13 Cara untuk alergi rumah Anda | cara mengurangi alergi

Cara membasmi iritasi tak terlihat yang mengubah rumah Anda menjadi rumah sakit dan membuangnya untuk selamanya

Obat untuk Kepala Gatal, Bersin, Tersumbat

Akhir-akhir ini banyak bersin? Apakah tenggorokan Anda gatal? Mata berair juga? Anda tidak sendirian: Alergi memengaruhi lebih dari 20 persen orang Amerika. Obat-obatan dapat membantu meringankan gejala alergi, tetapi menghilangkan iritasi dari rumah Anda adalah cara yang jauh lebih efektif untuk menghentikan hidung tersumbat, sakit kepala, mata gatal, dan sesak napas, menurut Alergi dan Jaringan Asma / Mothers of Asthmatics (AANMA). Baca terus untuk mengetahui cara paling efektif untuk membersihkan udara.

Cari Tahu Apa yang Alergi Anda Dahulukan

Mengunjungi ahli alergi akan membantu Anda memfokuskan tindakan pencegahan Anda. Pelanggar yang paling umum adalah tungau debu, jamur, serbuk sari, dan bulu hewan peliharaan. "Tidak ada gunanya membuat perubahan di rumah jika Anda tidak mengatasi alergi khusus Anda, " kata Laurie Ross, editor Allergy and Asthma Today. "Siapa tahu, kamu mungkin alergi terhadap kucing, dan di sini kamu menutup jendela."

Kemudian mulailah dengan kamar tidur

Setelah mengetahui penyebab alergi Anda, lanjutkan ke rumah untuk menghilangkan alergen spesifik tersebut, dimulai dari kamar tidur Anda. "Jika debu adalah salah satu masalahmu, tutupi kasur dan bantalmu dengan sampul debu tungau. Kamu menghabiskan begitu banyak harimu di tempat tidur - jika kamu bisa tidur nyenyak, kamu akan pergi ke tempat yang bagus. mulai, "kata Ross.

Singkirkan Karpet dan Padding dari Dinding ke Dinding

Jika memungkinkan, ganti dengan kayu keras atau lantai kedap air lainnya, terutama di kamar tidur. "Hampir setiap alergen terakumulasi di karpet - debu, serbuk sari, bulu hewan peliharaan. Berjalan melintasi karpet melepaskan semua itu ke udara, " kata Ross.

Hindari Pelacakan dalam Masalah

Letakkan dua keset di setiap pintu masuk - satu di luar, satu di dalam - untuk mencegah iritasi dari luar menemukan jalan masuk. Atau, mintalah keluarga dan tamu Anda melepas sepatu mereka ketika mereka masuk, sehingga mereka tidak menyebarkan alergen di sekitarnya.

Tingkatkan Penyedot Debu Anda

Jika tidak memiliki filter HEPA, beralihlah ke filter yang memiliki HEPA. Mereka secara khusus dibuat untuk menjebak partikel sekecil 0, 3 mikron - yang berarti mereka dapat menangkap sebagian besar alergen.

Ubah Filter Udara Itu

Jangan lupa untuk membersihkan atau mengganti filter di sistem pemanas dan pendingin Anda. Cukup ikuti instruksi pabrik mengenai waktu dan frekuensi. Untuk ikhtisar yang baik tentang berbagai jenis filter dan persyaratan penggantian, ikuti panduan kami di Cara Membersihkan Udara.

Parit Tirai

Tirai atau naungan menjebak lebih sedikit alergen daripada perawatan di jendela kain, tetapi jika Anda bersikeras pada gorden, pilihlah jenis yang bisa dicuci dengan mesin, yang lebih mudah dijaga bebas debu. Bersihkan debu dengan menyedot debu seminggu sekali dengan lampiran sikat, dan sering-seringlah mencuci selama berbulan-bulan saat Anda menjaga jendela terbuka.

Minimalkan Cetakan

Ada lebih dari 100.000 spesies jamur di planet ini, dan salah satu tempat favorit mereka untuk tinggal adalah kamar mandi Anda. Bersihkan secara teratur, pastikan untuk mengeringkan permukaan yang mengumpulkan air, dan pastikan itu berventilasi baik. Juga ganti ubin yang rusak dan wastafel dan bak recaulk setiap beberapa tahun untuk mencegah pertumbuhan jamur di balik dinding.

Tackle Overlooked Corners

"Kebanyakan orang lupa melihat di bawah wastafel dapur, " kata Ross. Ini adalah tempat utama untuk pertumbuhan jamur ketika pipa menetes. Tarik semuanya keluar dari kabinet dan periksa bagian dalam dengan hati-hati apakah ada kebocoran. Cari juga kotoran tikus dan jaring kecoak, karena tikus dan serangga juga dapat memicu alergi. Memperbaiki kebocoran, menutup lubang, membersihkan area, dan menjaganya tetap rapi dan kering untuk menghilangkan penumpukan iritasi.

Bawa ke luar

Apakah kipas dapur dan kamar mandi Anda hanya mensirkulasikan kembali udara dalam ruangan atau melampiaskan ke loteng? Jika Anda bisa, gantilah dengan kipas knalpot sejati, yang mengarahkan partikel dan kelembapan keluar dari rumah sepenuhnya. "Jika Anda menyalurkan ruang basah ke loteng Anda, jamur dapat mulai tumbuh di sana dan akhirnya menyebar ke seluruh rumah Anda, " kata Ross.

Investasikan dalam Hygrometer

Kelembaban yang tinggi dapat menyebabkan pertumbuhan jamur dan masalah lainnya; perangkat sederhana ini akan memberi Anda gambaran tentang tingkat kelembaban di rumah Anda. Ambil satu di toko perangkat keras Anda dan lakukan pengukuran di setiap kamar. Jika Anda mendapatkan bacaan di atas 60 persen di ruangan atau area mana pun, pertimbangkan untuk menggunakan dehumidifier.

Lihat Ke Dalam Kit Pengujian Rumah

Masih menderita gejala alergi? Dapatkan alat penguji udara, yang dapat mengukur tingkat jamur, tungau debu, kecoak, dan bulu hewan peliharaan dalam sampel debu yang diambil dari rumah Anda untuk membantu Anda menentukan penyebabnya.

Pertimbangkan Filter Udara Kamar

Perlu diketahui bahwa mereka memiliki keterbatasan. "Mereka akan menangkap alergen di udara tetapi tidak bisa menjebak apa pun yang ada di permadani atau furnitur, yang merupakan tempat sebagian besar alergen berakhir, " kata Ross. Namun, mereka bisa efektif, terutama jika Anda terganggu oleh serbuk sari. Pastikan yang Anda beli tidak menghasilkan ozon, gas yang sangat menjengkelkan bagi orang yang alergi - hal terakhir yang Anda butuhkan saat ini.

tampilan slide galeri tampilan slide galeri