Cara menangani rasa takut dan gagal seperti bos

"Jika Anda tidak mengambil risiko apa pun, Anda bahkan mengambil risiko lebih besar." -Erica Jong

Kita tidak dapat berbicara tentang berbisnis untuk diri kita sendiri tanpa berbicara tentang rasa takut, bukan? Karena ketika kita belajar untuk bergerak maju terlepas dari ketakutan kita, kita menjadi tak terhentikan .

Salah satu hal pertama yang saya tanyakan kepada klien saya adalah, "Mengapa Anda merasa mandek?" Dan 99 persen jawabannya adalah karena mereka takut - takut gagal, takut dihakimi, takut tidak cukup baik, takut tidak memiliki cukup uang, takut tidak menghasilkan cukup uang, takut tidak mendapat cukup klien, takut bahagia, takut akhirnya impian mereka menjadi kenyataan. Ketakutan memakai banyak pakaian berbeda dan tidak ada yang lucu. Sering kali kita bahkan tidak menyadari rasa takut adalah penyebab di balik mengapa kita belum bisa bergerak maju.

Dalam buku saya Fearless & Fabulous, saya menulis tentang bagaimana rasa takut tidak akan ada jika gagal. Begitu banyak dari kita yang begitu takut gagal sehingga kita tidak pernah memulai. Kami tidak pernah mengambil langkah pertama itu dan membuktikan kepada diri sendiri seberapa berani dan hebatnya kami.

Tetapi bagaimana jika kita membingkai kembali kegagalan? Bagaimana jika kita belajar melihat setiap situasi sebagai peluang untuk tumbuh? Saya yakin jika Anda melihat setiap wanita lajang dalam bisnis yang Anda kagumi, Anda akan terpesona oleh berapa kali dia telah "gagal."

JK Rowling adalah salah satu kegagalan paling terkenal di luar sana, dan itu adalah lencana yang dikenakannya dengan bangga. Meskipun sekarang dia adalah miliarder swadaya, dia telah mengalami kegagalan berkali-kali dan sangat percaya kegagalan itu membentuknya menjadi wanita seperti sekarang ini. Dia mengakui bahwa pada satu titik, dia adalah kegagalan terbesar yang dia tahu. Dia dalam pernikahan yang hancur, miskin dan menganggur. Dan meskipun dia akhirnya menemukan kesuksesan besar dengan seri Harry Potter, naskah itu ditolak 12 kali sebelum akhirnya diterbitkan.

Rowling secara terbuka berbicara tentang ketakutan dan kegagalan. Bahkan, dia memberikan pidato dimulainya di Universitas Harvard untuk kelas 2008. Seluruh pidato itu sangat menginspirasi, tapi di sini adalah bagian yang benar-benar selaras dengan saya:

“Kegagalan berarti menelanjangi hal yang tidak penting. Aku berhenti berpura-pura pada diriku sendiri bahwa aku adalah sesuatu selain diriku, dan mulai mengarahkan seluruh energiku untuk menyelesaikan satu-satunya pekerjaan yang penting bagiku. Seandainya saya benar-benar berhasil dalam hal lain, saya mungkin tidak akan pernah menemukan tekad untuk berhasil di satu arena yang saya yakini benar-benar milik saya. Saya dibebaskan, karena ketakutan terbesar saya telah terwujud, dan saya masih hidup, dan saya masih memiliki seorang putri yang saya kagumi, dan saya memiliki mesin tik tua dan ide besar. Maka dasar batu menjadi fondasi yang kuat untuk membangun kembali hidup saya.

"Kamu mungkin tidak pernah gagal dalam skala yang aku lakukan, tetapi beberapa kegagalan dalam hidup tidak bisa dihindari. Mustahil untuk hidup tanpa gagal pada sesuatu, kecuali jika Anda hidup dengan sangat hati-hati sehingga Anda mungkin tidak hidup sama sekali - dalam hal ini, Anda gagal secara default.

“Kegagalan memberi saya keamanan batin yang belum pernah saya raih dengan lulus ujian. Kegagalan mengajari saya hal-hal tentang diri saya yang bisa saya pelajari dengan cara lain. Saya menemukan bahwa saya memiliki kemauan yang kuat, dan lebih disiplin daripada yang saya duga; Saya juga menemukan bahwa saya punya teman yang nilainya benar-benar di atas harga batu delima.

“Pengetahuan bahwa Anda telah muncul lebih bijak dan lebih kuat dari kemunduran berarti bahwa Anda, selamanya, aman dalam kemampuan Anda untuk bertahan hidup. Anda tidak akan pernah benar-benar mengenal diri sendiri, atau kekuatan hubungan Anda, sampai keduanya diuji oleh kesulitan. Pengetahuan seperti itu adalah hadiah sejati, untuk semua yang dimenangkan dengan susah payah, dan itu bernilai lebih dari kualifikasi apa pun yang pernah saya dapatkan. ”

Dan Rowling bukan satu-satunya kegagalan terkenal di luar sana. Tahukah Anda bahwa Anna Wintour dipecat dari posisinya sebagai editor busana junior di Harper's Bazaar setelah hanya sembilan bulan karena mereka merasa fotonya terlalu tegang? Oprah dilepaskan dari posisinya sebagai reporter berita malam di WJZ-TV Baltimore karena mereka merasa dia tidak bagus di TV. Ketika Lady Gaga akhirnya masuk ke label rekaman pertamanya, dia dijatuhkan tiga bulan kemudian. Wanita-wanita ini adalah ikon bagi saya. Dan Anda harus memandang diri Anda tidak berbeda dari mereka. Bisakah Anda bayangkan jika mereka membiarkan kegagalan itu menghentikan mereka dari mewujudkan impian mereka?

Ketika Anda memiliki gairah, Anda tidak bisa gagal. Dunia tidak bisa menolak siapa pun atau apa pun yang datang dari tempat yang penuh gairah. Hanya karena sesuatu tidak berhasil dengan satu cara tidak berarti itu tidak bisa berhasil dengan cara lain. Ambil napas dalam-dalam, satukan kembali dan terus bergerak maju. Dan ketika ragu, salurkan Oprah atau Rowling. Saya senang menyebut diri saya gagal jika saya di perusahaan mereka.

***

"Perbedaan antara orang-orang sukses dan orang lain adalah berapa lama mereka menghabiskan waktu dengan mengasihani diri sendiri." - Barbara Corcoran

Kegagalan adalah bagian dari jalan menuju kesuksesan. Bahkan, jika Anda tidak gagal, Anda benar-benar tidak melakukan banyak hal. Kesalahan terbesar yang saya lihat membuat pengusaha perempuan menyerah setelah gagal. Saya mengerti; menyebalkan sekali. Tidak menyenangkan memiliki ide yang kami pikir sangat brilian dan tidak berhasil. Sakit rasanya terlempar dari awan merah muda cantik kami. Tapi Anda harus mengambil stiletto, membersihkan diri dan terus berjalan.

Lain kali jika Anda merasa akan mengadakan pesta kasihan untuk diri sendiri dan mengundang semua suara-suara kecil jahat di kepala Anda (dan yang ditambah mereka), luangkan waktu sejenak untuk merasakan kesedihan dan frustrasi. Tetapkan batas waktu untuk merasa tidak enak. Katakan pada diri sendiri, saya bisa merasakan emosi ini, tetapi dalam 15 menit, saya bangkit dan melangkah ke tindakan lagi. Cara terbaik untuk menarik diri dari mengasihani diri sendiri adalah dengan melakukan sesuatu yang positif untuk diri sendiri atau bisnis Anda. Gagasan ditolak? Manjakan diri Anda dengan segelas sampanye, bawalah buku catatan cantik bersama Anda dan mulailah dengan yang baru. Kehilangan klien impian Anda? Kenakan pakaian favorit Anda, pesan manikur atau ledakan, dan ajak ngobrol dengan para wanita di salon. Dan jangan lupa kartu bisnis Anda, karena Anda tidak pernah tahu di mana klien impian Anda berikutnya.

Mereka tidak melayani sampanye di pesta kasihan. Jadi, luangkan waktu Anda, lalu gunakan lip gloss dan mulailah bergerak.

***

“Sangat penting untuk mengambil risiko. Saya pikir penelitian itu sangat penting, tetapi pada akhirnya Anda harus bekerja berdasarkan insting dan perasaan Anda dan mengambil risiko itu dan menjadi tidak takut. ” -Anna Wintour

Memetakan jalan Anda sebagai wirausahawan perempuan membutuhkan banyak hal, dan meninggalkan zona nyaman Anda berada di urutan teratas dalam daftar. Terkadang zona kenyamanan terasa sangat enak. Mudah, tidak berbahaya, dan nyaman. Tapi tahukah Anda apa yang terasa lebih baik? Tunjukkan kepada diri Anda betapa menakjubkannya Anda ketika Anda melangkah keluar dari zona nyaman itu dan mendorong batas Anda. Ketika Anda mulai membuat hal-hal yang Anda tidak pernah bayangkan pernah bisa. Ketika Anda mulai hidup di luar ketakutan Anda dan belajar untuk menjadi bersemangat daripada takut. Ketika Anda membingkai ulang situasi menakutkan menjadi peluang luar biasa untuk pertumbuhan dan pembelajaran. Ketika Anda akhirnya membiarkan gairah Anda mengalahkan rasa takut Anda.

Salah satu hal paling menakutkan, zona paling tidak nyaman yang pernah saya lakukan dalam karier saya adalah mengejar impian saya untuk melakukan siaran langsung TV. Apakah Anda berkeringat hanya memikirkannya? Saya juga.

Begitu banyak yang masuk ke dalam proses menjadi kamera siap. Dari mengakui dengan keras bahwa saya siap untuk mengejar mimpi ini, yang kadang-kadang merupakan langkah pertama yang paling sulit, untuk menyewa pelatih siaran saya, untuk memesan semua perjalanan saya sendiri, untuk benar-benar berjalan ke TV dan berdoa untuk yang terbaik. Apakah saya menyebutkan saya dulu takut terbang? Saya lelah hanya memikirkannya.

Tetapi saya tidak akan mengubah apa pun. Malam-malam tanpa tidur, kelelahan terbang masuk dan keluar dari kota dalam waktu kurang dari 24 jam, perasaan menghadapi ketakutan saya langsung. Itu semua sepadan. Ketika Anda tahu betapa kerasnya Anda bekerja untuk sesuatu, itu hanya membuat kesuksesan menjadi jauh lebih manis. Dan ketika Anda bersyukur bahwa Anda memiliki peluang itu sejak awal, entah bagaimana rasa takut jatuh ke pinggir jalan.

Bagaimana Anda bisa menikmati prosesnya (bahkan ketika prosesnya agak menakutkan)? Bagaimana Anda bisa merangkul semua yang tertinggi, terendah, dan antara yang lain? Bagaimana Anda bisa menyalurkan wanita bos badass batin Anda dan menendang ketakutan Anda di wajah? Bagaimana Anda dapat benar-benar menjalani kehidupan impian Anda secara pribadi dan profesional?

Anda harus menginterupsi ketakutan Anda dengan rasa terima kasih.

Penelitian menunjukkan bahwa kita dapat benar-benar mengubah energi kita, meningkatkan kebahagiaan kita dan menjadi lebih sehat secara fisik ketika kita mengubah sikap kita menjadi rasa terima kasih. Kami memberikan diri kami hadiah terbesar yang mungkin ketika kami fokus pada semua hal yang kami syukuri. Dan kita segera mengeluarkan diri kita dari kondisi stres dan cemas yang terjadi ketika rasa takut mengambil alih kemudi.

***

Sekitar waktu saya bersiap-siap untuk berhenti dari pekerjaan penuh waktu saya di MTV, saya terus mendengar lagu "Bittersweet Symphony" oleh The Verve datang di radio. Anda mungkin ingat lagu itu - itu keluar pada 1997, tetapi karena suatu alasan, pada 2014, itu ada di wajah saya lebih dari sebelumnya. Musik adalah bahasa kedua saya. Saya hidup untuk lirik lagu dan akord pertama dari lagu-lagu tertentu dapat membuat saya menangis. Jadi ketika "Bittersweet Symphony" mulai bermunculan, saya mulai benar-benar mendengarkannya. Dan saya mulai menghubungkannya dengan kehidupan saya dan situasi saya saat ini.

Itu adalah pukulan di usus. Liriknya menggambarkan menjalani kehidupan di mana Anda merasa tidak berdaya, terperangkap, dan dirantai ke kehidupan yang tidak terasa seperti milik Anda. Mereka berbicara tentang perjuangan antara mati-matian ingin merintis jalan Anda sendiri, tetapi merasa terjebak dan mengikuti jalan yang menurut Anda "harus" jalani. Ini tentang perasaan terjebak dan tidak berdaya untuk mengubah perilaku atau hidup Anda karena keadaan di luar kendali Anda. Ini adalah tentang perasaan putus asa yang Anda rasakan ketika hidup Anda berlalu di depan mata Anda dan Anda gagal untuk mengendalikan dan membentuknya. Ini adalah tentang konflik abadi antara jalan yang ingin Anda ikuti dan jalan yang harus Anda ikuti. ”

Itulah hidupku. Setiap hari.

Betapapun tertekannya salah satu interpretasi dari lagu itu, suara itu membangkitkan semangat dan kuat, seperti simfoni, yang saya pikir itulah yang membuat saya tertarik pada lagu itu. Dan saya bukan penulis lagu, tetapi dugaan saya adalah bahwa hal itu dilakukan dengan sengaja untuk membangkitkan dikotomi emosi itu, untuk membuat Anda memperhatikan sesuatu.

Setelah menyadari seberapa banyak lagu itu beresonansi dengan saya, saya mengunduhnya. Saya akan memainkannya setiap pagi dalam perjalanan ke tempat kerja dan bernyanyi bersama dalam pikiran saya. Itu menjadi lagu kebangsaan kecilku sendiri dan aku akan membayangkan diriku mendengarnya dengan penuh semangat pada hari aku keluar dari pekerjaan sehari-hari selamanya, seolah-olah aku berada di adegan terakhir sebuah film.

Maju cepat ke 10 Oktober 2014, dan adegan yang tepat dimainkan (kecuali sayangnya saya harus menggunakan iPod saya alih-alih pengeras suara, tapi itu pasti berhasil). Ketika saya berjalan ke lift lantai 48 di 1515 Broadway, saya menekan tombol play pada lagu tersebut. Aku menyalakannya di telingaku, berjalan ke bawah, memanggil taksi dan pergi dengan soundtrack kecilku yang penuh kekuatan dengan ledakan penuh.

Bukankah sudah saatnya Anda menghadapi ketakutan Anda dan mulai menjalani hidup Anda yang paling berdaya?