Jangan menjadi pemarah tua. di sini ada 9 cara untuk berpikir muda

Pemuda disia-siakan untuk yang muda - atau setidaknya itulah yang mereka katakan, tetapi itu akan menjadi sebuah parodi jika itu benar. Masa muda bukan hanya masa kehidupan; itu juga keadaan pikiran. Harvey Mackay, penulis terlaris dan pembicara bisnis, mengatakan dia berhenti menghitung setelah ulang tahunnya yang ke-39. Dia masih menganggap dirinya muda - dan dia berniat untuk tetap seperti itu.

Anda dapat memiliki pandangan dan sikap muda di usia tua, atau sikap tua-kabut di usia muda. Pilihan ada padamu.

Ingin tetap awet muda di hati dan pikiran? Berikut adalah gagasan Mackay untuk membantu Anda:

1. Tetap pertahankan teman yang ceria dan positif.

Anda dapat memilih teman-teman Anda, dan saya suka memilih mereka yang positif dan mereka yang menantang saya. Mereka membuat saya merasa baik. Mereka tidak menyeret saya ke bawah atau membuat saya marah pada dunia. Orang negatif melihat kesulitan dalam setiap kesempatan, sedangkan orang positif melihat peluang dalam setiap kesulitan.

2. Terus belajar.

Saya pikir Henry Ford mengatakan yang terbaik ketika dia berkata, "Siapa pun yang berhenti belajar sudah tua, apakah pada usia 20 atau 80 tahun. Siapa pun yang terus belajar tetap awet muda. Hal terbesar dalam hidup adalah menjaga pikiran Anda tetap muda. ”Saya selalu mengatakan bahwa Anda harus berada di sekolah sepanjang hidup Anda - jangan pernah berhenti belajar.

3. Nikmati hal-hal sederhana.

Jangan lupa meluangkan waktu untuk menikmati hal-hal yang Anda sukai - berjalan-jalan atau menonton film, membaca buku yang bagus, menonton acara TV favorit, menghabiskan waktu bersama keluarga Anda. Anda harus memiliki keseimbangan yang baik dalam hidup.

4. Sering tertawa.

Memulai hari Anda dengan tawa yang baik, atau setidaknya senyum lebar, bermanfaat bagi kesehatan Anda seperti halnya untuk suasana hati Anda. Studi ilmiah telah menyimpulkan bahwa tawa bermanfaat bagi jantung, paru-paru, lambung dan organ lainnya. Ini meredakan ketegangan, mengubah sikap dan meningkatkan obat penghilang rasa sakit alami tubuh. Plus itu tidak memiliki efek samping yang berbahaya.

5. Tetap bugar.

Olahraga baik untuk pikiran dan tubuh Anda. Studi menunjukkan bahwa karyawan yang sehat mengalami penurunan absensi, kinerja yang lebih baik, dan peningkatan moral. Saya selalu merasa bahwa tenaga kerja yang sehat adalah tenaga kerja yang produktif.

Tubuh manusia adalah satu-satunya mesin yang aus lebih cepat jika tidak digunakan. Hargai kesehatan Anda. Jika Anda sehat, lakukan apa yang Anda bisa untuk melestarikannya. Jika kesehatan Anda tidak stabil, tingkatkan. Jika melampaui apa yang bisa Anda tingkatkan, dapatkan bantuan.

6. Berbahagialah.

Anda bertanggung jawab atas kebahagiaan Anda sendiri. Kita terkadang meyakinkan diri kita sendiri bahwa hidup akan lebih baik setelah kita mendapatkan pekerjaan yang lebih baik, menghasilkan lebih banyak uang, menikah, punya bayi, atau membeli rumah yang lebih besar. Namun, pencapaian semua peristiwa itu mungkin tidak membuat perbedaan sama sekali. Tidak ada rahasia ajaib untuk kebahagiaan, tetapi itu dimulai di kepala Anda.

7. Jangan stres.

Anda tidak bisa lepas dari stres, tetapi Anda bisa menghindari menciptakan kecemasan yang tidak perlu. Anda hanya perlu menemukan penghilang stres. Milik saya adalah olahraga - pergi ke permainan, bermain golf, berenang atau jogging.

Jika stres tidak hilang, maka Anda harus membuat beberapa perubahan dalam hidup Anda yang mungkin lebih membuat stres dalam jangka pendek, tetapi lebih sehat dalam jangka panjang.

8. Jangan melakukan kesalahan.

Saya ingat cerita tentang pohon yang khawatir. Pada malam hari, seorang akuntan akan pulang kerja dan menempatkan semua kekhawatirannya di atas pohon di halaman depannya. Keesokan paginya dia akan mengambil kekhawatiran itu dalam perjalanan ke kantor, tetapi mengejutkan, mereka tidak begitu berat pada hari berikutnya.

9. Visualisasikan diri Anda sebagai muda dan dengan energi yang tiada habisnya.

Saya belajar bertahun-tahun yang lalu bahwa visualisasi adalah cara paling ampuh untuk mencapai tujuan pribadi. Visioner dapat mencapai apa pun yang mereka inginkan dengan menentukan rencana untuk mencapainya dan mengharapkan hasil yang positif.

Visualisasi tidak melakukan perencanaan, dan tidak mengantisipasi hambatan, tetapi memberi Anda gambaran nyata tentang apa yang mungkin terjadi, jika Anda menginginkannya cukup buruk. Visi bukanlah apa yang Anda pikirkan seperti bagaimana Anda berpikir. Jika Anda dapat memvisualisasikannya, Anda dapat mewujudkannya.

Pelajari cara menangani penggerutu - untuk membelokkan sikap buruk ketika pengeluh menyeret Anda ke bawah.