Rumah Lainnya Melawan Serangan Jantung dan Stroke Dengan Resep Jus Brokoli

Melawan Serangan Jantung dan Stroke Dengan Resep Jus Brokoli

Segelas Jus Ini Ampuh Cegah Penyakit Jantung dan Stroke (September 2024)

Segelas Jus Ini Ampuh Cegah Penyakit Jantung dan Stroke (September 2024)
Anonim

Perkelahian kanker, serangan jantung dan stroke! . Brokoli adalah makanan penting yang berhubungan dengan kubis, kol, kembang kol, dan arugula di Brussel, untuk beberapa nama saja. Dalam sejarah yang tercatat, tanggal brokoli sejauh Kekaisaran Romawi, di mana ia mendapatkan popularitas besar dalam masakan Mediterania. Asal-usulnya diyakini berkencan lebih dari 2000 tahun yang lalu sampai sekitar 700 SM. Brokoli tiba di AS melalui imigran Italia, tapi baru pada tahun 1920an ia mulai mendapatkan popularitas.

Hari ini ditemukan di atas meja di seluruh dunia, dari Asia hingga Amerika Utara, dan merupakan salah satu sayuran berdaun hijau yang paling populer!

Penelitian Terbaru

Kemampuan Brokoli untuk menghambat tiga masalah utama di tubuh belum pernah terjadi sebelumnya di antara sayuran hijau: respons anti-kekebalan, oksidatif dan detoksifikasi. Kandungan sulforaphane dalam brokoli memiliki manfaat kardiovaskular menurut satu penelitian. Dalam studi lain, brokoli telah ditunjukkan untuk melindungi terhadap sejumlah jenis kanker, termasuk kandung kemih, pankreas dan ovarium, untuk menyebutkan beberapa saja! Kandungan fitokimia yang kaya seperti isothiocyanate dan suforaphane telah terbukti menghambat perkembangan sel penyebab kanker. Mengkonsumsi sayuran seperti brokoli juga telah ditemukan menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.

Manfaat Singkat

Brokoli termasuk di antara makanan super untuk kekayaan nutrisi. Ada alasan mengapa orang tua Anda selalu berkata, "Makan brokoli Anda! "Meski sangat rendah kalori, brokoli mengandung pukulan kuat dengan serat, protein, vitamin dan mineral, fitonutrien, antioksidan seperti lutein, quercetin dan beta-karoten, dan folat.

Kaya mineral besi, kalsium, kalium, fosfor, seng, mangan, kromium, magnesium dan selenium, brokoli juga merupakan sumber protein vitamin C, A, K dan B kompleks yang melimpah. Ini tidak memiliki kolesterol atau lemak, kecuali asam lemak omega-3 yang sehat.

Resep Juice Lezat Dengan Brokoli

Wortel Brokoli Power!

2 Wortel

1 Apel

  • 2 cangkir Brokoli
  • Tepung Kunyit
  • ½ "jahe segar
  • Anggur Brokoli Fantasia!
  • 1 Apel

1 liter Anggur - sebaiknya Concord

  • 2 cangkir Brokoli
  • 2 daun Basil segar
  • 1 iris segar Jalapeno