Panggang kembang kol Resep sosis casserole

Ini adalah kombinasi yang lezat dan mudah untuk dipersiapkan. Sosis dan bawangnya sebentar ditumis, kemudian dilemparkan dengan kembang kol yang dibumbui dan dipanggang sampai sempurna. Sepotong keju cheddar yang tajam menyelesaikan hidangan dengan indah.

Sajikan dengan salad yang dilemparkan ringan atau irisan tomat untuk makanan keluarga yang lezat.

Saya merasa keju dan sosisnya menambahkan rasa asin yang cukup, tapi Anda mungkin ingin menambahkan sekitar 1/4 sendok teh garam jika campuran bumbu Kreol Anda bebas dari garam.

Yang Harus Dibutuhkan

• 1 sendok teh bumbu Kreol atau Cajun, sebaiknya bebas dari garam
• 1 sampai 2 sendok makan peterseli cincang segar
• 1/4 sendok teh lada hitam yang baru digiling
• 1/8 sendok teh garam, jika bumbu penggorengan Cajun bebas garam
• 2 sendok makan minyak zaitun, potong
• 1 bawang bombay medium, kasar cincang
• 12 ons sosis asap atau sosis yang tidak diawetkan seperti andouille, sosis ayam yang lebih ringan, atau favorit Anda, iris ke dalam putaran 1/2 inci
• 1 t0 1 1/2 cangkir keju cheddar yang diparut dengan tajam
• Cara Membuatnya

Panaskan oven sampai 425 F. Semprotkan loyang 2 liter dengan semprotan memasak antilengket atau sedikit minyak sedikit dengan sedikit minyak zaitun atau mentega.

Dalam mangkuk besar, aduk kembang kol dengan campuran bumbu, peterseli, lada, dan garam, jika menggunakan. Menyisihkan.

1. Panaskan 1 sendok makan minyak zaitun dengan wajan dengan api sedang. Tambahkan bawang bombay dan sosis. Masak, aduk terus, sampai kecoklatan, sekitar 4 menit.
2. Tambahkan sosis dan campuran bawang ke kembang kol. Aduk, gerimis dengan sisa 1 sendok makan minyak zaitun. Campurkan semua bahan secara menyeluruh.
4. Sendokkan campuran ke dalam loyang dan panggang selama sekitar 25 sampai 30 menit, sampai kembang kolnya empuk dan kecoklatan. Aduk sekali atau dua kali selama waktu pemanggangan. Taburkan keju dari atas, kembali ke oven, dan terus dipanggang selama 3 sampai 5 menit, sampai keju dilelehkan. Porsi 5 sampai 6

Rincian nutrisi per 3/4 cup (4 - to -) melayani dengan sosis andouille dan 1 cangkir keju:

1. Kalori 255, Kalori Dari Lemak 173, Lemak Total 19. 2, Sodium 932 mg , Total Karbohidrat 6. 0 g