Daftar bacaan: 13 hal yang orang mental kuat tidak lakukan

Setelah serangkaian tragedi pribadi mengancam akan menggagalkannya, pekerja sosial klinis dan psikoterapis Amy Morin menulis sebuah blog tentang hal-hal yang tidak dilakukan oleh orang-orang yang kuat secara mental dan hal-hal yang membuat mereka menghindari sikap mengalahkan diri sendiri (mengasihani diri sendiri, mengasihani, membenci, dan tinggal di rumah). di masa lalu) untuk mengatasi hambatan dan mendorong melalui tantangan.

Posting blog-nya menjadi viral dalam sekejap, menghasilkan 10 juta tampilan di seluruh dunia. Sekarang Morin memperluas jabatannya, menyempurnakan 13 larangan dan mengilustrasikan bagaimana menghindari perilaku ini meningkatkan pandangan mental dan hidup Anda. Morin menyarankan agar Anda:

• Hindari membandingkan diri Anda dengan orang lain.

• Kembangkan kesadaran akan stereotip Anda.

• Berhenti menekankan kelemahan Anda.

• Berhenti memperbesar kekuatan orang lain.

• Jangan menghindar dari perubahan.

• Jangan khawatir tentang menyenangkan semua orang.

Menulis dengan kecerdasan dan kejelasan, Morin menyajikan strategi konkret untuk membantu pembaca beralih dari negatif ke positif. Nasihatnya jernih, tepat dan dapat ditindaklanjuti. 13 Hal yang Tidak Dilakukan Orang Secara Mental adalah salah satu buku pengembangan diri yang memuaskan dan memberikan kejutan.

oleh Amy Morin

Januari
William Morrow; $ 26, 99

Lihatlah rencana positif 11 hari yang mencakup latihan harian untuk membantu Anda menjadi orang yang lebih optimis.