4 tips makan sehat saat bepergian

Kadang-kadang bepergian dengan waktu bisa menyenangkan. Kembali lima pound lebih berat bukan. Melahap tips ini dan kembali tidak lebih buruk untuk dipakai.

1. Hindari Godaan

Menghadapi kenyataan; kita tidak selalu makan sehat kita saat bepergian. Saat makan di luar, coba ini: lewati menu. Memang sebagian besar restoran memiliki ayam, sayuran, salad, dll. Minta dasar-dasarnya, tetap sederhana dan Anda akan berterima kasih pada diri sendiri nanti.

2. Mohon Perhatian Anda

Jika Anda mengemudi, Anda seharusnya tidak makan. Tapi karena kita bukan ibumu atau patroli jalan raya, pertimbangkanlah sayuran dan buah yang sudah dikemas sebelumnya. Butuh waktu lama untuk mengambil ini di supermarket seperti halnya menunggu dalam antrean di drive-thru. Tidak ada alasan.

3. Ganti

Memilih layanan kamar? Saat memesan makanan, pastikan Anda mendapatkan salad dan ganti pakaian. Makanlah setengah dari hidangan Anda lalu isi salad. Dengan membuat salad sehat Anda sebagai hidangan utama, Anda akan memuaskan nafsu makan dengan selada, yang secara alami membuat Anda merasa kenyang dan membuat Anda kurang rentan terhadap sisa camilan.

4. Bahaya: Hindari Makanan Penutup!

Tidak perlu ilmuwan roket, atau penulis buletin, untuk mengetahui bahwa melewatkan makanan penutup adalah ide yang bagus. Tapi tahukah Anda bahwa meneruskan semua pesta pora karamel yang basah kuyup cokelat itu bisa membuat Anda tetap aman? Makanan isi yang diakhiri dengan makanan penutup bergula dapat membuat Anda merasa mengantuk - berita buruk saat berkendara jarak jauh. Biarkan penumpang Anda menikmati. Kemudian buat mereka membayar bensin.