Kendalikan kehidupan cintamu — begini caranya

Apakah Anda memiliki hubungan cinta / benci dengan Hari Valentine? Begitu juga banyak orang.

Tidak masalah status hubungan Anda - menikah, dalam suatu hubungan, lajang, itu rumit - hari itu membuat semua orang sedikit lebih sadar akan keadaan hati mereka. Beberapa orang menantikannya dan merasa bersyukur atas kehidupan cinta mereka, sementara yang lain melihatnya sebagai pengingat akan apa yang tidak mereka miliki tetapi rindukan - bagi mereka itu adalah masa kekecewaan.

Jadi apa pelajaran dari semua ini?

Dalam pengalaman saya sebagai psikolog klinis, terlepas dari "status" seseorang - menikah atau lajang, bahagia atau tidak puas - ada dua jenis orang: mereka yang merasa mengendalikan apa yang terjadi, dan yang tidak.

Mereka yang merasa mengendalikan hidup mereka - termasuk kehidupan cinta mereka - melihat apa yang terjadi, dan jika itu tidak berjalan dengan baik, mereka memiliki realitas itu dan bertanya, Apa yang akan saya lakukan tentang ini? Mereka harus menyadari bahwa mereka tidak bahagia dengan prospek cinta mereka saat ini (jika lajang) atau tingkat cinta dalam hubungan mereka saat ini (jika dalam satu atau menikah). Dan mereka sadar, saya perlu melakukan sesuatu untuk itu.

Mereka yang tidak merasa memiliki kendali merasakan hal yang sebaliknya - mereka merasa tidak berdaya dalam bidang kehidupan ini, dan Hari Valentine hanya membuat mereka lebih sadar akan hal itu. Bagi mereka itu adalah "liburan."

Jadi apa yang harus dilakukan? Miliki itu. Sadarilah bahwa ini adalah hidup Anda, dan tidak ada seorang pun selain Anda yang akan bertanggung jawab atas hasil yang Anda peroleh, dalam suatu hubungan atau tidak. Mari kita lihat beberapa opsi yang Anda miliki.

Sebelum melakukan sesuatu, jujur ​​menilai di mana Anda berada. Apakah kamu suka di mana kamu berada? Jika Anda berada dalam suatu hubungan, bagaimana kabarnya? Apakah Anda puas dengan keberadaan Anda berdua? Tingkat keintiman, koneksi, dan pemenuhan Anda?

Jika demikian, lakukan beberapa hal. Pertama, bersyukurlah dan ungkapkan hal itu kepada pasangan atau pasangan Anda.

Kedua, beri tahu mereka "mengapa." Beri tahu mereka secara spesifik apa yang mereka lakukan yang membuat Anda sangat senang bersama mereka. Ini akan membantu mereka untuk mengetahui dan melakukannya dengan lebih baik dan lebih banyak, dan juga akan membuat mereka merasa dihargai.

Ketiga, saling merayakan. Bicara tentang itu, tetapi melangkah lebih jauh dari itu! Rayakan, apa pun artinya itu bagi Anda.

Terakhir, bicarakan hubungan Anda dan rencanakan untuk membuatnya lebih baik lagi. Apa yang akan Anda lakukan untuk terus menjadikannya hebat, dan seperti apa Anda ingin maju? Itu adalah kepemilikan.

Jika tidak, jika Anda tidak suka di mana Anda berada, miliki itu juga. Sekalipun itu bukan “kesalahan Anda”, sadari bahwa itu adalah hubungan Anda, atau kekurangan Anda, dan kendalikan.

Jika Anda lajang dan tidak ingin menjadi seperti itu, maka selesaikan masalah yang membuat Anda terjebak. Apakah Anda cukup aktif? Atau apakah Anda duduk dan hanya menunggu cinta untuk menemukan Anda? Apa strategi Anda untuk membuat Hari Valentine tahun depan berbeda?

Jika Anda keluar dari hubungan yang tidak memuaskan atau bahkan menyakitkan, apa yang Anda pelajari tentang diri Anda yang perlu Anda ubah? Sekalipun orang itu bukan "orang baik, " ingat, Andalah yang memilihnya, Anda tertarik pada tipe itu. Jadi miliknya. Cari tahu di mana blind spot Anda berada dan kerjakan “picker orang” Anda sehingga Anda tidak mengulangi kesalahan yang sama lagi. Lihatlah pola-pola yang mungkin Anda miliki yang memungkinkan seseorang seperti itu masuk ke dalam hati Anda dan tinggal, dan mengusahakannya. Anda tidak ingin hubungan lain seperti itu, dan Andalah yang bertanggung jawab atas itu.

Pertama, jelaskan apa yang tidak Anda sukai. Beri nama. Lebih spesifik tentang itu. Ketahuilah apa itu, selain “Saya hanya tidak merasa terhubung.” Lebih baik mengatakan, “Saya tidak suka ketika saya berbicara dengan Anda tentang sesuatu yang penting, Anda pergi dan tidak ingin terlibat. Atau Anda memutar mata dan pergi. Saya ingin kita bisa membicarakan banyak hal. ”

Selanjutnya, perhatikan diri Anda dan tanyakan, Apa yang saya lakukan untuk menambah masalah? Apa yang saya lakukan untuk membuatnya lebih buruk? Bertanggung jawab atas sisi persamaan Anda dan minta maaf.

Ketiga, tanyakan pasangan Anda atau pasangan apa yang mereka inginkan dalam hubungan. Apakah mereka bahagia? Apakah mereka ingin pergi ke tempat lain? Minta mereka untuk lebih spesifik.

Selanjutnya, bicarakan bagaimana Anda akan sampai di sana. Apakah Anda pikir ada perubahan spesifik yang masing-masing dapat Anda lakukan untuk memperbaikinya dan mendapatkan apa yang ingin Anda dapatkan? Bisakah Anda memberi tahu satu sama lain apa yang Anda inginkan berbeda dan berjanji untuk melakukannya? Jika ya, bagus! Maju dan lakukan itu.

Jika Anda tidak merasa berharap bisa melakukannya, tetapi Anda tahu apa yang Anda inginkan, maka lakukan hal yang cerdas: Dapatkan bantuan . Jika Anda tahu Anda ingin meningkatkan hal-hal dan Anda berdua bersatu dalam hal itu, maka dapatkan seseorang yang dapat membantu Anda sampai di sana. Dapatkan konselor yang tahu apa yang mereka lakukan dan berjanji bersama untuk mengatasinya. Mengetahui bahwa Anda sejajar adalah setengah dari perjuangan - mendapatkan bantuan dan mewujudkannya adalah setengah lainnya.

Jadi apa intinya?

Hari Valentine hanyalah hari lain. Tapi itu bisa berfungsi sebagai panggilan bangun tidur untuk mengingatkan Anda untuk mengambil kepemilikan di mana kehidupan cinta Anda dan di mana Anda inginkan. Gunakan itu sebagai pengingat bahwa cinta adalah bagian penting dari kehidupan, dan bahwa jika Anda menginginkannya, tetapi terserah Anda untuk memupuk hubungan yang Anda jalani, perbaiki jika rusak, atau lakukan apa yang perlu Anda lakukan. lakukan untuk menemukan satu jika Anda masih mencari.

Bertanggung jawab atas kehidupan cintamu di Hari Valentine ini.