Sup Soternut Squash bebas gluten

Jika Anda sedang mencari makan siang ringan untuk membuat makan siang kerja atau sekadar mencari sup vegetarian yang enak untuk ditawarkan kepada perusahaan untuk liburan, sup klasik ini sangat cocok untuk Anda! Dengan mudah membuat vegan juga menggunakan mentega vegan atau sub untuk minyak, dan mengganti kaldu ayam dengan kaldu sayuran, Anda akan menemukan sup klasik yang menghibur ini sangat memuaskan pada hari yang dingin.

Gunakan ini sebagai hidangan pertama yang lezat untuk makan malam dan semoga semua teman dan keluarga bebas gula Anda (non). Butternut squash memiliki gula alami di dalamnya, membuat rasa sup ini seperti Anda memasukkan gula ke dalam resep tanpa perlu.

Bila sudah lama bebas gula, selera Anda sebenarnya berubah dan hanya gula alami pada sayuran seperti ini, lakukan untuk mengobati manis. Jika Anda baru memulai perjalanan bebas gula Anda, semua bahan di sini cukup sederhana karena ini bukan resep makanan penutup bebas gula. Tapi pastikan untuk mulai menambahkan bahan lebih banyak dan sedikit demi sedikit ke dapur bebas gula Anda sehingga saat Anda siap memanggang, Anda akan memiliki semua yang Anda butuhkan.

Meskipun ini bukan resep karbohidrat rendah untuk mereka yang mengikuti diet rendah karbohidrat, ini adalah resep tanpa gula dan hanya itu yang Anda butuhkan saat memulai bebas dari gula. Menonton gula tambahan sangat penting dan menjauhkan diri dari gula tersembunyi di toko yang membeli produk. Sering kali jika Anda mulai memperhatikan hasrat untuk mendapatkan gula, bisa jadi certianly karena Anda tidak menyadari adanya gula tersembunyi pada sesuatu yang Anda makan.

Nutrisi Info:

• Melayani: 10
• Ukuran porsi: 1 gelas
• Kalori: 144
• Lemak: 4. 2 g
• Lemak jenuh: 1 g < Karbohidrat: 28. 1 g
• Gula: 1. 1 g
• Sodium: 620 mg
• Serat:. 2 g
• Protein: 3 g
• Kolesterol: 3 mg
• Yang Akan Anda Butuhkan

3 pon butternut squash (kupas, buang bijinya, dadu, kira-kira 12 cangkir)

• 2 sendok makan minyak zaitun extra-virgin)
• 1 siung bawang putih (cincang)
• 1 cangkir bawang merah (cincang)
• 3 cangkir kaldu ayam (bebas gluten, kaldu sodium atau nabati rendah)
• 3 gelas air
• 2 sendok teh marjoram
• 1/4 sendok teh pala (tanah)
• 1/2 sendok teh garam
• 1/2 sendok teh merica
• 1/8 sendok teh cabai rawit
• 1 sendok makan mentega (atau minyak) < Cara Membuatnya
• Dalam oven belanjaan atau panci besar, panaskan minyak dan masak bawang putih dan bawang sampai tembus.

Tambahkan squash dan kaldu dan air ke pot.

1. Didihkan dan didihkan sampai empedu empuk 15-20 menit.
2. Hapus squash dengan sendok dan bubur dengan blender.
3. Kembali ke squash oven, tambahkan bumbu dan mentega.
4. Sajikan dengan krim asam dan biji labu panggang.
5. Beri Nilai Resep ini

Saya sama sekali tidak menyukai ini. Ini bukan yang terburuk. Tentu, ini akan dilakukan. Saya seorang penggemar-akan merekomendasikan. Menakjubkan! Aku menyukainya! Terima kasih atas penilaian anda!