Gabby bernstein untuk menyembuhkan dirimu dari penilaian

Episode ini disponsori oleh Gusto.

Bagaimana Anda melihat seseorang untuk pertama kalinya jika Anda benar-benar mengenalnya selama bertahun-tahun? Menurut penulis buku terlaris New York Times dan "pecandu roh" yang memproklamirkan dirinya sendiri, itu mungkin, dan itu dimulai dengan menyembuhkan diri sendiri dari penilaian. Bernstein duduk bersama Kepala Editor SUCCESS Josh Ellis untuk membahas bukunya yang baru-baru ini dirilis Judgment Detox dan untuk membantu Anda menemukan mantra pribadi.

Takeaways:

• Meditasi harian tidak hanya membantu menjaga rasa damai, tetapi juga berfungsi sebagai pembersihan mental harian. "Kami tidur dengan semua kisah kacau sejak hari itu, " kata Bernstein. "Saya menggunakan latihan meditasi saya untuk membersihkan apa pun yang terjadi, cerita apa pun yang berulang, dan saya membersihkan pikiran saya."
  
• Penghakiman seringkali berasal dari rasa tidak aman kita sendiri. "Ketika kita menilai orang lain, kita sering memproyeksikan sesuatu yang tidak ingin kita rasakan tentang diri kita sendiri atau sesuatu yang kita rasakan hilang tentang diri kita sendiri, " kata Bernstein.
  
• Tetapi penilaian itu rumit karena terjadi dalam siklus. Ketika kita menghakimi seseorang, kita merasakan perasaan bersalah yang tidak disadari tentang menempatkan penilaian itu pada orang lain, jadi kita menilai diri kita sendiri karena menghakimi. "Dan di tempat yang tidak nyaman dan bersalah itu, kami tidak ingin tinggal di sana dan merasakannya, jadi kami memproyeksikannya kembali, " kata Bernstein.

Kutipan favorit dari episode ini:

"Setiap hari saya tetap sadar akan pemikiran yang saya bawa ke meja, tentang tindakan yang saya ambil, kata-kata yang saya gunakan dan praktik yang saya terapkan dalam hidup saya."

- Gabby Bernstein

Anda mungkin juga menyukai:

Sponsor:

• Terima kasih kepada Gusto untuk mendukung SUCCESS Talks. Untuk membantu mendukung pertunjukan, Gusto menawarkan kepada pendengar kami tawaran eksklusif dan terbatas waktu. Daftar hari ini dan Anda akan mendapatkan 3 bulan gratis setelah Anda menjalankan pembayaran gaji pertama Anda. Cukup buka Gusto.com/Talks.

SUCCESS Talks, program audio populer yang disertakan setiap bulan di majalah SUCCESS, sekarang tersedia sebagai podcast mingguan. Kami menampilkan wawancara menarik dengan para pemimpin bisnis, kreatif, dan pemikiran terkemuka seperti Tony Robbins, Richard Branson, Tim Ferriss, dan Barbara Corcoran, dan menyertakan takeaways utama yang dirancang untuk membantu Anda memasukkan informasi ke dalam tindakan.

Ikuti semua episode individual di SUCCESS.com/SUCCESSTalks atau unduh Koleksi SUCCESS Talks bulanan dengan berlangganan majalah Anda.