Takut berbicara di depan umum? 7 tips untuk melakukannya dengan baik

"Pertunangan berbicara" pertama saya adalah di taman kanak-kanak anak-anak saya. Aku sangat gugup sampai-sampai lututku gemetar dan jari-jariku meraba-raba catatan yang terus-menerus aku maksud. Cukup adil untuk mengatakan bahwa saya jauh lebih fokus pada diri sendiri - membuat kesan yang baik dan tidak membodohi diri sendiri - daripada pada orang-orang di ruangan itu. Mereka bertiga.

Itu adalah awal yang sederhana. Sejak itu, saya telah berbicara dengan ribuan audiens (ya, jumlahnya telah meningkat), dan saya menjadi lebih baik. Momen aha yang sebenarnya datang suatu hari di Columbus, Ohio, ketika masalah teknologi membuat saya tanpa slide deck atau catatan pembicara. Dengan gugup karena mengacau, aku pergi ke kamar mandi dan mengucapkan doaku: “Ya Tuhan, aku lagi. Ada saran? "

Seperti biasa, bisikan ilahi: “Kamu tahu barang-barangmu, Margie. Anda tidak perlu catatan itu. Hanya berbicara untuk melayani dan semuanya akan baik-baik saja. "

Dan itu adalah. Sebenarnya, itu adalah presentasi terbaik yang pernah saya berikan. Lebih dari hati, lebih sedikit dari kepala.

Tak terhitung orang yang meminta saya nasihat tentang cara berbicara dengan lebih percaya diri di depan orang lain. Mereka sering berbagi cerita tentang kegelisahan total. Seorang pria mengaku dia muntah sebelum berbicara dengan rekan-rekannya di konferensi tahunan. Seorang wanita berbagi bagaimana dia membutuhkan hari "kesehatan mental" untuk mengelola kecemasannya setelah bosnya memintanya untuk memimpin promosi penjualan besar ke klien besar. Yang lain menceritakan bagaimana, “Saya akan mati jika saya harus bangun dan melakukan apa yang Anda lakukan.”

Sementara saya yakin dia tahu dia tidak akan benar-benar mati, bahasanya mencerminkan tingkat ketakutan orang tentang berbicara. Takut terpapar. Takut akan penolakan. Takut akan kritik, cemoohan, penghinaan sosial atau profesional. Ketakutan ini mungkin tidak rasional, tetapi mereka sangat nyata dan sering memicu rasa kerentanan yang akut.

Saran nomor satu yang saya berikan kepada mereka yang mencari nasihat berbicara di depan umum adalah sama dengan yang saya berikan kepada siapa pun yang ingin berbicara dengan kekuatan, kehadiran, dan dampak yang lebih besar. Ini dia:

Tentu saja itu kedengarannya agak terlalu sederhana jika lutut Anda mulai gemetaran karena harus berbicara dengan satu orang saja atau pekerjaan Anda bergantung pada upaya promosi. Tapi itu benar.

Ketika Anda membuat apa yang Anda katakan tentang Anda, itu mencegah Anda berbicara dengan cara yang mengoptimalkan bagaimana kata-kata Anda mendarat pada orang lain. Ironisnya, semakin tidak fokus Anda melayani diri sendiri ketika berbicara, semakin banyak yang Anda lakukan.

Di sini kunci untuk membantu Anda menemukan keberanian untuk berbicara di depan orang lain dengan cara yang mendapatkan rasa hormat, memperluas tindakan, dan meningkatkan hasil bagi semua orang. Yang, pada akhirnya, adalah alasan utama untuk membuka mulut Anda!

Suara Anda penting. Pendapat Anda penting. Jangan pernah meragukannya. Atau dirimu sendiri. Sebaliknya, ambil napas dalam-dalam, percayalah pada diri sendiri dan kemudian buka mulut Anda untuk memberi tahu, meninggikan, dan maju.

Pada akhirnya, tidak lebih atau kurang sulit dari itu.

Kata-kata Anda Kuat: 8 Kebiasaan Berbicara yang Positif untuk Membangun Diri Anda