Memikirkan jalan keluar dari keterpurukan

Mantan penangkap Yankees Yogi Berra pernah berkata, “Baseball itu sembilan puluh persen mental. Setengah lainnya adalah fisik. ”Yogi, salah satu wawancara terbaik yang dapat Anda bayangkan, jelas bukan jurusan matematika. Tapi dia benar. Kekuatan mental adalah pembeda besar antara pemenang dan pecundang.

Berapa kali dalam hidup Anda Anda menemukan diri Anda dalam kemerosotan mental? Atlit profesional selalu terpuruk sepanjang waktu. Kami juga melakukannya. Mungkin Anda tidak kesulitan memukul bola lengkung. Anda bisa berada dalam keterpurukan dalam hubungan Anda, di tempat kerja, atau di mana pun Anda telah melakukan dengan baik.

Tapi itu adalah masalah kemerosotan. Untuk berada dalam kemerosotan, Anda harus melakukan sesuatu dengan baik sejak awal. Albert Pujols dari Los Angeles Angels adalah salah satu pemukul utama dalam 25 tahun terakhir. Dia telah memasang nomor Hall of Fame sejak dia menjadi pro. Tetapi tahun ini, ia pindah dari St. Louis ke LA dan belum dapat menemukan sweet spot-nya hingga saat ini. Banyak yang dibuat tentang kontrak besar dan produktivitas kecil. Pujols harus kembali ke keadaan semula yang membuatnya menjadi salah satu pemukul terbaik sepanjang masa dan berkonsentrasi untuk mencapai kebesaran.

Ada perbedaan antara tersedak dan merosot. Tersedak adalah peristiwa satu kali. Anda melewatkan putt 10 kaki untuk memenangkan turnamen. Kemerosotan hilang 10 putt karena pikiran Anda tidak benar. Fenomena kemerosotan ini begitu lazim sehingga dokter seperti Dr. Rob Gray dari Sekolah Ilmu Olah Raga dan Latihan di UAB telah menghabiskan banyak waktu mempelajari apa yang menciptakan kemerosotan.

Gray berkata, “Kami berpikir bahwa ketika Anda berada di bawah tekanan, perhatian Anda masuk ke dalam secara alami. Tiba-tiba itu sangat berarti, Anda ingin memastikan semuanya berfungsi dengan baik. Berfokus pada apa yang Anda lakukan membuat Anda berantakan, tetapi mengapa? Bagaimana gerakan Anda berubah? Bagaimana kita bisa fokus memperbaiki masalah-masalah itu daripada memberitahu Anda untuk berhenti berusaha begitu keras? "

Itu biasanya jawaban "mudah". Berhentilah berusaha keras. Tetapi kata-kata itu biasanya meningkatkan kemerosotan Anda karena memecahkan kemerosotan tidak mudah.

Kita semua harus mengisi ulang baterai pada satu titik waktu. Jadi bagaimana Anda melakukannya? Bagi saya, saya mencoba mengingat langkah apa yang saya ambil untuk mencapai tingkat kesuksesan yang saya miliki, tetapi yang paling penting, saya harus keluar dari kepala saya sendiri. Mudah untuk mengatakan bahwa Anda tidak hebat. Orang-orang hebat berkembang di bawah tekanan sementara yang lain berbicara tentang kesuksesan. Apakah itu menembak lemparan bebas pemenang permainan atau mengajak seorang gadis untuk pertama kalinya, Anda tidak bisa menjadi hebat kecuali Anda melakukannya dan menemukan cara untuk memecahkan keterpurukan.

Apakah ada waktu dalam hidup Anda bahwa Anda berada dalam keterpurukan? Bagaimana Anda bisa keluar darinya? Apa langkah merosot yang Anda ambil? Bergabung dalam percakapan.