Memulai babak baru dalam hidup? berikut adalah 7 cara untuk membuat perubahan positif

Itu terjadi.

Sebagai seorang ibu, ini adalah hari yang selalu Anda antisipasi, hari yang rasanya tidak akan pernah benar - benar datang. Tapi itu benar - dan ternyata benar. Ini adalah drop-off kampus.

Kami membawa putra kami ke perguruan tinggi dua minggu lalu, dan ketika kami memindahkannya, saya menyibukkan diri dengan membongkar, menyiapkan kamar dan papan buletin yang harus kami ambil. Tentunya kesibukan dan gangguan total ini akan membuat semuanya lebih mudah, bukan? Namun di dalam hati saya tahu bahwa hari yang panas di bulan Agustus ini jauh lebih besar daripada papan pengumuman. Satu bab ditutup sementara yang lain dibuka.

Anda tahu, saya seorang gadis karier dan selalu begitu. Pekerjaan selalu menjadi bagian penting dalam hidup saya, jadi saya pikir (dan teman-teman memberi tahu saya), Anda memiliki karier Anda - Anda begitu sibuk dengan klien dan bisnis Anda - itu akan lebih mudah bagi Anda.

Semua benar - kecuali teoriku tentang bagaimana kesibukan membuatnya jauh lebih mudah tidak masuk akal. Beradaptasi dengan perubahan lebih banyak berkaitan dengan siapa kita daripada apa yang kita lakukan.

Permulaan baru memiliki kekuatan untuk dengan tegas menempatkan masa lalu di belakang Anda. Itu bisa apa saja, mulai dari membawa bayi Anda ke perguruan tinggi (atau taman kanak-kanak) hingga pindah ke kota baru, selamat dari perceraian, membuat perubahan karier besar atau kehilangan seseorang.

Bahkan ketika perubahan itu baik, definisi pribadi kita tentang normal mengalami perombakan dramatis. Tetapi karena itu, kami memiliki kesempatan untuk memulai lagi dan menulis bab baru dengan niat.

Berikut adalah beberapa langkah praktis untuk memulai dengan positif ke bab baru Anda . Ya, saya sedang mengerjakan ini juga:

1. Rencanakan dengan hati-hati bulan pertama Anda (dan goyang rutinitas Anda).

Setelah membawa putra saya ke perguruan tinggi, saya menjadwalkan beberapa acara yang menyenangkan beberapa minggu ke depan, mengetahui bahwa bulan pertama saya akan menjadi yang paling sulit. Saya mengatur makan malam yang menyenangkan dengan teman-teman, pertandingan sepak bola, dan malam perempuan. Saya dan suami saya bermain sebagai turis lokal dan mengunjungi beberapa tempat yang belum pernah kami kunjungi di kota kami sendiri. Dan kami merencanakan kapan kami akan bertemu dengannya berikutnya.

2. Lakukan sesuatu yang tidak biasa.

Pekan lalu, dengan dorongan dari seorang teman, saya naik balon udara panas pertama saya di Santa Fe - yang jelas di luar normal. Pada awalnya saya agak gelisah, tetapi ternyata menjadi salah satu kegiatan saya yang paling mengesankan. Dan itu adalah pengingat bahwa perubahan juga bisa menyenangkan.

3. Lepaskan jubah pahlawan Anda.

Anda tidak dapat melakukan ini sendiri. (Saya bekerja keras untuk yang satu ini.)

Sarjana dan penulis Brené Brown mengatakan bahwa kerentanan adalah kunci untuk terhubung dengan orang lain. Bagi orang yang mandiri seperti saya, ini sulit - saya tidak ingin orang lain merasa kasihan kepada saya. Tetapi menerima dukungan adalah bagian yang sehat dari hubungan dengan orang lain. Beri tahu teman atau anggota keluarga kapan Anda mengalami hari atau siang yang berat. Tidak apa-apa bagi seseorang untuk memeriksa Anda untuk perubahan.

4. Temukan kembali apa

Ini terutama berlaku bagi orang tua yang mengantar anak-anak mereka ke perguruan tinggi atau taman kanak-kanak. Kehidupan Anda yang sibuk dapat menjadi begitu sibuk dengan keluarga dan jadwal yang sibuk sehingga Anda benar-benar lupa apa yang ingin Anda lakukan.

Baru-baru ini saya bertanya kepada seorang teman apa yang dia senang lakukan di waktu luangnya jika tidak ada batasan atau harapan. Dia akhirnya mengakui bahwa dia benar-benar tidak tahu lagi. Jika Anda memiliki jeda yang lama setelah ini, terus kembali ke sana sampai Anda mendapatkan jawaban Anda. Apa yang menyenangkan ketika Anda berusia 10 tahun? Pastikan Anda tidak lupa di tengah-tengah menjadi orang dewasa yang sibuk.

5. Berbaik hatilah kepada diri sendiri ketika Anda memiliki momen yang rendah.

Saat memulai bab baru, akan ada kemunduran dan poin rendah ketika Anda berpikir, Bisakah saya melakukan ini? atau akankah hidup terasa normal kembali? Harapkan mereka. Biarkan diri Anda kenyataan ini. Bicaralah dengan seorang teman, tulis dalam jurnal Anda, berdoa atau bermeditasi, dan temukan cara Anda sendiri untuk belajar dan berkumpul kembali.

Penyesuaian untuk perubahan besar tidak linier. Bukan berarti setiap hari menjadi lebih baik dan lebih baik. Itu adalah garis bergelombang yang bergerak naik turun. Terimalah bahwa satu hari atau jam mungkin lebih sulit tanpa alasan yang jelas.

6. Berkontribusi pada sesuatu yang lebih besar dari Anda.

Berkontribusi pada sesuatu yang lebih besar dari Anda mengubah perspektif Anda. Juga, pada saat-saat ketika Anda benar-benar fokus pada diri sendiri, Anda dapat membalikkannya dengan berkontribusi pada sesuatu yang lebih besar. Definisi Anda yang lebih besar dapat membantu mereka yang ada di komunitas Anda atau keluarga besar Anda atau dengan memberikan kesempatan bagi mereka yang bekerja di bisnis Anda.

7. Tulis ulang kisah Anda .

Ini adalah kesempatan Anda untuk melakukan sesuatu yang selalu ingin Anda lakukan. Daripada melihat ke belakang dan melewatkan apa yang telah berubah, pikirkan tentang apa yang dapat Anda lakukan sekarang yang tidak dapat Anda lakukan sebelumnya.

Tidak ada kata terlambat untuk memulai bisnis baru Anda, menulis buku pertama Anda, memulai karier baru, menjadi sukarelawan di organisasi nirlaba yang selalu Anda kagumi, atau kembali dan dapatkan gelar yang selalu Anda inginkan. Tahun-tahun akan berlalu tanpa peduli, jadi Anda mungkin juga berada di tempat yang Anda inginkan.

Memulai bab baru bisa menakutkan, bisa sedih, bisa menyenangkan … semua digulung menjadi satu.

Saya akan mengerjakan hal-hal ini bersama Anda. Mari kita lakukan.