sosial.

Itu dapat membantu kita menjadi yang terbaik.

Tidak, saya tidak bermaksud melihat-di-jenius-saya-anak-anak dan-sweater-chic-saya-kaitan-dari-upcycled-gigi-benang bahwa media sosial dapat menggoda kita untuk memproyeksikan. Saya sedang berbicara tentang diri kita yang tangguh dan penuh humor - diri yang, bagi kebanyakan orang, dulunya diperkuat hanya oleh pemikiran bahwa anak-anak mungkin menonton. Atau tetangga. Atau Tuhan.

Tapi sekarang, di atas set mata dan Mata sekolah lama, kita masing-masing memiliki potensi pemirsa online ratusan atau ribuan (atau, jika kita adalah Justin Bieber, 50 juta).

Ini bisa digunakan atau disalahgunakan dalam banyak cara, tentu saja. Untuk setiap pos yang membuat kami tetap berada di sisi cerah Internet, ada Pembaruan Status Pasif-Agresif ("Saya akan tahu Anda benar-benar teman saya ketika Anda membagikan tautan Kickstarter pengasuh bayi sepupu istri saya") atau Tweet Tidak Jelas untuk Tolong (“Merasa sangat sedih - tolong minta saya memberi tahu Anda alasannya”).

Namun, tetap bersorak untuk melihat seberapa sering pengguna media sosial mengubah lemon kehidupan menjadi lemon-cyber-dan bukan hanya lemon kecil seperti filter air yang rusak. Saya telah melihat posting lucu dan berani dan penuh harapan tentang segala sesuatu dari fender benders hingga serangan jantung.

Apakah orang lain terkejut oleh fenomena diri terbaik ini seperti saya? Sebuah survei dari teman-teman saya menunjukkan mereka, dan tidak lebih dari sahabat saya Deborah Skolnik, seorang penulis dari Scarsdale, NY "Jika Facebook tidak ada, saya tidak akan menjadi lebih baik dalam membingkai ulang peristiwa kehidupan negatif, " katanya. Dan membingkai ulang dia lakukan. Pertimbangkan satu minggu ketika ayahnya sakit kanker, dan Debora bepergian bolak-balik ke rumah orangtuanya siang dan malam. Posnya setelah salah satu dari maraton itu adalah sebuah catatan - tidak terkirim - kepada ibunya: “Ibu tersayang, ketika aku berlari ke rumahmu jam 2 pagi karena ayahku sakit, mungkin bukan waktu terbaik untuk memberitahuku pergelangan kakiku kelihatan kasar dan aku tampak lelah. ”Tindakan menulis kalimat itu saja membuat Deborah merasa lebih baik. Selain itu, pembaruannya, seperti banyak hal lain yang dia bagikan di Facebook, mendapat banyak "suka" dan komentar, baik simpatik maupun komik. "Entah bagaimana, berbagi rasa sakit saya dengan orang-orang dan membuatnya lucu mengecilkannya, " kenangnya.

Ada ilmu saraf yang kuat di balik saat-saat penyembuhan online seperti itu, kata Adena Shoshan, seorang Facebooker yang cerdas yang juga seorang psikolog di Rochester, NY. -Endorfin, serotonin, dopamin, ”katanya. "Suka" dan komentar positif memicu sistem penghargaan yang sama.

Seolah-olah semua itu tidak cukup, setidaknya ada satu keributan lagi membingkai ulang negatif untuk audiens - satu yang banyak teman Facebook saya siap menegaskan: Ketika Anda terbiasa menempatkan putaran optimis dalam hidup Anda, itu secara alami mempengaruhi bagaimana orang lain sampai jumpa. Persepsi mereka, pada gilirannya, memengaruhi cara Anda memandang diri sendiri. Seperti Deborah katakan, "Mengetahui bahwa orang-orang percaya ini adalah Anda mengubah Anda."

Apakah saya tipe orang yang merengek ketika dia menyakiti punggungnya? Siapa yang kehilangan kesabaran ketika putranya (kisah nyata) mengklaim bahwa dia "terlalu tinggi untuk disedot"? Saya suka berpikir bahwa mengingat audiens media sosial saya - dan orang yang menurut pendapat audiens saya adalah - telah membantu saya menjawab pertanyaan-pertanyaan seperti itu dengan “tidak.” (Saya akui, tetapi setidaknya dalam waktu dekat.) Kesadaran ini memiliki pada gilirannya, mengarah ke posting-posting Facebook yang lebih ringan yang membuat keseluruhan loop perasaan-baik-kimiawi terus berjalan. Dan sekarang dan kemudian, itu juga menyebabkan saat-saat keberuntungan offline.

Beberapa jam setelah saya memposting tentang ledakan saringan air saya, dan memasang kembali dan memasang kembali benda itu, meledak lagi. Kali ini sore. Kali ini, syukurlah, konyolnya situasinya - dua kali dalam satu hari! -Mukul aku sekaligus. Tidak perlu bersumpah atau berteriak, aku langsung pergi ke kegembiraan. Saat itulah saya menyadari bahwa saya bukan satu-satunya yang menertawakan diri saya yang basah kuyup. Anak perempuan saya dan seorang teman sekolah, tanpa sepengetahuan saya, memasuki dapur.

Terkadang, anak-anak benar-benar menonton.