Gabby bernstein menunjukkan kepada Anda bagaimana mencintai diri sendiri terlebih dahulu

Dia memancarkan semacam energi tenang yang hampir memabukkan. Gabrielle Bernstein seperti lilin aromaterapi dengan cara itu.

Saya ingin bertanya kepadanya tentang masa mudanya, tentang trauma macam apa yang dia dorong dengan semua jam meditasinya dan doa yang tenang. Saya ingin bertanya bagaimana rasanya menjalani hidup tanpa menetapkan tujuan tertentu, hanya memercayai dunia untuk menyelesaikannya - tetapi sulit untuk menanyakan pertanyaan-pertanyaan semacam itu dari seseorang yang sepertinya terlepas dari kekhawatiran atas apa pun. Adalah ketidakmampuan saya untuk membiarkan kehadirannya yang menenangkan memegang yang membuat saya semakin khawatir. Bukankah aku bahkan ingin menanyakan hal-hal ini menandakan ada yang salah denganku?

Terkait: 17 Kutipan Tentang Menemukan Kedamaian Batin

Bernstein dan saya berada di ujung sofa berwarna abu-abu di sudut loteng seorang seniman di tepi Chinatown di New York. Di belakangnya, berbagai asisten produksi berdesir melalui sekumpulan peralatan suara dan pencahayaan, bersiap untuk pemotretan. Ini bukan tempat yang paling intim untuk bertanya kepada Bernstein tentang tahun-tahun yang dia habiskan di kamar belakang berbagai klub malam, minum dan melakukan kokain, umumnya kehilangan kendali pada paruh pertama usia 20-an. Tetapi jika suara itu mengganggu, wajahnya tidak mengkhianatinya.

“Bagian bawah saya keras dan cepat. Saya tahu itu adalah kematian atau ketenangan, ”kata Bernstein tanpa nada suara, seolah-olah dia memberi tahu saya tanggal atau warna kesukaannya. Dia mau membuka diri kepada audiens tentang masalah dalam hidupnya, tapi dia juga berhati-hati, dijaga.

Edgar, ayah Bernstein, sering muncul di buku-bukunya, foto-foto buram seorang pria kelas menengah di bidang keuangan, yang tidak pernah melewatkan yahrzeit ayahnya - peringatan kematian dalam agama Yahudi - namun sepertinya tidak dapat menemukan waktu atau cara untuk menghubungkan dengan putri satu-satunya. Kurangnya koneksi itu membuat Bernstein pertama-tama meminta persetujuannya, dan kemudian persetujuan dari pria lain dalam hidupnya, dengan cara apa pun.

Tetapi dia juga menulis tentang belajar melihat ayahnya dengan cara yang baru. Tentang melepaskan kebencian yang dipendamnya, memilih untuk melihat rohnya yang baik alih-alih orang yang citranya membawa kisah-kisah bertahun-tahun yang sulit dilihat di masa lalu. Saya bertanya kepadanya tentang transformasi.

Dengan senyum tak tergoyahkan, dia memberi tahu saya bahwa hubungannya "telah berubah."

Bernstein, 38, telah menjadi semacam ikon bagi spiritual 20-an. Dia menulis lima buku sukses besar dengan hanya buku keenam. Video kelima yang paling banyak ditonton di saluran YouTube-nya adalah "Sungguh Roh Junkie Makan Menjadi Sehat & Panas!" Dia menjatuhkan beberapa kata empat huruf selama lokakarya dan tampak begitu nyaman dan percaya diri dalam pakaian khasnya: ripped jeans, a V-neck dan sepasang Chuck Taylors putih.

Hari ini dia mengenakan skinny jeans hitam dan kancing denim lembut. Dia duduk tanpa alas kaki dan bersila, menggambar kakinya di bawahnya. Saat dia berbicara, satu lengan dengan santai menutupi sandaran tangan dan yang lainnya menopang kepalanya, yang sedikit bersandar pada telapak tangannya.

“Bagian bawah saya keras dan cepat. Saya tahu itu adalah kematian atau ketenangan. "

"Bisakah aku kembali padamu tentang itu?" Katanya ketika aku bertanya tentang kencing peliharaannya.

Dia menyesuaikan diri di sofa, bergeser sehingga punggungnya bersandar pada sandaran tangan. Dia memutar telepon saya sehingga pembicara yang merekam pembicaraan kami lebih dekat dengannya sambil bercerita tentang epidemi nyata yang seharusnya membuat orang khawatir: penilaian. Kita semua terjebak dalam siklus penilaian, katanya. Itu dimulai dengan trauma - pengalaman yang dibagi secara universal - dan berlanjut saat kita menggunakan penilaian untuk membius diri kita dari rasa sakit. Solusinya: Kembali ke keadaan alami kita, yang, katanya, adalah cinta.

Terkait: Gabby Bernstein Memecah Siklus Penghakiman

Aku mengangguk pelan, membalas setengah tersenyum. Tetapi wajah saya harus mengkhianati serangkaian pemikiran, keraguan pribadi yang mendalam, mengalir di kepala saya sendiri. Dia melanjutkan, tidak terpengaruh.

DAVE MOSER

Bernstein menawarkan enam langkah nyata untuk "detoksifikasi" dari penilaian. Itu dimulai, tidak berbeda dengan program 12 langkah yang digunakan oleh Alcoholics Anonymous, dengan menerima di mana Anda berada sekarang, bukan di tempat yang Anda inginkan, dan diakhiri dengan ajakan serentak universal.

"Saya ingin mengubah keyakinan batin jutaan orang di seluruh dunia sehingga kami menggeser energi planet ini, " tulis Bernstein dalam buku barunya, Judgment Detox: Lepaskan Keyakinan yang Menahan Anda dari Hidup dengan Kehidupan yang Lebih Baik. "Terima bahwa kamu adalah bagian dari suatu gerakan."

Orang-orang tampaknya telah menjawab panggilan itu. Hanya dalam waktu lebih dari enam tahun, ia meluncurkan diri untuk menjadi bintang pertumbuhan diri sendiri, mencapai tempat nomor 1 di daftar terlaris New York Times dan diundang sebagai tamu utama di Super Soul Sunday milik Oprah dan pakar reguler di The Dr. Oz Show .

Hasilnya ada di sana. Bengkelnya terjual habis hampir setiap waktu, dan menginspirasi saat-saat publik yang sangat rentan. Seorang wanita baru-baru ini berdiri dan memaafkan pemerkosa di depan umum. Pria lain memaafkan dirinya sendiri karena kecanduan alkohol yang mencuri karier, keluarga, dan hidupnya.

Terkait: 4 Cara untuk Benar-benar Memaafkan dan Lupa

"Aku sudah otentik, " kata Bernstein. "Saya sudah bersedia dan cukup berani untuk mengatakan kebenaran dari kekurangan saya sendiri, dan saya sudah bisa mengajar secara otentik dan membiarkan orang mengenali diri mereka sendiri dalam diri saya."

***

Pada 14 Desember 2012, Adam Lanza berjalan ke Sekolah Dasar Sandy Hook di Newtown, Connecticut, menembak mati 26 guru dan siswa, termasuk Emilie Parker yang berusia 6 tahun.

Ibu Emilie, Alissa, diliputi kesedihan, kebencian, dan kebingungan. Bahkan pikiran untuk bermain dengan dua adik perempuan Emilie sudah cukup untuk membawa kembali kenangan yang memuakkan. Bersama suaminya, dia mengunjungi bait suci Mormon di New York City untuk menemukan jawaban, kelegaan, apa pun untuk membantu mereka maju.

Dalam kesunyian kuil, dia mendengar suara, perasaan di benaknya, berkata, berbicara kepada ayah si penembak . Hampir enam minggu setelah penembakan, mereka bertemu dengan Peter Lanza, yang menawarkan citra putranya yang lebih manusiawi. Itu membantu, tetapi Parker tidak siap untuk berhenti menyalurkan kebenciannya pada penembak. Dia membayangkan menabraknya dengan mobilnya sehingga dia tidak akan pernah sampai di sekolah pagi itu. Skenario memberikan bantuan, namun sementara.

Lalu suatu hari, saat jogging hampir setahun setelah penembakan, Parker kewalahan dengan perasaan kasih sayang dan bahkan cinta untuk Lanza. Parker berhenti, menangis di pinggir jalan, dan merasakan beban fisik terangkat dari pundaknya. Dia merinci perjalanannya menuju pengampunan dan kedamaian dalam buku 2017, Malaikat Tak Terlihat: Kisah Seorang Ibu tentang Iman, Harapan, dan Penyembuhan Setelah Sandy Hook .

"Kami pikir kami melindungi diri dari rasa sakit, " kata Bernstein. "Kita bisa menggunakan penilaian dan amarah ini untuk melindungi diri kita sendiri, tetapi pada akhirnya itu hanya mengabadikan trauma berulang-ulang."

Inilah yang membuat banyak dari pekerjaan Bernstein turun ke bawah. Dia menggunakan cerita Parker di bengkel kerjanya. “Pengampunan bukanlah sesuatu yang Anda lakukan, ” dia mengajar. "Ini keajaiban yang kamu terima."

Kehidupan Bernstein, cara dia melihatnya, merupakan serangkaian mukjizat.

Dia dibesarkan di Larchmont, New York, sebuah desa buku cerita di Westchester County. Dia berbagi kota tepi laut yang indah dengan tetangga terkenal seperti novelis Jean Kerr, bassis Red Hot Chili Peppers Flea dan aktor Michael O'Keefe. Itu adalah tempat yang kaya, tetapi Bernstein mengatakan dia memiliki gaya khas Pantai Timur, kelas menengah.

Sebagai anak teatrikal, Bernstein ramah, lincah dan selalu nyaman di atas panggung. Setelah mendapatkan peran dalam iklan TV nasional pada usia 8 tahun, ia sangat gembira, tetapi tidak dari impian remaja menjadi bintang.

“Itu adalah pertama kalinya saya ingat ayah saya pernah memperhatikan saya, ” tulisnya dalam Spirit Junkie: A Radical Road to Self-Love and Miracles . “Begitu aku merasakan bagaimana rasanya perhatiannya, itu menjadi seperti obat yang tidak bisa kudapatkan…. Saya menjadi pecandu cinta. "

DAVE MOSER

Dia cepat menambahkan bahwa ayahnya tidak jahat atau orang tua yang buruk; dia hanya merasa tidak pernah memiliki hubungan nyata selama masa kecilnya. Ibu Bernstein, di sisi lain, sedikit tipe esoteris, yang dibesarkan orang Yahudi tetapi berlatih Yoga Siddha. Dia menanamkan pada Bernstein muda kecintaan pada spiritualitas dan meditasi. Mereka menghadiri ashram bersama. Tetapi pada usia 17, Bernstein menyimpang dari akar rohaninya.

“Ketakutan saya tidak cukup baik tanpa perhatian pria menjadi kelemahan Achilles saya dan memengaruhi hampir setiap bidang kehidupan saya, ” tulisnya.

Kita semua kecanduan dalam beberapa hal, kata Bernstein. Tidak dapat mengisi lubang rasa tidak aman, kita menjadi kecanduan orang-orang yang membuat kita merasa lebih baik, bahkan untuk sepersekian detik. Tidak dapat menyendiri dengan pikiran kelam kita, kita menjadi kecanduan membuat kebisingan untuk mengisi suara keheningan. Tidak dapat mengatasi trauma masa lalu, kita menjadi kecanduan mengisi kalender dengan janji dan tembok kita dengan prestasi.

"Kami melakukan, melakukan, melakukan, mendapatkan, mendapatkan, mendapatkan, untuk menghindari merasa, merasakan, merasakan, " kata Bernstein. “Intinya adalah Anda tidak perlu pergi ke mana pun atau melakukan apa pun. Anda harus melambat dan berada di tempat Anda berada. ”

Pengalamannya adalah sesuatu yang banyak dari kita bagikan. Jutaan pria dan wanita muda, cantik, kuat, kuat, berkemampuan tinggi dengan potensi yang tak terbayangkan mendapati diri mereka terperangkap dalam rahang rasa tidak aman. Secara tidak sadar, mereka menginternalisasi pesan - disengaja atau tidak - yang sering dikirim oleh orang tua, guru, teman, dan cinta: Tanpa X, Y atau Z, Anda tidak cukup baik. Apa pun yang Anda bawa sendiri ke meja tidak cukup. Kamu tidak cukup.

Pesan itu terus berlanjut hingga dewasa. Itu memengaruhi karier kita, peran kita sebagai orang tua, kekasih, dan teman. Itu meresap ke dalam setiap keputusan, besar atau kecil, suara konstan yang memberi tahu kita bahwa meminta kenaikan gaji terlalu berisiko karena kita beruntung kita mendapatkan pekerjaan ini sejak awal, atau bahwa ide bisnis kita tidak akan pernah berhasil karena kita tidak berpengalaman. Kami memproyeksikan penyesalan kami sendiri kepada orang lain dalam bentuk penilaian dan kritik. Itu membuat kita merasa baik, jika hanya sesaat. Bernstein menyebut ini jebakan penghakiman: siklus tak berujung untuk menilai diri kita sendiri dan orang lain untuk meredam kemungkinan rasa sakit yang datang dengan menjadi rentan secara emosional, terbuka dan intim.

"Saya menilai sepanjang hari, " kata Bernstein. “Perbedaannya setelah menulis dan mengambil sendiri melalui praktik-praktik ini, adalah bahwa saya memiliki tingkat pengembalian yang sangat cepat dan saya melihat penilaian saya berbeda. Saya bisa menyembuhkan pola menghakimi itu. Saya akan berhenti dan diam. "

Hanya 12 tahun yang lalu, Bernstein adalah seorang promotor klub berusia 25 tahun di siang hari, gadis pesta pengejar tren di malam hari. Setahun setelah lulus dari program teater Universitas Syracuse, ia meluncurkan firma humas butiknya sendiri dan jaringan nirlaba yang menghubungkan wirausaha perempuan. Dia menjadi tuan rumah pengumpulan dana dan secara teratur diundang ke acara amal hitam-dasi. Tetapi gaya hidup Carrie Bradshaw dengan cepat berubah menjadi malam berbahan bakar kokain dan alkohol yang secara konsisten berlangsung hingga pukul 5 dan 6 pagi

Terkait: Kisah Sejati Saya tentang Alkoholisme, Ketergantungan dan Pilihan untuk Hidup

"Itu buruk, " kata Bernstein. "Tapi bukan aku yang ada di hatiku."

Sulit membayangkan wanita itu sekarang membawaku melalui rutinitas meditasi, yoga, jurnal, dan renungan hariannya yang merobeknya di Cielo, Ruang Karang atau salah satu klub malam lain yang diwakilinya. Saya bertanya apa yang akan dia katakan kepada dirinya yang lebih muda, mengetahui apa yang dia ketahui sekarang.

Bernstein mencondongkan tubuh ke depan, menyeringai lebar, memperlihatkan giginya yang sempurna.

"Tenang, ini akan menjadi luar biasa!"

***

Pada tahun 2005, Bernstein mencapai titik terendah. Dia tidak overdosis. Dia tidak melukai dirinya sendiri atau orang lain. Dia tidak memiliki kehancuran publik. Itu rata-rata malam setelah clubbing. Pada titik ini, beratnya kurang dari 100 pound. Teman-temannya telah mencoba beberapa intervensi, tetapi dia tidak memilikinya. Dia terjebak dalam lingkaran setan dari perangkap penghakiman.

Bernstein mendefinisikan penghakiman sebagai “pemisahan dari cinta.” Pemisahan dimulai ketika tragedi menyerang dalam kehidupan pribadi kita dan kita menjauhkan diri dari sifat sejati kita - sekali lagi, cinta. Lingkaran setan terjadi ketika kita secara tidak sadar menilai diri kita sendiri karena berselisih dengan sifat sejati kita. Untuk membius rasa sakit kita, kita memproyeksikan penghakiman kepada orang lain, yang hanya membuat kita merasa lebih bersalah, yang juga kita nilai sendiri, dan siklus itu berulang.

Jika Anda mencari cara-cara semua ini mungkin berlaku, perhatikan pikiran harian Anda. Berapa kali Anda terbangun di sisi ranjang yang salah hanya untuk menghilangkan perasaan negatif pada semua orang di sekitar Anda? Berapa kali Anda memanjakan diri dalam "hari curang, " hanya untuk memproyeksikan perasaan kehilangan harga diri Anda kepada seseorang yang Anda lihat di bank atau dalam drive-fast-food?

"Kami pikir kami perlu mengejar hal itu yang akan membuat kami merasa baik, tetapi ironisnya adalah ketika kami merasa baik, kami akan mendapatkan semua hal yang kami inginkan."

“Adalah panggilan untuk bangun, ” kata Bernstein. “Ini memberi tahu orang-orang bahwa kita harus bangun dan bertanggung jawab atas pikiran yang kita miliki dan kata-kata yang kita gunakan dan penilaian yang kita berikan kepada orang lain, karena penilaian sehari-hari itu mencemari dunia. Mereka mencemari hubungan kita, dan mereka menciptakan efek riak. Ketika kita mulai menyembuhkan perilaku itu, kita mulai menciptakan efek riak yang lebih positif. "

DAVE MOSER

Pada dini hari 2 Oktober 2005, kelelahan, terulur dan mendekati mabuk parah, Bernstein menulis dalam jurnalnya: “Saya butuh bantuan. Ya Tuhan, Alam Semesta, siapa pun di luar sana … aku menyerah. "Di pagi hari, Bernstein bangun untuk mendengar apa yang dia gambarkan sebagai suara batin yang mengatakan, " Bersihkan dan kau akan mendapatkan semua yang kau inginkan. "

Terkait: 5 Must-Do's untuk Transformasi Pribadi yang Sukses

Suara batin itulah yang dipikirkan Bernstein sebagai koneksi rohaninya. Dia menganggap dirinya claircognizant, sebuah istilah yang menggambarkan orang-orang yang menerima bimbingan batin dalam bentuk mengetahui sesuatu pada tingkat usus - perasaan yang tak bisa dijelaskan. Tapi dia cepat mencatat bahwa semua orang menerima bimbingan dengan cara mereka sendiri. Pelajarannya tidak religius dan tidak mengharuskan seseorang untuk membeli keyakinan yang ketat. Dalam Judgment Detox, misalnya, ia menggambarkan doa sebagai sederhana,
"Niatmu untuk mengubah rasa takut menjadi cinta."

Doanya pagi itu di tahun 2005 kecil dan sederhana, dan Bernstein meninggalkan narkoba dan alkohol selamanya. Tentu saja itu tidak mudah. Kecanduan adalah penyakit yang sangat nyata dan berbahaya. Dia adalah orang pertama yang mengakui bahwa kisah penyerahan dirinya secara sadar bukanlah buku panduan. Kekuatan sebenarnya dari pesannya terletak pada mengilhami orang untuk bersedia dan terbuka untuk menyerah pada koneksi batin mereka, dalam bentuk apa pun yang terjadi. Seandainya dia bersedia ketika teman-temannya mencoba intervensi, segalanya mungkin akan berbeda. Tetapi Bernstein belum siap saat itu. Dia harus ke sana sendiri.

Hadiah terbesar yang dapat Anda berikan kepada seseorang adalah membiarkan mereka menemukan pantat mereka, kata Bernstein. Demikian pula, bahaya terbesar yang dapat Anda lakukan adalah mencoba memaksa seseorang untuk berubah ketika mereka tidak siap untuk mengambil langkah pertama. Kisahnya beresonansi dengan orang-orang bukan karena itu baru, tetapi karena dia cukup berani untuk membagikannya di depan ribuan orang atau di rak-rak toko buku di seluruh penjuru. Luka-lukanya terbuka untuk dilihat semua orang.

Dalam empat bulan ketenangannya, Bernstein mulai mengirimkan riak positif ke dunia, dimulai dengan sesi meditasi kecil yang dipandu dengan enam atau tujuh wanita di apartemennya di Greenwich Village. Dari sana, segalanya bergerak cepat. Pada 2008 dia telah meluncurkan HerFuture.com, sebuah situs media sosial yang didedikasikan untuk menghubungkan perempuan. (GabbyBernstein.com sejak itu menyerap situs.) Pada 2011 ia telah menulis buku pertamanya. Di tengah kenaikan dirinya sendiri menjadi bintang spiritual, Bernstein masih menghadapi rasa tidak aman dan keraguan diri.

"Jari-jariku gemetar saat aku mulai perkenalan ini, " tulis Bernstein dalam Judgment Detox. “Saya memiliki keyakinan yang terbatas pada pengulangan: Siapakah Anda untuk menulis sebuah buku berjudul Judgment Detox? Anda menilai sepanjang waktu! ”

Detox penilaian mengajarkan Anda untuk melepaskan kendali - karena kapan pemaksaan perubahan berhasil? Ini mengajarkan Anda untuk berhenti berdoa untuk hal-hal tertentu, seperti pekerjaan atau hubungan baru, karena itulah ego Anda dengan asumsi ia tahu apa masalahnya. Ini mengajarkan Anda untuk menghancurkan tembok yang memisahkan Anda dari cinta dan koneksi, karena Anda tidak dapat melawan pertempuran ini sendiri. Seperti AA, proses itu menawarkan kisah-kisah yang bisa diterima dari orang-orang sungguhan, dari Bernstein sendiri, yang menawarkan universalitas pada masalah yang terasa tunggal.

“Kita semua menderita, ” tulisnya. “Kita semua merasa tidak layak dan terabaikan. Tetapi mengidentifikasi kesamaan memungkinkan kita untuk mengalihkan fokus kita dari pemisahan kembali ke cinta. ”

Terkait: Rahasia Kebahagiaan Adalah Hanya Cinta

***

Dalam beberapa hal, kisah Bernstein hanya belajar bagaimana mengatakan tidak . Dia belajar bagaimana mengatakan tidak pada narkoba, menilai diri sendiri, kepada siapa pun yang mengatakan dia tidak cukup baik. Dia bahkan mengatakan tidak untuk hal-hal yang baik, peluang bisnis yang menguntungkan, karena dia percaya bahwa hal-hal yang lebih baik akan datang.

“Kami berusaha untuk mencapai begitu banyak sehingga kami benar-benar menghalangi apa yang seharusnya terjadi - langkah berikutnya, ” katanya.

Hidupnya mengikuti pola seorang pengusaha yang sangat bersemangat, tetapi Bernstein menghubungkan prestasinya dengan keterpaduan antara pikiran, hati, dan jiwanya.

"Sistem kepercayaan, bentuk pikiran, pengulangan terus-menerus dari cerita yang sama berulang-ulang, membuat kita begitu tidak selaras, " katanya. “Jadi, sering kita berpikir, Oh, aku harus melakukan semua hal ini untuk sampai ke tempat yang aku inginkan atau aku harus menjadi seseorang yang berbeda. Kebenarannya justru sebaliknya. Kita harus mengklaim kembali siapa kita sebenarnya. Dan siapa kita sebenarnya adalah seseorang yang merasa baik. "

Ketika dia berbicara, terutama kepada audiens yang besar, sepertinya karier Bernstein telah ditentukan sebelumnya. Seorang pemimpin yang lahir alami, dia dengan cepat naik pangkat sebagai remaja, ujung tombak retret spiritual akhir pekan sebagai presiden kelompok pemuda Yahudi. Sifatnya yang karismatik dan ceria membuat orang dekat. Bahkan di kedalaman hari-hari kecanduannya yang paling gelap, Bernstein yakin akan masa depannya.

“Saya akan menjadi pembicara motivasi dan penulis mandiri, ” katanya kepada orang-orang di klub malam. "Akan menertawakan saya karena saya suka narkoba, tetapi saya tahu."

Pada hari-hari awal pemulihan, Bernstein berjuang untuk menghadiri pesta makan malam atau pergi keluar dengan teman-teman karena godaan "hanya satu gelas anggur" sangat sengit. Seperti yang lainnya, proses itu membutuhkan waktu. Dia mendedikasikan 12 tahun terakhir untuk membangun perlindungan terhadap apa pun yang mengancam kebahagiaannya. Tentu, terkadang ia memiliki bercak-bercak hitam. Bahkan ada hari-hari ketika bangun tidur sepertinya tidak dapat diatasi, apalagi pemikiran untuk menginspirasi orang lain untuk membawa kebahagiaan ke dalam hidup mereka. Itulah yang diciptakan oleh 12 tahun praktik meditasi, mantra harian, jurnal, yoga, dan kesadaran diri: kemampuan untuk melihat pemicu ketika itu terjadi, dan alih-alih membiarkannya mengendalikan roda emosi Anda, mengakuinya, bersyukur atas peluang pertumbuhan, dan bergerak melewatinya.

“Perasaan selaras dengan perasaan baik pada saat ini memiliki kekuatan yang jauh lebih besar daripada semua tindakan yang telah Anda lakukan pada tahun lalu, ” katanya kepada peserta lokakarya.

Pesan cintanya diterima dengan baik, jika tidak dikagumi. Penggemar "pecandu roh" melihatnya sebagai guru mereka, yang jelas dari menghabiskan beberapa menit menelusuri komentar dari audiens media sosial gabungan lebih dari 1, 2 juta. Atau menyaksikan 33.061 orang, yang dipimpin oleh Bernstein dan Deepak Chopra, memecahkan Guinness World Record pada 2014 untuk meditasi terbimbing terbesar. Penggemarnya mengandalkan dia untuk bimbingan spiritual, tetapi juga saran cinta (dia menjual program audio, Medidating: Meditation for Fearless Romance ), nasihat karir dan bahkan video memasak mini di kisah Instagram-nya.

"Kami berusaha untuk mencapai begitu banyak sehingga kami benar-benar menghalangi apa yang seharusnya terjadi - langkah selanjutnya."

"Kita ditakdirkan untuk merasa baik, " kata Bernstein. “Itulah sifat sebenarnya dari siapa kita. Kami pikir kami perlu mengejar hal itu yang akan membuat kami merasa baik, tetapi ironisnya adalah ketika kami merasa baik, kami akan mendapatkan semua hal yang kami inginkan. "

DAVE MOSER

Gerakan ini dimulai sebelum Bernstein adalah nama rumah tangga. Mentornya adalah Marianne Williamson, yang buku pertamanya, A Return to Love: Reflections on the Principles of “A Course in Miracles” memulai debutnya pada tahun 1992, dan yang membantu mendorong merek spiritualitas nonspesifik ini ke dalam arus utama.

“Ketika bayi tidak digendong, mereka bisa sakit, bahkan mati, ” tulis Williamson. “Sudah diterima secara universal bahwa anak-anak membutuhkan cinta, tetapi pada usia berapa orang seharusnya berhenti membutuhkannya? Kami tidak pernah melakukannya. Kami membutuhkan cinta untuk hidup bahagia, sebanyak yang kami butuhkan oksigen untuk hidup sama sekali. ”

Terkait: 20 Kutipan Inspirasi Tentang Cinta

Pesannya sederhana seperti puitis. Ini memberikan makna bagi beberapa orang yang agama tidak bisa. Maju cepat satu dekade, ketika 20-an sekarang secara terbuka merangkul pesan-pesan yang bisa dicetak dari para guru spiritual perempuan: Kris Carr, penulis Crazy Sexy Cancer dan blog populer My Crazy Sexy Life ; pelatih kehidupan Jennifer Macaluso-Gilmore, yang sering disebut sebagai oracle oleh kliennya; dan Sera Beak, penulis The Red Book: A Deliciously Unorthodox Approach to Igniting Your Divine Spark .

"Spiritualitas telah menjadi hal yang sangat hip, " kata Bernstein. “Itu berhasil karena saya tidak mengatakan, 'Teman-teman, inilah yang dimaksud dengan spiritualitas, ' Saya katakan, 'Ini adalah praktik yang dapat membantu Anda mengembangkan koneksi spiritual dari pemahaman Anda sendiri.' ”

Koneksi spiritual a la carte versi santai ini tidak datang tanpa kritik. Esther Hicks, penulis bersama dari serangkaian buku yang membahas hukum tarik-menarik, mengatakan itu bisa membingungkan dan tidak membantu orang untuk memilih dari praktik yang berbeda. Dan badan penelitian yang berkembang memperingatkan terhadap retret meditasi kebarat-baratan yang dapat membuka para tamu ke trauma emosional masa lalu yang tidak siap mereka hadapi.

"Saya pikir ingatan sering datang dan dipicu ketika kita berada di tempat di mana kita siap menerimanya, " jawab Bernstein, sesuai dengan pesannya. "Saya pikir Anda tidak perlu takut pada meditasi, atau terapi atau jenis refleksi diri apa pun karena otak Anda benar-benar akan melindungi Anda sampai Anda benar-benar siap membiarkannya tidak dikunci."

***

Ketika Anda berbicara dengan seorang guru, terutama jika Anda masih menghakimi, Anda tidak bisa tidak menginternalisasi semua yang mereka katakan. Bagaimana saya tahu kalau apa yang terasa enak sebenarnya baik untuk saya? Pikiran itu melekat padaku, dan kami berdua terdiam dalam keheningan.

Hanya beberapa hari sebelum bertemu Bernstein di loteng ini, saya membuat keputusan hampir sepersekian detik untuk bergerak melintasi dunia. Itu adalah langkah hidup seperti halnya langkah karier, untuk mengepalai retret penulis kecil di sebuah pulau di Teluk Thailand.

Saya tidak bahagia. Saya memiliki pekerjaan yang solid, pacar yang hebat dan sistem dukungan keluarga. Bahkan, saya mungkin berada di tempat paling stabil yang pernah saya kunjungi dalam hidup saya. Email tiba tanpa suara jam 2:38 pagi aku bangun tepat tiga menit kemudian. Catatan itu menjelaskan bagaimana calon yang dipilih lebih dari saya tiga minggu sebelumnya harus tiba-tiba pulang untuk merawat orang tua yang sakit. Jika saya menginginkan pekerjaan itu, itu milik saya.

Saya membuat keputusan untuk bergerak melintasi lautan, menjauh dari sembilan keponakan muda yang akan mencapai tonggak sejarah besar tanpa saya - berjalan, menumbuhkan gigi, kehilangan gigi, menghancurkan - dalam hitungan jam.

"Mulailah percaya pada kehadiran kebijaksanaan batin ini dan jangan ragu untuk mengikuti arahannya, " saran Bernstein.

Saya tidak sepenuhnya yakin mengapa saya membuat keputusan ini. Saya tidak mendengar suara batin atau merasakan kebijaksanaan batin. Saya tidak tahu apakah peluang ini memberi saya lebih banyak sukacita daripada peluang potensial lain, karena bagaimana Anda bisa tahu apa yang tidak Anda ketahui? Saya kira apa yang saya katakan adalah bahwa mungkin beberapa keputusan hanyalah keputusan, dan mempertimbangkan apakah ada di antara mereka yang memberi saya jumlah suka cita maksimum, justru sebaliknya.

Saya juga menganggap sikap saya yang berorientasi pada tindakan sebagai lawan dari tipe mental penyerahan diri ini. Tetapi semakin saya berbicara dengan Bernstein, semakin banyak kesamaan yang kami miliki. Kesamaan. Kecuali, saya menyadari sebagai dialog internal saya terus berlanjut, untuk sikapnya yang konsisten.

DAVE MOSER

"Kamu tampak tenang selamanya, " kataku, tahu itu bukan pertanyaan, tahu bahwa itu menunjukkan rasa tidak amanku sendiri.

"Oh, sayang, " dia mencaci ku dengan nada kakak yang lebih tua. “Aku punya waktu hampir 11 tahun untukmu. Beberapa di antaranya datang bersama waktu. ”

***

Bernstein tahu cara bekerja kamera. Dia mengubah dengan mudah antara pose. Satu detik, dia menembakkan senyum genit di satu bahu. Selanjutnya, dia terlihat jauh lebih tinggi dari tangannya 5-kaki-4-inci, di pinggulnya, matanya sedikit menyipit dalam pose yang kuat. Tiba-tiba saya melihat wanita yang bisa memerintah kamar selama berjam-jam selama lokakarya. Saya membayangkan eksekutif yang paham bisnis meluncurkan kampanye PR. Saya bahkan melihat Bernstein yang berusia 25 tahun bangun untuk menyaksikan kota yang ramai itu hidup kembali sementara dia merawat rasa mabuk dan perasaan penyesalan serta potensi yang tidak terpenuhi.

Saya melihat Gabby Bernstein. Dan saya melihat diri saya sendiri. Dan saya tidak menghakimi.

Saat kami berjalan di sekitar Chinatown, dia tampak santai. Penata riasnya sedang melirik cincin berlian besar menghiasi tangan kiri Bernstein. Mereka mengobrol tentang asuransi cincin dan betapa sulitnya untuk menentukan penipuan. Bernstein dan bankir investasi Zach Rocklin menikah pada 2014. Dia meninggalkan JP Morgan pada awal 2016 untuk membantu mengelola bisnisnya.

Kemudian dia berhenti di dekat kios buah, meninggalkan tip besar untuk wanita yang tidak mengerti pertanyaannya tentang pir berduri. Kami berbincang tentang berkahnya pizza New York City dan betapa hangatnya cuaca malam ini.

Kembali di loteng, kita mendekati akhir waktu kita bersama. Saya telah belajar salah satu kencing hewan peliharaannya, barang bawaan di tempat tidur, dan bahwa dia suka mandi air hangat setelah seharian yang sulit. Saya telah belajar bahwa dia juga berjuang dengan rambut rata dan tidak yakin biru tua cocok untuk pemotretan dan mari kita coba merah sebagai gantinya.

Pada saat itu Bernstein tampak bosan dengan saya mengulangi pertanyaan yang sama karena saya sepertinya tidak mengerti bagaimana seseorang dengan serangkaian penghargaan yang mengesankan dalam rentang waktu yang begitu singkat dapat mengklaim tidak memiliki tujuan. Dia berkali-kali mengatakan bahwa berpikir secara spesifik itu bermasalah, bahwa alam semesta - dan insting Anda sendiri pada saat itu - entah bagaimana akan memandu Anda ke arah yang benar.

"Jadi aku tahu kamu tidak memiliki tujuan, " aku memulai dengan lambat. "Tapi kamu pasti punya sesuatu yang kamu nantikan."

"Satu-satunya hal yang aku nantikan adalah menjadi seorang ibu, " katanya lembut. "Itu adalah sesuatu yang sudah lama aku upayakan, tapi aku benar-benar harus menyerah padanya."

Saya tidak perlu melihat kilasan kesakitan di wajahnya untuk memahami bahwa bergerak menuju suatu tujuan yang tidak terlihat tanpa peta itu menakutkan. Terkadang Anda hanya perlu melepaskan diri.

Artikel ini awalnya muncul di majalah SUCCESS edisi Februari 2018.