Mudah Mengikat Hijau dengan Resep Beras (Vegan, Bebas Perekat)

Saya suka makan sayuran collard, tapi saya tahu tidak semua orang menyukai sayuran hijau berdaun sama seperti saya, tapi saya sangat percaya bahwa kebanyakan orang benar-benar suka makan sayuran mereka (termasuk sayuran hijau) juga jika mereka selalu dibumbui dan dimasak dengan benar. Resep vegetarian dan vegan sederhana untuk sayuran collard ini menambahkan beberapa rempah-rempah dasar, termasuk margarin vegan, serpih paprika merah dan cabai rawit untuk memberi sedikit tendangan sebagai bagian dari sayuran vegetarian dan vegan collard ini dan sajian nasi.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - | Sayuran Collard dengan nasi membuat makanan vegetarian bergizi dan rendah kalori, dan juga merupakan ide bagus untuk memasak dan makan dengan harga murah. Memasangkan nasi, yang merupakan salah satu makanan termurah yang bisa Anda temukan di manapun di dunia, dengan sesuatu yang bergizi seperti sayuran collard adalah cara terbaik untuk mengisi dengan harga murah sambil tetap vegetarian, vegan, dan sehat.

Butuh resep ini untuk bebas gluten? Pastikan untuk menggunakan kaldu sayuran bebas gluten, atau, lebih baik lagi, buat sendiri, jadi Anda tahu persis apa yang ada di dalamnya.

Apa yang Anda perlukan

2 cangkir kaldu sayuran

• 1 cangkir nasi putih
• 1 sdm margarin vegan
• 1/2 sdt garam
• 1/4 sdt serpih paprika merah
• 2 cangkir collard greens (dibilas dan dicincang)
• Dash pepper (atau secukupnya)
• Opsional: cabai rawit cabai

Cara Membuatnya

Dalam panci besar, bawalah kaldu sayuran ke dalam biskuit. Tambahkan nasi, margarin vegan, serpih garam dan serpih merah.

1. Tambahkan sayuran collard dan biarkan mendidih perlahan.
2. Tutup panci dan biarkan semuanya dimasak dengan api kecil sampai nasi matang dan lembut, sekitar 20 menit, aduk sesekali. Dalam hidangan ini, saya pribadi lebih suka beras matang hanya sedikit sehingga sangat bagus dan lembut.
3. Tambahkan sedikit lada hitam dan sedikit serpihan garam dan serpih merah secukupnya. Untuk hidangan spicier, campurkan dalam 1/4 sampai 1/2 sdt cabai rawit (atau sedikit saus panas) sebelum disajikan.
4. Buat empat porsi sayuran dan nasi collard.
5. Informasi Nutrisi, per porsi:

Kalori: 220
Lemak: 3. 8 g, 6% nilai harian
Kolesterol: 0mg
Sodium: 712mg, 30%
Serat makanan: 1. 4g
Protein: 6. 3g
Vitamin A 18%, Vitamin C 11%, Kalsium 4%, Besi 13%
Lihat juga: Ide makan vegan yang bebas gluten lebih banyak

Beri Nilai Resep Ini

Saya sama sekali tidak menyukai ini. Ini bukan yang terburuk. Tentu, ini akan dilakukan. Saya seorang penggemar-akan merekomendasikan. Menakjubkan! Aku menyukainya! Terima kasih atas penilaian anda!