5 Strategi untuk membuat resolusi tahun baru Anda berfungsi

Tahun Baru dapat menjadi peluang bagi awal yang baru, tetapi apakah Anda benar-benar akan mengambil kesempatan untuk memulai lagi, untuk mengejar hal-hal yang lebih besar dan lebih baik? Yang mengejutkan, banyak yang tidak.

Hanya 45 persen dari kita yang biasanya membuat resolusi Tahun Baru, menurut penelitian University of Scranton yang diterbitkan oleh Statistic Brain. Mengapa? Karena sasarannya bisa kelihatan terlalu besar, ketakutan akan kegagalan menghentikan kita atau kita hanya memutuskan resolusi tidak berhasil .

Kenapa mereka tidak bekerja? Nah, lihat lima resolusi teratas untuk 2014:

Menurunkan berat badan
Terorganisir
Nikmati hidup sepenuhnya

Ini adalah perubahan skala besar yang tidak dapat dicapai dengan satu penyesuaian kebiasaan sederhana atau penyesuaian jadwal. Tetapi bahkan perubahan besar dan berani dapat dimulai dengan perubahan sederhana - jika Anda fokus pada hari ini saja, minggu ini atau bulan ini saja.

Saat meneliti untuk buku saya Make Waves, saya menemukan bahwa perubahan signifikan sering memiliki awal yang kecil atau tampaknya tidak penting. Langkah pertama didasarkan pada keyakinan bahwa saya dapat melakukan sesuatu, saya dapat membuat situasi ini lebih baik, atau saya melihat kemungkinan di sini. Keyakinan ini digabungkan dengan komitmen untuk langkah kecil pertama, seperti menetapkan kopi harian dengan para ahli untuk belajar tentang memulai bisnis atau memulai permainan keluarga untuk menghabiskan lebih banyak waktu bersama, menjadi signifikan dalam retrospeksi dan dapat menyebabkan perubahan bahkan melampaui apa yang pertama kali dibayangkan.

Berpikir besar dan memulai dari yang kecil adalah konsep yang dipahami oleh para pengusaha, inovator, dan pemimpin perubahan. Terapkan itu ke tahun baru Anda dan tunjukkan resolusi yang menakutkan siapa bosnya. Begini caranya:

1. Jelaskan apa yang Anda ingin berbeda dalam hidup Anda. Apa yang terjadi ketika perubahan ini terjadi? Bagaimana perasaanmu? Bagaimana pengalamannya berbeda dari hari ini?

Menggambarkan ini bisa sangat memotivasi, tetapi yang lebih penting dapat membantu Anda membayangkan masa depan di luar tujuan tingkat permukaan. Ini adalah kesempatan Anda untuk membuat gambaran unik tentang arah dan tujuan yang Anda inginkan yang, tentu saja, akan berevolusi seiring berjalannya tahun.

2. Bandingkan ini dengan hidup Anda hari ini . Jika resolusi Anda adalah untuk menikmati hidup sepenuhnya, mungkin Anda bekerja terlalu banyak atau terlalu banyak pengulangan dan rutin dalam hari-hari Anda.

Jelajahi apa yang menyebabkan jeda pertama. Apa yang ada dalam kendali Anda? Mungkin lebih dari yang Anda pikirkan. Mengutamakan hal-hal itu, hal-hal yang dapat Anda pengaruhi, dengan pikiran yang sangat terbuka.

3. Putuskan apa yang bisa Anda mulai di Januari - sekecil apa pun . Apa yang bisa saya lakukan sekarang, bulan ini, untuk bergerak menuju tujuan saya menghabiskan lebih banyak waktu dengan keluarga saya? Langkah pertama mungkin sesederhana pergi di awal dua hari seminggu untuk pulang lebih awal di malam hari atau memutuskan untuk memperlakukan acara anak-anak dengan rasa hormat yang sama seperti pertemuan klien. Buat satu atau dua perubahan kecil itu - dan kemudian pertahankan.

4. Tanyakan, Apa yang berhasil untuk saya? Kita semua termotivasi dalam berbagai cara. Jelajahi apa yang bekerja untuk Anda dan apa yang tidak dan kemudian sesuaikan - jangan menyerah. Atau temukan seseorang yang memiliki tujuan yang sama dan bandingkan keberhasilan mereka dan tentukan revisi dengan rencana Anda. Niat berbagi dengan orang lain meningkatkan komitmen.

5. Ulangi setiap bulan . Ulangi nomor tiga dan empat pada bulan Februari, Maret, April dan seterusnya. Tanyakan kepada diri sendiri, Bagaimana saya bisa membangun satu perubahan yang saya buat bulan lalu dengan cara yang menggerakkan saya ke tempat yang saya inginkan? Putuskan untuk menambahkan perubahan kecil lain yang menambah apa yang sudah Anda capai.

Ketika tujuan tampak terlalu berani, otak kita akan menemukan alasan bagus untuk tidak memulai. Prokrastinasi, perfeksionisme, dan ketakutan kita akan kegagalan menyambut kita ketika kita melihat tahun baru. Jadi, lupakan resolusi Tahun Baru dan coba resolusi bulanan sebagai gantinya, yang saling membangun.

Jika Anda berkomitmen dan melapisi bulan demi bulan, Anda akan melihat kemajuan penting saat 2015 menutup pintunya. Tetapi pertama-tama Anda harus mulai.

Seperti yang dikatakan Brett Hurt, co-creator Bazaarvoice, “Gerakan menciptakan gerakan. Momentum menciptakan momentum. ”

Bagaimana Anda memulai tahun 2015?