4 Cara untuk mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang menantang Anda

Anda mungkin tidak rata-rata, tetapi menurut Jim Rohn, Anda adalah rata - rata: "Anda adalah rata-rata dari lima orang yang paling banyak menghabiskan waktu bersama Anda."

Melalui studinya, Jim Rohn memahami kekuatan pengaruh teman sebaya. Tekanan teman, dia menyadari, tidak selalu hal yang buruk - itu mungkin menjadi alasan utama remaja berhenti merokok, tetapi itu juga dapat meningkatkan kinerja yang lebih kuat di sekolah.

Terkait: Apa yang Terjadi Ketika Saya Mencoba Memotong Orang Negatif dari Kehidupan Saya

Tekanan teman sebaya tidak hilang begitu saja setelah remaja. Disadari atau tidak, kita masing-masing menghadapi tekanan implisit untuk berpikir dan bertindak seperti orang-orang di sekitar kita. Jika teman-teman kita suka minum, maka kemungkinan besar kita juga akan menikmati. Jika mereka lebih memilih untuk pergi ke gym pada Jumat malam, maka kita mungkin juga memulai akhir pekan dengan berolahraga.

'We' for Willpower

Kebiasaan kesehatan dan kebugaran bukan satu-satunya yang dipengaruhi oleh tekanan teman sebaya. Ketika putra saya lahir pada tahun 2017, saya berusaha keras untuk menghabiskan lebih banyak waktu di sekitar teman-teman dengan anak kecil. Saya telah mengambil hacks parenting yang tak terhitung jumlahnya (dan banyak jaminan bahwa ya, itu perilaku balita normal! ) Dari “suku” pengasuhan saya.

Ketika saya mulai mengambil lebih banyak pertunjukan berbicara, saya membuat upaya sadar untuk meneliti yang terbaik dalam bisnis dan mengikuti mereka di media sosial. Setahun kemudian, banyak dari mereka telah menjadi teman dan kolega di kehidupan nyata, yang telah membantu mendorong karier saya.

Untuk memperbaiki diri Anda secara fisik, mental, profesional, sosial dan spiritual, kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang menantang Anda. Begini caranya:

1. Ikuti latihan kelompok.

Apa pun pilihan latihan Anda, Anda akan mendapatkan lebih banyak darinya jika Anda bergabung dengan grup. Penelitian yang dipublikasikan dalam The Journal of American Osteopathic Association menemukan bahwa, tidak seperti olahraga individu, berolahraga dengan orang lain mengurangi stres sebesar 26 persen sementara secara signifikan meningkatkan kualitas hidup. Kelas-kelas kelompok juga menciptakan sumber akuntabilitas eksternal sambil mengajari anggota-anggota mereka gerakan latihan baru.

Mereka yang tinggal di gurun kebugaran dapat mencoba aplikasi kebugaran kelompok seperti Gixo, yang juga dapat menarik lebih banyak peserta yang beragam untuk saling mendukung. Anda juga dapat dengan mudah mengundang orang ke aplikasi Aktivitas Apple dan membuat permainan dari tujuan kesehatan Anda. Yang paling penting adalah menemukan cara untuk membuat grup pendukung yang akan membantu menantang dan mendorong Anda untuk mencapai sesuatu yang lebih besar.

2. Bergabung dengan grup dalang.

Tidak peduli sekuat apa pun pekerjaan Anda, Anda tidak menantang diri sendiri jika menghabiskan seluruh waktu profesional Anda di sekitar orang yang sama. Menghadiri konferensi dapat menjadi solusi jangka pendek, seperti halnya pertemuan setelah bekerja. Namun, jarang, pengaturan mana pun menyediakan interaksi yang cukup dalam untuk memfasilitasi pertumbuhan yang berarti.

Sebagai gantinya, cari kelompok dalang. Meskipun banyak kelompok dalang melayani CEO perusahaan, tidak semuanya melakukannya. Bahkan, Napoleon Hill, dalang yang muncul dengan konsep dalam bukunya 1937 Think and Grow Rich, tumbuh di sekolah satu kamar. Apa pun latar belakang atau peran Anda, Anda perlu melihat orang-orang di luar organisasi Anda untuk maju.

3. Temukan komunitas kreatif.

Bertentangan dengan mitos "jenius kreatif, " kreativitas dapat dilatih seperti keterampilan lainnya. Dalam buku terbarunya tentang kreativitas, pengusaha big data Allen Gannett berpendapat bahwa siapa pun yang mencoba menantang diri sendiri secara kreatif membutuhkan komunitas yang berpikiran sama. Komunitas semacam itu tidak hanya berfungsi sebagai jaringan pendukung, tetapi mereka juga cenderung menjadi sumber umpan balik rekan terbaik.

Meskipun Anda mungkin menemukan jaringan kreatif yang Anda butuhkan di pertemuan terdekat, jangan memprioritaskan kedekatan daripada spesifisitas untuk kerajinan Anda. Untuk minat yang tidak jelas, Anda kemungkinan besar akan menemukan komunitas kreatif paling aktif di internet. Buku Gannett mencatat bahwa Ben & Jerry's bahkan membangunnya melalui daftar surelnya. Setelah melakukan brainstorming rasa baru, merek es krim meminta 700.000 pelanggan ChunkMail mereka untuk menimbang di mana mereka ingin mencoba.

4. Pasang kembali 'sosial' di jejaring sosial.

Jika Anda seperti banyak profesional sibuk, jam sosial telah menjadi jam media sosial. Meskipun sesekali sesi Facebook sepertinya tidak akan menyakiti Anda (dan benar-benar dapat membantu jika Anda mengikuti jenis orang yang Anda cita-citakan), penelitian telah menghubungkan media sosial yang terlalu sering digunakan untuk masalah depresi, kecemasan, harga diri, hiperaktif dan gangguan tidur. Sebaliknya, sosialisator yang sering menikmati risiko stroke yang lebih rendah, sistem kekebalan yang lebih kuat dan peningkatan memori.

Tidak peduli ke arah mana Anda ingin tumbuh, Anda membutuhkan jaringan yang tepat untuk melakukannya. Itu tidak sedikit; ini adalah kebenaran sederhana tentang cara manusia bekerja. Baik Anda maupun siapa pun tidak bebas dari pengaruh teman sebaya. Anda mungkin memanfaatkannya dengan baik.