Mabuk 101: Apa itu dan apakah ada Pengobatan Ajaib?

Antony Nagelmann / The Image Bank / Getty Images

Hangover, apa kata yang ditakuti! Ini membawa menggigil ke tulang dan kepala Anda mulai berdenyut hanya berpikir tentang kemungkinan terbangun di pagi hari yang lelah, mual, dan hanya polos. Namun, seringkali, kita tidak memikirkan hal ini saat kita bersenang-senang dengan teman dan memesan yang lain atau yang lebih buruk lagi, Jäger Bomb.

Sebelum kita mulai … Jika Anda menderita sekarang dan mencari bantuan, lompat ke artikel ini: Cara Menyembuhkan Hangover dalam 10 Langkah Sederhana.

Jadi, mengapa kita mabuk? Bagaimana kita bisa menghindarinya? Seberapa buruk itu bisa? Dan apa yang bisa kita lakukan bila kita memilikinya? Itulah pertanyaan yang akan kita jawab dan itulah yang ingin Anda pelajari. Bahwa adalah mengapa kamu ada di sini, bukan?

Gejala Hangover

Bagaimana saya tahu jika saya mengalami mabuk? Pertama-tama, Anda akan tahu kapan Anda memilikinya, percayalah! Jika Anda tidak pernah mengalami mabuk, anggap diri Anda beruntung. Saya akan mengangkat gelas dengan harapan bahwa Anda tidak pernah diganggu dengan kehidupan Anda seumur hidup.

Ada gejala umum mabuk. Mudah-mudahan, Anda tidak akan menderita semua ini sekaligus. Jika seluruh daftar ini menggambarkan kondisi Anda saat ini, beritahu semua orang untuk meninggalkan Anda sendirian dan kembali tidur.

Dehidrasi dan mulut kering

• Kelelahan dan kesulitan tidur
• Sakit kepala, mual dan lemah
• Kecemasan, mudah tersinggung, dan pesimis
• Kesulitan berkonsentrasi
• Sensitivitas terhadap cahaya dan kebisingan
• Penangguhan hukum gravitasi (Anda mungkin tertawa, tapi Anda tahu apa artinya ini.)
• 10 Faktor yang Mungkin menyebabkan Hangover

Ada beberapa faktor yang berperan dalam apakah atau tidak Anda akan menderita mabuk setelah malam minum. Banyak penyebabnya sangat jelas dan kebanyakan kita tahu keterbatasan kita sendiri.

Tak usah dikatakan bahwa cara yang benar untuk menghindari mabuk adalah dengan menghindari atau membatasi jumlah alkohol yang Anda konsumsi.

Selain itu, tidak ada jaminan.

# 1 - Air Tidak Cukup.

Etanol yang terkandung dalam minuman beralkohol memiliki efek dehidrasi yang menyebabkan sakit kepala, mulut kering, dan kepayahan. Efek ini bisa dikurangi dengan minum banyak air sebelum dan sepanjang malam Anda minum. # 2 - Efek pada Hati Anda.

Hati Anda memecahkan etanol dengan bantuan enzim yang diproduksi oleh sel hati. Reaksi kimia ini banyak melakukan hal-hal yang meliputi gangguan kemampuan hati untuk memasok glukosa ke jaringan, khususnya ke otak. Glukosa bertanggung jawab atas energi otak dan kekurangan itu mengakibatkan kelelahan, kelemahan, kemurungan, dan penurunan perhatian. # 3 - Congeners.

Congeners adalah produk sampingan dari proses fermentasi alkohol dan membesar-besarkan gejala mabuk. Semakin banyak congeners yang dikonsumsi, semakin buruk keadaan mabuk. Semangat gelap seperti brendi, wiski, dan anggur merah mengandung lebih banyak congener daripada roh ringan seperti vodka dan anggur putih. Demikian juga, roh yang lebih murah memiliki lebih sedikit kotoran yang dikeluarkan melalui filtrasi dan lebih cenderung menyebabkan mabuk. Ini berarti bahwa vodka murah sebenarnya dapat mempengaruhi Anda lebih dari sekedar wiski high-end.

# 4 - Minuman Manis.

Beberapa orang percaya bahwa gula dalam koktail yang lebih manis berkontribusi pada tingkat keparahan mabuk. Mungkin ada sesuatu untuk ini.

Penjelasan yang lebih mungkin adalah bahwa minuman manis cenderung menutupi rasa alkohol dan menyebabkan selera kita menginginkan lebih banyak gula pada saat bersamaan. Hal ini secara tidak sengaja mendorong kita untuk minum lebih banyak.

# 5 - Merokok. Perokok (dan bahkan beberapa non-perokok) cenderung merokok lebih banyak saat mereka minum. Hal ini dapat menyebabkan keracunan nikotin yang juga akan memperburuk mabuk.

# 6 - Genetika. Beberapa orang secara genetis beruntung ketika harus mabuk dan jarang - jika pernah - menderita efeknya. Yang lain memiliki predisposisi untuk menderita dan gejalanya bisa lebih diputuskan dan sering. Seharusnya tidak butuh waktu lama untuk mencari tahu di mana Anda jatuh dalam spektrum ini. # 7 - Berat adalah Faktor.

Semakin sedikit berat badannya, semakin banyak orang tersebut yang merasakan efek dan efek setelah alkohol pada jumlah yang lebih rendah. Inilah salah satu alasan mengapa wanita cenderung mabuk lebih cepat daripada pria dan banyak memiliki waktu lebih sulit dengan mabuk.

# 8 - Usia Anda Semakin tua Anda, semakin besar kemungkinan Anda mengalami mabuk parah. Ini biasanya bukan faktor karena kita cenderung menganggapnya sedikit lebih mudah saat kita belajar dari kesalahan masa muda kita. Tentu saja, ini tidak selalu terjadi dan Anda telah diberi peringatan.

# 9 - Apakah di Kepala Anda?

Ada sesuatu yang bisa dikatakan tentang efek psikosomatik. Jika Anda berpikir

Anda akan terkena mabuk, Anda mungkin akan mendapatkan satu. Lihatlah sisi baiknya dan selamatkan diri Anda: itu bukan jaminan, tapi mungkin bisa membantu. # 10 - Take it Easy. Akhirnya, semakin banyak Anda minum atau semakin Anda menenggak dalam waktu singkat, semakin buruk mabuknya Anda. Yang ini pasti sudah jelas, tapi kita semua bisa menggunakan pengingat dari waktu ke waktu. Pikirkan Sebelum Minum: Anda Mungkin Mampu Mencegah Hangover

Sebelum dan sepanjang malam Anda minum, ada beberapa pilihan bijaksana yang dapat Anda lakukan yang dapat mengurangi efek kesengsaraan Anda keesokan harinya. Siapa tahu, Anda bahkan bisa menghindarinya sama sekali, meski satu-satunya cara untuk menjamin itu adalah dengan tidak minum alkohol sama sekali. Sebelum minum:

Makanlah.

Isi perut Anda dengan tepung sehat dan vitamin dan mineral penting. Makanan akan menyerap alkohol dan mengurangi efeknya pada Anda. Jika Anda memutuskan burger bar berminyak atau pizza drippy adalah ide Anda untuk makanan enak, Anda mungkin akan menyesali gagasan itu.Gemuk bisa mencampur dengan cara yang salah dengan minuman keras dan karbonasi dan Anda mungkin akhirnya akan menoleh pada mangkuk toilet di kemudian hari.

Hydrate:

• Minum banyak jus buah dan air sekarang. Anggap saja begini: untuk setiap gelas minuman non-alkohol yang Anda minum sekarang, Anda akan menyelamatkan diri dari keharusan minum dua gelas di pagi hari untuk rehydrate. Prep:
• Siapkan obat mabuk favorit Anda dan letakkan di wadah yang mudah dibuka di lemari es atau di samping tempat tidur Anda. Jika Anda suka memanjakan diri, hal terakhir yang ingin Anda lakukan di pagi hari adalah mengumpulkan bahan, mencampur barang atau, lebih buruk lagi, menjalankan blender. Prickly Pear:
• Sebuah studi klinis dari tahun 2004 menunjukkan bahwa minum ekstrak buah pir berduri beberapa jam sebelum minum akan mengurangi gejala mabuk. Perbaikan OTC:
• Cobalah salah satu dari banyak obat anti-mabuk yang ditemukan di toko swalayan dan toko obat. Saya telah mendengar hal-hal baik dan buruk tentang ini, namun belum pernah mencobanya secara pribadi. Saat Anda minum:
• Makanlah: Makanlah di bar. Ini adalah saat kentang goreng berminyak tidak apa-apa karena merupakan kudapan yang akan membuat perut Anda kenyang dan menambahkan bahan ekstra untuk menyerap alkohol. Kacang batang, popcorn, atau jenis makanan akan melakukan pekerjaan itu.

Kualitas:

• Pilih minuman keras dengan hati-hati. Sekali lagi, roh-roh gelap mengandung lebih banyak congeners; sedikit cahaya; murah minuman keras lebih. Lebih banyak kotoran sama lagi sakit kepala. Stick dengan kualitas minuman berwarna terang sebagian besar malam untuk mengurangi kesempatan mabuk Anda. Order of the Drink:
• Hafalkan sajak ini dan taatilah, ini bisa membuat Anda sedikit kesakitan. "Liquor sebelum bir, jangan pernah takut. Bir sebelum minuman keras, tidak akan sakit." Beberapa akan mengatakan bahwa itu adalah mitos, dan mungkin juga begitu. Namun, tidak peduli pesanan mana yang Anda minum, kuantitas
• adalah faktor terbesar. Alkohol alternatif dengan minuman non-alkohol: Trik ini akan memperlambat konsumsi alkohol Anda saat memberi Anda sesuatu untuk diminum. Pilihlah air, jus buah, atau minuman berkarbonasi ringan seperti tonik atau soda club dan minum satu untuk setiap minuman beralkohol yang Anda konsumsi. Jika Anda khawatir tentang apa yang mungkin dipikirkan teman Anda, pesanlah mocktail atau bungkus minuman perawan lurus dengan hiasan dan kebohongan. Hubungi Sprite atau 7-Up dengan kapur Vodka Tonic atau jus jeruk Obeng obeng atau cranberry dengan kapur Cape Codder. Mereka mungkin terlalu mabuk untuk mengetahui perbedaannya dan siapa yang peduli. Anda akan merasa jauh lebih baik di pagi hari daripada mereka. Konsumsi kurang dari satu gelas per jam:
• Hati Anda memecah alkohol dengan kecepatan satu liter per jam. Menyebarkan minum Anda selama beberapa jam akan memberi tubuh Anda kesempatan untuk mengikuti Anda. Ingatlah bahwa bir
• dan bukan minuman keras . Ada perbedaan besar dalam kandungan alkohol dari keduanya, jadi jika Anda adalah minuman koktail, perlambat lebih banyak lagi. Sebelum Tidur: Setelah Anda berhasil pulang dan sebelum Anda menabrak tempat tidur, paksa diri Anda untuk minum segelas air dan minum beberapa vitamin B.Ini juga bukan waktu untuk minum obat sakit kepala (acetaminophen, ibuprofen, aspirin, dll.) Karena bisa sangat merusak hati Anda. Penting:
• Jika Anda mengalami getaran, sakit perut, atau melihat darah dalam muntah Anda, dapatkan bantuan medis profesional SEGERA. Anda mungkin telah terlalu banyak mengatasinya dan harus segera pergi ke ruang gawat darurat.