John addison: 4 cara untuk mengatakan tidak pada hal negatif

Inilah kebenarannya: Manusia secara alami negatif. Ketika Anda mengemudi di jalan bebas hambatan dan ada kecelakaan, orang-orang akan duduk dalam antrian panjang mengeluh tentang orang-orang di depan yang berselingkuh untuk melihat. Tetapi ketika para pengeluh itu naik ke sana, merekalah yang melakukan pemeriksaan karet. Inilah sebabnya mengapa ketika Anda menghidupkan TV, Anda melihat berita negatif. Itu yang ingin ditonton orang.

Kami dulu punya anjing bernama Izzy yang kami dapat dari pon. Saya tinggal di sebuah peternakan seluas 50 acre yang menghasilkan susu hingga 400 acre. Izzy adalah anjing yang baik, tetapi ia adalah seniman pelarian. Ketika dia keluar dari pagar, tidak ada yang mengembalikannya. Dia akan pergi untuk sementara waktu. Dia akan selalu berlari ke perusahaan susu dan berkubang dalam hal-hal paling kotor dan paling berantakan yang bisa dia temukan. Ketika Izzy akan kembali, aku harus meletakkan jepitan di hidungku untuk memandikannya. Siapa pun yang pernah memiliki anjing yang tinggal di pedesaan tahu jika mereka keluar dan ada sesuatu yang berbau busuk, mereka akan berkubang di dalamnya.

Manusia juga demikian. Saya tidak tahu mengapa kita seperti itu, tetapi gosip negatif, kisah sensasional - itulah yang membuat orang tertarik. Itulah alasan mengapa selebritas menjadi masalah besar. Apa yang Anda baca adalah poin terendah dalam hidup mereka, apakah mereka akan rehabilitasi atau bercerai untuk kedelapan kalinya.

Jadi hal pertama yang perlu Anda pahami tentang kenegatifan adalah Anda berperang melawan sifat manusia. Anda harus benar-benar memperjuangkannya secara konsisten jika Anda ingin menang. Berikut ini beberapa cara untuk melakukannya:

1. Kendalikan apa yang terjadi di otak Anda.

Ketika Anda terbangun di tengah malam khawatir tentang sesuatu, Anda harus mengembalikan kontrol dan memutar pikiran Anda. Baca sesuatu yang positif. Bicaralah dengan baik tentang diri Anda dan keadaan Anda. Pupuk yang positif dan buang keluar dari self-talk yang negatif.

2. Manfaatkan kekuatan asosiasi dan disosiasi.

Anda harus mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif dan bersemangat. Anda akan berpikir seperti orang-orang di sekitar Anda. Jika Anda menghabiskan seluruh hidup Anda di sekitar orang yang negatif, masam, sinis, coba tebak? Anda akan menjadi negatif, masam dan sinis. Habiskan waktu bersama orang-orang yang membangun Anda.

3. Mulai sekarang dengan bahagia.

Hidup ini singkat. Jika Anda sedang menunggu keadaan untuk membuat Anda bahagia, Anda tidak akan pernah bahagia. Jika Anda menunggu untuk memiliki banyak uang, menikah atau mengeluarkan anak-anak dari rumah, Anda menipu diri sendiri. Keadaan yang sama seperti Anda semua diringkus dan khawatir sekitar lima atau 10 tahun yang lalu, Anda bahkan tidak dapat mengingatnya sekarang.

Saya tidak mengatakan tidak ada tragedi dalam hidup yang membawa kita keluar untuk sementara waktu. Tapi bukan itu yang sebagian besar dari kita hadapi. Ketika saya berpikir tentang saat paling bahagia dalam kehidupan dewasa saya, saat itulah kami berusia 30-an. Anak-anak kami berusia 2 1/2 dan 4 tahun. Mereka sangat manis pada usia itu. Ibu dan ayah saya sehat dan bersama kami. Kami tinggal di rumah kecil yang menyenangkan dengan taman di halaman belakang. Itu hanya waktu yang sangat bahagia dalam hidup saya.

Saya tidak punya banyak uang. Saya tidak bisa membayangkan berada di tempat saya sekarang, secara finansial. Sulit hidup dengan satu gaji, dan saya yakin saya khawatir tentang semua hal. Tapi ketika saya melihat ke belakang, saya hanya ingat sangat bahagia. Hidup itu hebat. Itu tidak ada hubungannya dengan apakah kami bisa membeli mobil yang bagus atau pergi ke Paris. Anda harus bekerja dengan kesadaran bahwa 90 persen dari hal-hal yang Anda khawatirkan saat ini akan menjadi tidak signifikan jika Anda tahu besok adalah hari terakhir Anda. Selama saya bekerja untuk membuat perbedaan positif di dunia, saya senang. Dan Anda juga bisa.

4. Bertindak seperti yang Anda inginkan.

Anda mungkin berpikir, saya bukan tipe orang yang bahagia-pergi-beruntung . Baik. Maka bersikaplah seperti itu untuk sementara waktu. Saya pernah memiliki seorang pendeta yang berkata, “Lakukan apa yang Anda inginkan dan segera Anda akan merasakan apa yang Anda lakukan.” Ini berarti Anda dapat memprogram ulang diri Anda sendiri. Tersenyum. Katakan hal-hal baik kepada orang lain. Bahkan jika Anda menghadapi situasi yang mengerikan, Anda akan lebih berhasil dalam pertempuran itu jika Anda positif. Jadi, dapatkan objektivitas tentang seberapa besar masalah Anda sebenarnya terkait dengan gambaran besarnya. Kemudian tersenyum sampai Anda benar-benar merasa ingin tersenyum.

Hal yang paling penting untuk dikenali adalah ketika Anda menyerah pada hal-hal negatif dan ketika Anda bersikap positif. Jika Anda memperhatikan, Anda dapat bekerja pada diri sendiri, mengubah self-talk Anda, mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mendukung dan membiarkan situasi pergi daripada memikirkan mereka. Seiring waktu, kesehatan Anda, pekerjaan Anda dan hubungan Anda akan tumbuh lebih positif.