Cara mengatur mood untuk hari yang positif

Lingkungan fisik kita dapat memiliki dampak besar pada kesejahteraan kita. Meskipun kita tidak memiliki kendali penuh atas lingkungan kita, kita dapat melakukan upaya khusus untuk menanamkannya dengan positif.

Terkait: 9 Cara Meningkatkan Suasana Hati untuk Menyuntikkan Kepositifan dalam Kehidupan Anda

Pikirkan tentang kantor Anda: Perasaan apa yang menginspirasi? Orang-orang yang mengapit komputer mereka dengan gambar-gambar orang yang dicintai tidak hanya mendekorasi - mereka memastikan adanya emosi positif setiap kali mereka melirik ke arah itu. Bawa foto berbingkai pasangan Anda, anak atau teman terdekat untuk diletakkan di meja Anda. Ini akan meningkatkan mood Anda setiap kali itu menarik perhatian Anda.

Meluangkan waktu untuk pergi keluar pada hari yang menyenangkan juga memberikan keuntungan besar. Satu studi menemukan bahwa menghabiskan 30 menit di luar dalam cuaca baik tidak hanya meningkatkan suasana hati positif seseorang tetapi juga memperluas pemikiran dan meningkatkan memori kerja. Jangan lupa untuk beristirahat sejenak dari layar sesekali untuk menghirup udara segar.

Anda memiliki kekuatan untuk mengatur diri Anda untuk sukses.