Mengapa Anda membutuhkan kecerdasan emosional untuk berhasil

Ketika kecerdasan emosional pertama kali muncul pada massa, itu berfungsi sebagai mata rantai yang hilang dalam sebuah temuan yang aneh: Orang dengan IQ rata-rata mengungguli mereka yang memiliki IQ tertinggi 70 persen. Keanehan ini melemparkan kunci pas ke dalam apa yang selalu diasumsikan oleh banyak orang adalah satu-satunya sumber kesuksesan - IQ. Beberapa dekade penelitian sekarang menunjuk pada kecerdasan emosional sebagai faktor penting yang membedakan para pemain bintang dari yang lain.

Kecerdasan emosional adalah "sesuatu" dalam diri kita masing-masing yang agak tidak berwujud. Ini memengaruhi cara kita mengelola perilaku, menavigasi kompleksitas sosial, dan membuat keputusan pribadi yang mencapai hasil positif. Kecerdasan emosional terdiri dari empat keterampilan inti yang berpasangan di bawah dua kompetensi utama: kompetensi pribadi dan kompetensi sosial.

Kompetensi pribadi terdiri dari kesadaran diri dan keterampilan manajemen diri Anda, yang lebih berfokus pada Anda secara individu daripada pada interaksi Anda dengan orang lain. Kompetensi pribadi adalah kemampuan Anda untuk tetap sadar akan emosi Anda dan mengelola perilaku dan kecenderungan Anda.

• Kesadaran diri adalah kemampuan Anda untuk secara akurat memahami emosi Anda dan tetap menyadarinya saat itu terjadi.
• Manajemen diri adalah kemampuan Anda untuk menggunakan kesadaran akan emosi Anda untuk tetap fleksibel dan mengarahkan perilaku Anda secara positif.

Kompetensi sosial terdiri dari kesadaran sosial Anda dan keterampilan manajemen hubungan; kompetensi sosial adalah kemampuan Anda untuk memahami suasana hati, perilaku, dan motif orang lain untuk merespons secara efektif dan meningkatkan kualitas hubungan Anda.

• Kesadaran sosial adalah kemampuan Anda untuk secara akurat menangkap emosi pada orang lain dan memahami apa yang sebenarnya terjadi.
• Manajemen hubungan adalah kemampuan Anda untuk menggunakan kesadaran akan emosi Anda dan emosi orang lain untuk mengelola interaksi dengan sukses.

Kecerdasan Emosional, IQ, dan Kepribadian Berbeda

Kecerdasan emosional memanfaatkan elemen fundamental dari perilaku manusia yang berbeda dari kecerdasan Anda. Tidak ada hubungan yang diketahui antara IQ dan kecerdasan emosional; Anda tidak bisa memprediksi kecerdasan emosi berdasarkan seberapa pintar seseorang. Kecerdasan adalah kemampuan Anda untuk belajar, dan itu sama pada usia 15 seperti pada usia 50. Kecerdasan emosional, di sisi lain, adalah serangkaian keterampilan yang fleksibel yang dapat diperoleh dan ditingkatkan dengan latihan. Meskipun beberapa orang secara alami lebih cerdas secara emosional daripada yang lain, Anda dapat mengembangkan kecerdasan emosional yang tinggi bahkan jika Anda tidak dilahirkan dengan itu.

Kepribadian adalah bagian terakhir dari teka-teki. Itu adalah "gaya" stabil yang mendefinisikan kita masing-masing. Kepribadian adalah hasil dari preferensi yang terprogram, seperti kecenderungan menuju introversi atau ekstroversi. Namun, seperti halnya IQ, kepribadian tidak dapat digunakan untuk memprediksi kecerdasan emosional. Juga seperti IQ, kepribadian stabil sepanjang hidup dan tidak berubah. IQ, kecerdasan emosi, dan kepribadian masing-masing mencakup dasar yang unik dan membantu menjelaskan apa yang membuat seseorang berdetak.

Kecerdasan Emosional Memprediksi Kinerja

Seberapa besar dampak kecerdasan emosional terhadap kesuksesan profesional Anda? Jawaban singkatnya adalah: banyak! Ini cara yang ampuh untuk memfokuskan energi Anda dalam satu arah dengan hasil yang luar biasa. TalentSmart menguji kecerdasan emosional bersama 33 keterampilan penting lainnya di tempat kerja dan menemukan bahwa kecerdasan emosional adalah prediktor kinerja terkuat, menjelaskan 58 persen kesuksesan penuh di semua jenis pekerjaan.

Kecerdasan emosional Anda adalah fondasi bagi sejumlah keterampilan kritis - itu memengaruhi hampir semua yang Anda lakukan dan katakan setiap hari.

Dari semua orang yang telah kami pelajari di tempat kerja, kami telah menemukan bahwa 90 persen dari pemain top juga memiliki kecerdasan emosi yang tinggi. Di sisi lain, hanya 20 persen pemain papan bawah memiliki kecerdasan emosi yang tinggi. Anda bisa menjadi pemain top tanpa kecerdasan emosional, tetapi kemungkinannya kecil.

Secara alami, orang dengan kecerdasan emosi tingkat tinggi menghasilkan lebih banyak uang - rata-rata $ 29.000 lebih per tahun daripada orang dengan kecerdasan emosi tingkat rendah. Kaitan antara kecerdasan emosional dan pendapatan begitu langsung sehingga setiap titik peningkatan kecerdasan emosional menambah $ 1.300 ke gaji tahunan. Temuan ini berlaku untuk orang-orang di semua industri, di semua tingkatan, di setiap wilayah di dunia. Kami belum dapat menemukan pekerjaan di mana kinerja dan pembayaran tidak terkait erat dengan kecerdasan emosional.

Anda Dapat Meningkatkan Kecerdasan Emosional Anda

Komunikasi antara "otak" emosional dan rasional Anda adalah sumber fisik kecerdasan emosi. Jalur untuk kecerdasan emosional dimulai di otak, di sumsum tulang belakang. Indera utama Anda masuk ke sini dan harus melakukan perjalanan ke depan otak Anda sebelum Anda dapat berpikir secara rasional tentang pengalaman Anda. Namun, pertama-tama mereka melakukan perjalanan melalui sistem limbik, tempat di mana emosi dihasilkan. Jadi, kita memiliki reaksi emosional terhadap berbagai peristiwa sebelum pikiran rasional kita mampu terlibat. Kecerdasan emosional membutuhkan komunikasi yang efektif antara pusat-pusat rasional dan emosional otak.

Plastisitas adalah istilah yang digunakan ahli saraf untuk menggambarkan kemampuan otak untuk berubah. Ketika Anda menemukan dan mempraktikkan keterampilan kecerdasan emosional baru, miliaran neuron mikroskopis yang melapisi jalan antara pusat-pusat rasional dan emosional otak Anda bercabang dari "lengan" kecil (seperti pohon) untuk menjangkau sel-sel lain. Satu sel dapat menumbuhkan 15.000 koneksi dengan tetangganya. Reaksi pertumbuhan rantai ini memastikan lebih mudah untuk menendang perilaku baru ke dalam tindakan di masa depan.

Saat Anda melatih otak Anda dengan berulang kali mempraktikkan perilaku cerdas secara emosional baru, otak Anda membangun jalur yang diperlukan untuk menjadikannya kebiasaan. Tak lama, Anda mulai merespons lingkungan Anda dengan kecerdasan emosional tanpa harus memikirkannya. Dan sama seperti otak Anda memperkuat penggunaan perilaku baru, koneksi yang mendukung perilaku lama dan destruktif akan mati saat Anda belajar membatasi penggunaannya.