7 Langkah-langkah terobosan untuk menghilangkan kebiasaan negatif

Anda ingin berhenti menunda-nunda, hanya menjalankan adrenalin dan bersikap defensif tentang kritik. Anda tahu hal-hal ini menghambat Anda. Anda tidak ingin terus melakukannya.

Tetapi bagaimana Anda berhenti?

Sebuah studi Harvard Business Review oleh Jack Zenger dan Joseph Folkman dapat membantu. Dalam studi ini, 92 persen orang mengungkapkan bahwa, ketika disampaikan dengan tepat, percakapan umpan balik sederhana sudah cukup untuk membantu mereka melepaskan kebiasaan negatif dan keluar dari jalan kesuksesan mereka sendiri.

E: Menegakkan

Menegakkan perilaku dan kepentingannya bagi Anda. Perkuat keyakinan Anda bahwa Anda dapat membuat perubahan ini terjadi dalam hidup Anda.

• Sangat penting untuk mengirimkan proyek saat jatuh tempo. Penundaan mengikis kepercayaan yang dimiliki klien saya pada saya, dan kepercayaan yang saya miliki pada diri saya sendiri. Saya dapat memulai proyek dengan baik sebelumnya. Melakukan hal itu akan membuat pekerjaan saya lebih menyenangkan, mengurangi stres dan membebaskan inspirasi yang sudah saya tunggu-tunggu.
• Tidur yang cukup sangat penting bagi pikiran, tubuh, dan jiwa saya. Kopi (atau stimulan lainnya) bukan pengganti tidur. Saya dapat membiarkan diri saya lelah selama beberapa hari sementara tubuh saya menyesuaikan dan mengatur tingkat energi alami.
• Meminta dan belajar dari kritik sangat penting bagi perkembangan saya, baik secara profesional maupun pribadi. Saya dapat mulai mencari umpan balik yang membangun di berbagai tahapan pekerjaan saya. Melakukan hal itu akan membangun hubungan saya, serta membangun dukungan untuk proyek saya.

Akhiri dengan: Saya memiliki keyakinan bahwa saya dapat membuat perubahan ini dalam hidup saya dan menghilangkan penghalang ini untuk kesuksesan saya.

Menutup percakapan Anda dengan cara ini menghilangkan keraguan tentang apakah Anda siap untuk melepaskan kebiasaan menjengkelkan Anda.

Tentu saja kamu sudah siap. Lihatlah semua yang telah Anda capai.