Bagaimana menghentikan amukan pikiran negatif

Saya sering diminta untuk berbicara tentang kesehatan, stres, dan kekuatan berpikir positif. Tidak peduli para hadirin, saya selalu mendesak para peserta untuk melepaskan sesuatu yang saya sebut “Humor Being” setiap hari. Sebagai seorang pelawak, ini adalah rahasia saya untuk sukses dalam hidup, rahasia yang layak Anda dapatkan. Dan saya di sini untuk memberi tahu Anda tentang, atau mengingatkan Anda tentang, kekuatannya.

Tapi pertama-tama, apa yang dimaksud dengan selera humor, dan apa yang membuatnya begitu istimewa? Kamus mengatakan kata sense berarti “persepsi atau kesadaran; dan alasan yang benar; atau penilaian yang sehat. "Kata humor berarti" mengubah pikiran; untuk kesungguhan emosi atau suasana hati, atau kualitas mental yang menghasilkan ide-ide yang absurd atau menggembirakan. ”Jadi menurut definisi, selera humor adalah kesadaran Anda akan kualitas mental yang dapat mengubah pikiran Anda dengan cara yang tidak biasa, atau kebutuhan Anda untuk menghasilkan kesenangan atau kegembiraan. ide-ide absurd yang dapat menenangkan diri Anda. Tetapi inisiatif dan kemahiran Anda menerapkan selera humor Anda berasal dari apa yang saya sebut Humor Being Anda.

Wujud Humor Anda adalah bagian dari diri Anda yang lebih tinggi. Adalah bagian dari diri Anda yang memberikan stabilitas emosional, ketenangan pikiran, dan menampilkan yang terbaik dari diri Anda ketika masa-masa sulit. Membuat kebiasaan untuk memintanya akan membuat Anda menjadi orang yang lebih bahagia dengan pandangan yang lebih cerah.

Jadi, alih-alih membiarkan situasi yang tidak menguntungkan, keadaan yang tidak menguntungkan dan orang-orang jahat menghisap energi keluar dari Anda, beralihlah ke humor untuk istirahat kesembronoan. Dengan hidup selaras dengan Humor Being Anda, Anda akan dapat menerima perubahan dengan lebih mudah dan melihat sisi positif dari situasi negatif, membuat pilihan sadar untuk menikmati diri sendiri.

Tidak peduli berapa usia Anda atau apa posisi hidup Anda. Ketika Anda beralih untuk menemukan tawa di tengah situasi yang penuh tekanan atau tantangan, Anda mendapatkan kembali kendali. Ketika Anda beralih ke humor, otak Anda tidak lagi mencatat pikiran negatif yang menyebabkan Anda kesal. Bahkan, otak Anda beralih dan fokus pada apa pun yang membuat Anda tertawa.

Dan bahkan jika otak Anda mulai tergelincir ke belakang ke stresor, Anda tidak akan merasa kewalahan seperti sebelumnya. Mengapa? Karena selain memberi sinyal kepada diri sendiri bahwa masalah Anda menggelikan, Anda juga telah menghentikan amarah berpikir negatif. Anda telah menenangkan sistem saraf Anda - Anda dapat mengubah pikiran dan berpikir jernih, menilai kembali situasi, bangkit kembali dan mengambil kendali. Nah, itu kekuatan!