4 Cara membangun grit saat Anda paling membutuhkannya

Apakah Anda seorang "pengambil tujuan" - seseorang yang didorong oleh prestasi yang mengedepankan makanan terbaik Anda untuk memastikan segala sesuatunya selesai? Jika demikian, Anda mungkin cukup akrab dengan etos kerja yang dibutuhkan untuk menjadi sukses.

Tetapi bagaimana jika Anda menemukan diri Anda berjuang untuk memahami motivasi dasar, kegembiraan atau kepercayaan pada diri Anda untuk maju? Apa yang Anda lakukan ketika masa-masa sulit dan kesulitan pribadi menghalangi keinginan Anda untuk mencapai?

Terkait: 11 Mantra Ampuh untuk Mereka yang Kehilangan Motivasi

Uang, waktu dan sumber daya berharga lainnya pucat dibandingkan dengan wildcard yang kita kenal dan cintai yang disebut grit . Psikolog Angela Duckworth, seorang ahli tentang grit, menyebutnya sebagai kemampuan untuk berkembang selama masa sulit. Dia mencatat bahwa memiliki itu adalah prediktor keberhasilan yang lebih besar daripada perangkat keterampilan kognitif atau teknis.

Ketahuilah ini: Dorongan internal Anda untuk menggali tantangan yang mendalam dan akan membuktikan aset terbesar Anda di saat-saat ketidakpastian. Grit membangun ketahanan - terutama ketika Anda berada di ujung tali Anda dan perlu alasan untuk terus maju.

Punya grit? Jika tidak, inilah cara membangun dan memperbaikinya saat Anda paling membutuhkannya:

1. Fokus pada 'mengapa' Anda.

Memang benar, keinginan Anda untuk melakukan sesuatu mungkin berfluktuasi dari waktu ke waktu. Lagipula kau manusia. Anda akan lelah. Prioritas langsung Anda mungkin bergeser. Anda bahkan dapat mempertanyakan perlunya melakukan sesuatu sama sekali. Tapi, untuk bisa lolos dari akal-akalan, Anda harus mengasah "mengapa" Anda - Anda tahu, alasan yang menghancurkan bumi Anda menjadikan hal ini "harus" dimulai? Ketika alasanmu meyakinkan, alasannya hilang. Anda kemudian dapat memanggil grit untuk membantu Anda mengatasi "dataran perkembangan yang terhenti."

2. Jadilah barometer terbaik Anda sendiri.

Yang lain tentu saja berhak atas pendapat mereka - tetapi ini tidak berarti Anda harus menjadikannya sebagai milik Anda. Merangkul umpan balik yang tidak diminta dari orang lain dapat mempersulit untuk tunduk pada panggilan Anda. Ingat, ini adalah tujuan Anda dan ada alasan mengapa Anda memilih untuk mencapainya. Belajarlah untuk mempercayai kebijaksanaan usus Anda. Jelaskan bahwa Anda bekerja untuk kepentingan terbaik Anda sendiri dan bahwa Anda telah melakukan (atau akan melakukan!) Uji tuntas yang diperlukan untuk memastikan kesuksesan Anda. Memposisikan diri sebagai penasihat utama Anda dapat memberi Anda kejelasan dan kepercayaan diri yang dibutuhkan untuk bergerak maju, terutama ketika Anda menemukan dukungan tulus dari orang lain.

3. Temukan titik referensi klasik.

Apakah ini pertama kalinya Anda harus bergerak dengan gesit melalui parit? Mungkin tidak. Pikirkan tentang saat ketika peluang tidak menguntungkan Anda - ketika Anda tidak merasa hal-hal akan berhasil - tetapi mereka berhasil. Ada apa dengan situasi yang berbeda? Apa yang Anda lakukan secara berbeda? Kebijaksanaan apa yang dapat Anda ambil darinya dan terapkan pada skenario saat ini? Kemungkinannya adalah Anda dapat mengangkut seluruh truk penuh wawasan ke dalam keadaan Anda saat ini dan mencapai terobosan yang sangat dibutuhkan. Terlebih lagi, Anda pasti akan meningkatkan poin referensi Anda dengan berjuang melalui parit berkali-kali.

4. Memutuskan untuk melakukan pekerjaan dalam potongan.

Tidak ada nilai yang pernah dibuat dalam semalam. Pikirkan berlian, inovasi medis atau teknologi - bahkan kehidupan manusia. Keunggulan butuh waktu. Intinya di sini adalah untuk merangkul angkat berat yang sudah dekat. Alih-alih menyerah, gulung lengan baju Anda dan biarkan pikiran Anda tenang untuk melakukan pekerjaan, tidak peduli seberapa sulit atau menyita waktu yang mungkin. Alih-alih mencoba untuk memberi makan diri sendiri setiap tugas, pecah menjadi bagian-bagian berukuran gigitan yang disebut "bongkahan." Anda akan menemukan setiap tugas lebih mudah didekati ketika dikotak-kotakkan, yang merupakan intinya.

Ketika segalanya menjadi sulit, yang sulit tidak bisa berjalan. Sebagai gantinya mereka menanamkan kaki mereka di tanah yang kokoh dan bersiap untuk pertarungan dengan meraih grit - sekutu yang luar biasa, terutama di masa-masa sulit.