Senjata produktivitas rahasia saya melawan roller

oleh Amy Anderson
Mengelola Editor

Oke, jadi fakta bahwa saya menulis huruf "B" di punggung tangan saya untuk mengingatkan diri saya untuk menulis entri blog ini hari ini harus memberi tahu Anda betapa saya membutuhkan strategi produktivitas. Saya punya teman yang bercanda bahwa pikiran saya seperti saringan baja. Itu bukan pujian.

Setiap saat saya memiliki dua puluh daftar, percakapan, rencana, dan ide-ide berenang di kepala saya. Saya adalah orang yang sangat sibuk, dan saya bekerja beberapa hari roller-coaster di sini di majalah. Saya suka seperti itu. Saya suka energi dari semuanya.

Tetapi ketika saya duduk, siap untuk mengerjakan daftar tugas saya, saya punya satu senjata produktivitas super rahasia yang akan saya bagikan kepada Anda. Dan Anda tidak akan menyukainya.

Ini disebut kesehatan.

Yap, ini akan berubah menjadi salah satu blog itu - blog yang membuat Anda menggeliat dan merasa defensif atau bersalah tentang semua hal yang Anda tahu dapat Anda lakukan untuk menjalani hidup yang lebih sehat, lebih produktif, tetapi untuk “alasan” apa pun yang Anda bukan?

Jadi, jika saya belum kehilangan Anda, izinkan saya mengatakan satu hal pertama: saya tidak mengubah semuanya sekaligus, dan saya pikir siapa pun yang mencoba sedikit dari mereka.

Biarkan saya memberi Anda sebuah contoh.

Saya biasa duduk di meja saya dan minum soda demi soda setelah soda. Saya bukan peminum kopi, jadi saya membuka kaleng pada jam 8 pagi. Namun pada tahun 2004, saya mulai merasa gelisah di siang hari; suasana hatiku ada di mana-mana; dan pada jam 3 sore saya hampir tidak bisa membuka mata, tidak peduli berapa banyak tidur saya malam sebelumnya. Dan ya, suatu hari saya membuat koneksi.

Jadi keesokan paginya, saya berhenti di jalan untuk bekerja dan membeli smoothie. Yang besar, dengan buah dan banyak gula dan sedikit ginseng atau semacamnya, yakin bahwa pada jam 9 pagi aku sudah siap untuk kaleng soda pagi hari.

Tetapi itu tidak terjadi. Bahkan, saya berhasil sampai makan siang.

Keesokan harinya, saya melakukannya lagi.

Dan pada akhir minggu berikutnya, saya menyadari bahwa saya tidak merasa ingin minum soda sama sekali. Bukan hanya itu, tetapi tingkat energi saya sekitar jam 3 sore lebih tinggi, dan saya merasa lebih tenang, lebih berkepala dingin, tidak terlalu murung.

Saya sudah resmi menendang kafein. Sudah enam tahun sekarang, dan saya tidak akan mengatakan bahwa soda dingin tidak terdengar baik sekarang dan kemudian, tapi saya belum kembali.

Akhirnya, saya mengganti smoothie manis itu dengan yang alami. Saya mulai berolahraga, berkat dorongan dari suami saya, yang selalu atletis. Hari ini, saya menjalankan enam hingga tujuh hari seminggu, menghindari gula olahan dan makanan yang digoreng, tidur sebanyak yang saya bisa, dan saya merasa seperti orang yang berbeda. Saya menyelesaikan lebih banyak dalam satu hari daripada yang bisa saya lakukan dalam dua hari sebelum saya membuat perubahan ini.

Tentu, saya bisa membeli minuman berkafein dan memberi diri saya suntikan hiperaktif. Tapi apa yang saya kejar bukanlah perbaikan cepat. Saya ingin semuanya, pencapaian dan ketenangan pikiran. Saya mendapatkannya dengan mengerahkan senjata produktivitas rahasia saya: Saya tetap sehat.

Seberapa baik Anda? Mengapa Anda mengabaikan gelitik kecil di usus Anda yang mengatakan bahwa Anda sepadan dengan usaha? Mulailah dengan satu hal. Satu hal. Ganti satu kebiasaan buruk hari ini dengan satu kebiasaan baik, dan lihat seberapa baik perasaan Anda. Dan seberapa banyak yang dapat Anda lakukan.